Բովանդակություն:
- Կարո՞ղ եմ մարզվել պերոնեալ ջիլաբորբի հետ:
- Քայլելը վա՞տ է պերոնալ ջիլլիտի համար:
- Ի՞նչն է սրում peroneal tendonitis:
- Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, արդյոք ունեմ պերոնեալ ջիլաբորբ:
Video: Կարո՞ղ եմ քայլել պերոնեալ ջիլաբորբով:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
պերոնալ ջիլաբորբով հիվանդները սովորաբար կարողանում են քայլել, չնայած նրանք կարող են թուլանալ: Երբ այս տենդոնիտը ծանր է, այն հաճախ խանգարում է հիվանդներին մասնակցել դինամիկ սպորտային տիպի միջոցառումներին, որոնք պահանջում են ուղղության կտրուկ փոփոխություններ:
Կարո՞ղ եմ մարզվել պերոնեալ ջիլաբորբի հետ:
Եթե մարդն ապաքինվում է պերոնեալ ջիլից, ապա նա պետք է ներդնի վարժություններ և դանդաղ ձգումներ: Դա անելով շատ վաղ կամ շատ արագ ընդունելով՝ մարդը կարող է ավելի շատ վնասել իր պերոնալ ջլերը:
Քայլելը վա՞տ է պերոնալ ջիլլիտի համար:
Քանի որ ջլերի չափից ավելի օգտագործումը հաճախ առաջացնում է peroneal tendonitis, հանգիստը շատ կարևոր է նրանց ապաքինման համար: Անհատը պետք է խուսափի քայլելուց կամ որևէ այլ գործունեությունից, որը կարող է խորացնել վնասվածքը, մինչև ցավը չվերանա: Տարածքը վերականգնման համար ժամանակ է պահանջում, և ժամանակի ընթացքում ցավը կթուլանա։
Ի՞նչն է սրում peroneal tendonitis:
Որոշ գործողություններ կխորացնեն պերոնեալ տենդոնիտը: Դրանք կարող են ներառել գործողություններ՝ հանկարծակի կտրող կամ փոփոխվող ուղղության շարժումներով, կամ ցանկացած բան, որը կավելացնի ուժը ջլերի միջով: Եթե դրանք հնարավոր լինի խուսափել, հաճախ տենդոնիտի ախտանիշները կանցնեն:
Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, արդյոք ունեմ պերոնեալ ջիլաբորբ:
Պերոնեալ տենդինոպաթիայի ախտանշանները ներառում են՝ Ցավոտ ցավ կոճի արտաքին մասում, հատկապես ակտիվությամբ: Ցավ, որը նվազում է հանգստի հետ: Այտուց կամ քնքշություն կոճի ոսկորի հետևում կոճի արտաքին մասում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ է Շեյն Բուրկաուն երբևէ քայլել:
Շեյնը 3 տարեկանից հաշմանդամի սայլակով է նստած՝ ողնաշարի մկանային ատրոֆիա անունով հայտնի հիվանդության պատճառով: « Ես երբեք չեմ քայլել: Ես երբեք նույնիսկ չեմ սողալ: Արդյո՞ք Շեյն բուրկաուն անդամալույծ է: ' Շեյնը ծնվել է ողնաշարի մկանային ատրոֆիայով (SMA), նյարդամկանային հիվանդություն, որը ժամանակի ընթացքում հանգեցնում է մկանների վատթարացման:
Կարո՞ղ եք քայլել Բոնեվիլի աղերի վրա:
ԿԱՐՈՂ ԵՔ ՔԱՅԼԵԼ ԱՂԲԱՐՆԵՐԻ ՎՐԱ: Դուք կարող եք 100%-ով քայլել աղերի վրա, նույնիսկ եթե ջուր կա, ինչը հիանալի հնարավորություն է արտացոլման լուսանկարների համար: Երբ մենք այցելեցինք հունիսին, ջուր չկար, բայց երբ ես այցելեցի մարտին, ջուր չկար։ Ես խորհուրդ կտայի կրել ջրային կոշիկներ, ինչպիսիք են Chacos, Tevas կամ նույնիսկ Crocs:
Արդյո՞ք դա պերոնեալ ջիլիտ է, թե՞ ոտքի ֆասիիտ:
Մի տեսակ ջիլ, որը երբեմն անտեսվում է որպես ոտնաթաթի և կոճի ցավի պատճառ, դա պերոնալ ջիլն է, որն ազդում է ոտքի դրսի երկայնքով ձգվող երկու ջիլերի վրա: Բժիշկների կողմից երբեմն ախտորոշվում է որպես պլանտար ֆասիիտ, այդ իսկ պատճառով դուք միշտ պետք է նախ այցելեք ձեր ոտքերի խնամքի մասնագետին:
Արդյո՞ք բուժվում են պերոնեալ ջիլի պատռվածքները:
Պերոնեալ ջիլ վնասվածք ունեցող մարդկանց մեծ մասը, ովքեր ստանում են համապատասխան բուժում, կսկսեն բարելավել երկու-չորս շաբաթից: Ավելի ծանր դեպքերի դեպքում բուժումը կարող է ներառել վիրահատություն: Արդյո՞ք պատռված պերոնալ ջիլն ինքնին կբուժվի:
Որտե՞ղ է գտնվում պերոնեալ ջիլը:
Մարդիկ յուրաքանչյուր ոտքի վրա ունեն երկու պերոնեալ ջիլ, որոնք զուգահեռ են անցնում միմյանց արտաքին կոճի ոսկորի հետևում Մեկ պերոնալ ջիլ կպչում է ոտնաթաթի միջնամասի արտաքին կողմին ամենափոքր մատով, իսկ մյուսն անցնում է ոտքի տակով և կպչում է ոտքի կամարի ներսից:
