Բովանդակություն:
- Որքա՞ն ժամանակ պետք է քայլել ծննդաբերելու համար:
- Քայլելն օգնու՞մ է լայնանալ։
- Ո՞րն է ծննդաբերելու ամենաարագ ճանապարհը:
- Քայլելը արագացնում է կծկումները:
Video: Քայլելը կառաջացնի՞ ծննդաբերություն:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Քայլում. Հղիության ընթացքում քայլելու պարզ գործողությունը կարող է օգնել երեխային ներքև քաշել ձեր կոնքի մեջ (շնորհիվ ձգողականության և ձեր ազդրերի օրորվում): Երեխայի ճնշումը ձեր կոնքի վրա կարող է առաջացնել ձեր արգանդի վզիկը ծննդաբերության համար, կամ կարող է օգնել ծննդաբերության առաջընթացին, եթե դուք արդեն զգացել եք որոշակի կծկումներ:
Որքա՞ն ժամանակ պետք է քայլել ծննդաբերելու համար:
Եթե դուք այնքան էլ ակտիվ չեք, խորհուրդ եմ տալիս սկսել քայլել օրական 20 րոպե, շաբաթը չորս անգամ: Հղիությունից հետո վազելու մասին իմ հրապարակած արձանագրության նման։ Երբ սկսում եք հարմարավետ զգալ, սկսեք ավելացնել ձեր քայլելու ժամանակը:
Քայլելն օգնու՞մ է լայնանալ։
Կանգնելը և շարժվելը կարող է արագացնել ընդլայնումը` ավելացնելով արյան հոսքը: Սենյակում քայլելը, անկողնում կամ աթոռի վրա պարզ շարժումներ անելը կամ նույնիսկ դիրքերը փոխելը կարող է խթանել լայնացումը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երեխայի քաշը ճնշում է արգանդի վզիկի վրա:
Ո՞րն է ծննդաբերելու ամենաարագ ճանապարհը:
Ծննդաբերություն հրահրելու բնական եղանակներ
- Շարժվեք. Շարժումը կարող է օգնել սկսել ծննդաբերությունը: …
- Սեքսով զբաղվել. Սեքսը հաճախ խորհուրդ է տրվում ծննդաբերություն սկսելու համար: …
- Փորձեք հանգստանալ: …
- Կծու բան կերեք. …
- Պլանավորեք ասեղնաբուժության սեանս: …
- Խնդրեք ձեր բժշկին հեռացնել ձեր թաղանթները:
Քայլելը արագացնում է կծկումները:
Ծննդաբերության ժամանակ ավելի վաղ կամ ակտիվ ծննդաբերության ժամանակ քայլելը ապացուցված միջոց է ձեր ծննդաբերությունը շարունակելու համար Իհարկե, դուք պետք է կանգ առեք ճանապարհին կծկումների համար: Squats-ը բացում է կոնքը և կարող է խրախուսել երեխային լրացուցիչ ճնշում գործադրել արգանդի վզիկի վրա, որն օգնում է լայնացմանը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Եղե՞լ է հաստատված ծննդաբերություն:
«Ծննդաբերության առաջին փուլը բաղկացած է կծկումներից, որոնք կդառնան ավելի երկար, ուժեղ և հաճախակի»: Այս կծկումները կօգնեն ձեր երեխային ցած մղել, և ձեր արգանդի վզիկը բացվել (ընդլայնել), որպեսզի ձեր երեխան կարողանա աշխարհ գալ: Երբ ձեր արգանդի վզիկը լայնացել է մինչև մոտ 4սմ, դուք «հաստատված ծննդաբերության» մեջ եք (NICE, 2017):
Արդյո՞ք հիպերմեզը վաղ ծննդաբերություն է առաջացնում:
Հիպերմեզով կանայք ունեն ավելացած վտանգ վաղաժամ ծննդաբերության և նախաէկլամպսիայի, ի թիվս այլ բարդությունների, սակայն ռիսկը ցածր է:: Արդյո՞ք հիպերմետիկ երեխաները շուտ են գալիս: HG ունեցող կանանցից ծնված երեխաները ծնվել են միջինը 1 օր շուտ, քանառանց HG կանանց մոտ ծնված երեխաները;
Արդյո՞ք ներքին հետազոտությունը ծննդաբերություն է առաջացնում:
Եթե նրանք որոշեն, որ բժշկական տեսանկյունից անհրաժեշտ է ծննդաբերել, նախ ձեր բժիշկը կամ մանկաբարձը ներքին հետազոտություն կանցկացնի՝ զգալով ձեր հեշտոցի ներսում Նրանք կզգան ձեր արգանդի վզիկը, որպեսզի տեսնեն, թե արդյոք դա պատրաստ է աշխատանքի. Այս հետազոտությունը նաև կօգնի նրանց որոշել ձեզ համար լավագույն մեթոդը:
Ինչու՞ են արմավները ծննդաբերություն առաջացնում:
«Խուրմայի միրգը նաև ազդում է էստրոգենի և պրոգեստերոնի հորմոնների վրա, որոնք արդյունավետ են արգանդի և արգանդի վզիկի հասունացման համար»: Խուրմա հարուստ է բջջանյութով: Դրանք նաև պարունակում են տաննիններ և հակաօքսիդանտներ, որոնք պայքարում են վարակի դեմ և հակահեմոռագիկ են:
Արդյո՞ք քայլելը արդյունավետ է ծննդաբերություն առաջացնելու համար:
Շարժումը կարող է օգնել սկսել ծննդաբերությունը Պետք չէ քիքբոքսինգի դասեր հաճախել. նույնիսկ շրջակայքում զբոսնելը կամ աստիճաններով մի քանի աստիճանով վեր ու վար իջնելը կարող է դա անել: հնարք. Գաղափարն այն է, որ ձգողականությունը կարող է օգնել ձեր երեխային ավելի հեռու ընկնել ծննդյան ջրանցքի մեջ:
