Հոգեկան առողջություն Շատերը ռեցիդիվը սահմանում են որպես ընտրություն՝ վերադառնալու այն թմրանյութ օգտագործելուն, որից օգտվողը կախվածություն է ունեցել և դրանից հետո թողել է օգտագործումը: Կան շատ բաներ, որոնք կարող են առաջացնել ինչ-որ մեկի ռեցիդիվը: Դրանցից ամենակարևոր պատճառներից է ռեցիդիվը սթրես Սթրեսը կյանքի բնական մասն է:
Ո՞րն է ռեցիդիվների թիվ մեկ պատճառը:
Ձանձրույթը և մեկուսացումը կարող են հեշտությամբ թվարկվել որպես վաղ վերականգնման շրջանում շատ անհատների մոտ ռեցիդիվների թիվ մեկ պատճառ: Վերականգնմանը նախորդող ցանկացած և ամբողջ ժամանակահատվածը սովորաբար օգտագործվում էր ստանալու իրենց նյութը, օգտագործելու իրենց նյութը և վերականգնելու իրենց նյութը:
Ի՞նչ է սթրեսից առաջացած ռեցիդիվը:
հերոինի կամ կոկաինի «պրիմինգային» ներարկումներով առաջացած ռեցիդիվը ներառում է մեզոլիմբիկ դոպամիներգիկ ուղիների ակտիվացում, մինչդեռ սթրեսի հետևանքով առաջացած ռեցիդիվը ներառում է կորտիկոտրոպին-ազատող գործոնի (CRF) գործողություններ -ում: ուղեղը և ուղեղի նորադրեներգիկ (NE) համակարգերը:
Ինչպե՞ս կարող եմ ինձ հետ պահել ռեցիդիվից:
Լավագույն 10 խորհուրդներ՝ ռեցիդիվը կանխելու համար
- Հիմքը դնել կախվածության բուժման համապարփակ ծրագրի հետ: …
- Միացեք ձեր բուժման ծրագրին մինչև վերջ: …
- Մշակեք և հետևեք ձեր հետագա խնամքի ծրագրին: …
- Կառուցեք աջակցության ցանց, որի հետ կապ հաստատեք բուժումից հետո: …
- Գտեք թերապևտ շարունակական անհատական թերապիայի համար:
Ինչպե՞ս կանխարգելել հրահրումը:
4 Կախվածության հրահրողներից խուսափելու 4 եղանակ
- Նշել և զարգացնել: Իմանալը, թե ինչ կարող է առաջացնել ռեցիդիվ, ազատություն գտնելու առաջին քայլերից մեկն է: …
- Հոգ տանել ձեր մասին. Առողջ մնալու համար դուք պետք է հավասարակշռեք քնի, սննդի և ֆիզիկական վարժությունների ճիշտ քանակությունը: …
- Շրջապատիր քեզ ճիշտ մարդկանցով և վայրերով: …
- Հանձնվիր ինքդ քեզ։
Գտնվել է 35 առնչվող հարց
Մարդը կարո՞ղ է հրահրիչ լինել:
Գրանցիչները կարող են տարբեր ձևեր ունենալ: Դրանք կարող են լինել ֆիզիկական տեղանք կամ տրավմատիկ իրադարձության տարեդարձը: Մարդուն կարող են հրահրել նաև ներքին գործընթացները, ինչպիսիք են սթրեսը:
Որո՞նք են վարքագծի 3 տեսակները:
Ընդհանրապես, դեմենցիա ունեցող մարդիկ գրգռված են երեք պոտենցիալ հրահրող կատեգորիաների պատճառով՝ Բժշկական, ֆիզիոլոգիական և/կամ բնապահպանական:
Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե կրկնվեմ:
Ինչ անել անմիջապես ռեցիդիվից հետո
- Օգնության դիմեք: Ընտանիքի, ընկերների և այլ սթափ մարդկանց աջակցություն փնտրելը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել ռեցիդիվը: …
- Մասնակցություն ինքնաօգնության խմբին: …
- Խուսափում գործարկիչներից: …
- Առողջ սահմանների սահմանում. …
- Ինքնասպասարկումով զբաղվել: …
- Անդրադարձ ռեցիդիվին. …
- Ռեցիդիվների կանխարգելման պլանի մշակում:
Ինչպե՞ս բուժել ռեցիդիվը:
Կան նաև մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք ինքնուրույն հաղթահարել ռեցիդիվները
- Դիմեք ձեր ընկերներին և ընտանիքին:
- Զբաղվեք ինքնասպասարկումով։
- Կենտրոնացեք դրականի վրա։
- Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ սա ժամանակավոր է, և որ դուք մեկ անգամ հաղթահարել եք դեպրեսիան, որպեսզի կարողանաք նորից դա անել:
- Փորձեք ակտիվ լինել՝ մարզվեք և դուրս եկեք տնից։
Ինչպե՞ս եք վերաբերվում հոգեկան ռեցիդիվին:
Անդրադարձ հոգեկան հիվանդության ռեցիդիվին
- Զանգահարեք թերապևտի, հոգեբանի կամ հոգեկան առողջության այլ մատակարարի, ով նախկինում ծառայություններ է մատուցել:
- Վերամիացեք աջակցության ցանցի անդամների հետ, օրինակ՝ տեղական համայնքի աջակցության խմբի հետ:
- Զանգահարեք բժշկին և ժամադրություն խնդրեք:
- պատմեք մտերիմ ընկերներին և ընտանիքին, թե ինչ է կատարվում:
Ի՞նչ կապ կա սթրեսի և ռեցիդիվների միջև:
Եզրակացություններ․ Ամենակարևորը սուր սթրեսային գործոնների քանակը և ոչ թե ծանրությունն է. քրոնիկ սթրեսները չեն կանխատեսում հետագա ռեցիդիվ: Տղամարդիկ և վաղ փուլի հիվանդություն ունեցողները նույնպես ունեն ռեցիդիվների ավելի մեծ ռիսկ:
Որո՞նք են ռեցիդիվների ամենամեծ մտավախությունները:
Կախվածությունից ապաքինվող յուրաքանչյուր մարդու ամենամեծ վախերից մեկը կրկնվող Կախվածությունից ապաքինումը սովորաբար ունենում է բազմաթիվ տարբեր մարտահրավերներ: Սթափությունը հաճախ նկարագրվում է որպես ճանապարհորդություն, քանի որ երկար ժամանակ է պահանջվում անվտանգ և առողջ վայր հասնելու համար:
Սայթաքումը նույնն է, ինչ ռեցիդիվը:
Կախվածության որոշ մասնագետներ տարբերում են սայթաքումն ու ռեցիդիվը՝ նայելով հաճախորդի մտադրությանը տվյալ պահին: Սայթաքումը սովորաբարթմրամիջոցների կամ ալկոհոլի մեկ, չպլանավորված օգտագործումն է: Մյուս կողմից, ենթադրվում է, որ ռեցիդիվը տեղի է ունենում, երբ վերականգնման ծրագիրն ամբողջությամբ անտեսվում է:
Որո՞նք են ռեցիդիվը:
Ռեցիդիվության նշաններ
- Բարձրացած սթրես. Ձեր կյանքում սթրեսի աճը կարող է պայմանավորված լինել հանգամանքների մեծ փոփոխությամբ կամ պարզապես փոքր բաների կուտակմամբ: …
- Հեռացման ախտանիշների կրկնություն. …
- Վարքի փոփոխություններ. …
- Սոցիալական անկում. …
- Կառուցվածքի կորուստ. …
- Դատաստանի կորուստ. …
- Վերահսկողության կորուստ. …
- Ընտրանքների կորուստ.
Որո՞նք են վերականգնման 5 փուլերը:
Կախվածության վերականգնման հինգ փուլերն են՝ նախախոհություն, խորհրդածություն, նախապատրաստում, գործողություն և պահպանում :
Կարդալ շարունակությունը տարբեր փուլերի մասին ավելին իմանալու համար:
- Նախախոհության փուլ. …
- Մտածողության փուլ. …
- Պատրաստական Փուլ. …
- Գործողությունների փուլ. …
- Պահպանման փուլ.
Հնարավո՞ր է կրկնվելը:
Թեև ռեցիդիվը շատերի համար վերականգնման փորձի մի մասն է, այն չպետք է անլուրջ վերաբերվել: Ռեցիդիվը ոչ միայն վտանգում է ձեր ապաքինումը, այլև կարող է վտանգել ձեր կյանքը, ավելի շատ, քան ձեր սկզբնական կախվածությունը:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ռեցիդիվից ապաքինվելու համար:
Հետազոտողները եզրակացրեցին, որ ֆիզիկական ախտանիշների մեծ մասը բարելավվել է ռեցիդիվից հետո երկու ամսվա ընթացքում և հիմնականում ավարտվել է վեց ամսվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, հետագա վերականգնումը կարող է տեղի ունենալ մինչև 12 ամիսփոքր թվով մարդկանց մոտ ռեցիդիվից հետո:
Ինչպե՞ս եք վերականգնվում անբուժելի ռեցիդիվից:
Ինքնասպասարկում. Բնական է, որ ցանկանաք վերադառնալ բացասական մտքերին և վարքագծին ռեցիդիվից հետո:Հիշեք, որ դուք արժանի եք և արժանի վերականգնման: Խնայիր քեզ. Գտեք այնպիսի գործողություններ, որոնք ձեզ լավ են զգում, լինի դա հյուսելը, զբոսանքի գնալը կամ ընկերների հետ ժամանակ անցկացնելը:
Ի՞նչն է համարվում ռեցիդիվ:
Ռեցիդիվը տեղի է ունենում, երբ մարդը դադարում է պահպանել ալկոհոլի կամ այլ թմրամիջոցների օգտագործումը նվազեցնելու կամ խուսափելու իր նպատակը և վերադառնում է օգտագործման նախկին մակարդակին:
Որո՞նք են վարքագծի դրդապատճառների օրինակները:
Չնայած մեծահասակների մեծամասնությունը գիտի, որ ծաղրելը կամ ահաբեկելը կարող է առաջացնել վարքի խնդիր, շատերը չգիտեն, որ որոշ երեխաներ նույնպես բացասաբար են արձագանքում անցանկալի գովասանքին: Վարքագծի այլ ընդհանուր դրդապատճառները ներառում են գերխթանումը (պայծառ լույսեր, բարձր ձայներ և այլն), անցումները և շփվելու կարիքը մեկի հետ, ում նրանք չեն սիրում:
Որո՞նք են անձնական գործարկիչները:
Զգացմունքային հրահրիչը ցանկացած բան է, ներառյալ հիշողությունները, փորձառությունները կամ իրադարձությունները-ը, որը բուռն զգացմունքային ռեակցիա է առաջացնում՝ անկախ ձեր ներկայիս տրամադրությունից: Զգացմունքային հրահրիչները կապված են հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման (PTSD) հետ։
Ինչպե՞ս եք իմանում, որ դուք հրահրված եք:
Տրամադրություն – նույնականացման բանալին՝ տրամադրության անբացատրելի փոփոխություններ
- Հանկարծակի փոփոխություններ, սովորականից ավելի շատ փոփոխություններ։
- Ցածր տրամադրություն, կապույտ զգացում, ուժեղ տխրություն, վիշտ։
- Հիպոմանիա – խանգարում, նորություն կամ փոփոխություն:
- Հուսահատություն, զգացում կամ համոզմունք, որ ապագան ինչ-որ կերպ դատապարտված է:
- Մտքեր/անարժեքության զգացում.
Ինչպե՞ս եք իմանում, որ տրավմա եք ստացել:
Հոգեբանական տրավմայի ախտանիշներ
- Ցնցում, ժխտում կամ անհավատություն:
- Շփոթմունք, դժվարություն կենտրոնանալու։
- Զայրույթ, դյուրագրգռություն, տրամադրության փոփոխություններ։
- Անհանգստություն և վախ.
- Մեղքի զգացում, ամոթ, ինքնամեղադրանք։
- Հեռանալ ուրիշներից։
- Տխուր կամ հուսահատություն։
- Անջատված կամ թմրածության զգացում:
Մարդը կարո՞ղ է անհանգստության խթան հանդիսանալ:
Ձգան մարդ, վայր կամ բան է, որն առաջացնում է անհանգստության զգացում Օրինակ, եթե վախենում եք շներից, տեսնելով, թե ինչպես է շունը քայլում դեպի ձեզ, կարող է առաջացնել ձեր անհանգստությունը. Թեև հրահրիչները հաճախ տարբեր են յուրաքանչյուր մարդու համար, կան որոշ հրահրողներ, որոնք ընդհանուր են անհանգստություն ունեցող շատ մարդկանց համար:
Ինչու՞ եմ ես այդքան հրահրում մարդկանց:
Մենք խեղաթյուրում ենք մեր գործընկերներին՝ կանխատեսելով, որ նրանք իրենց պահում են որոշակի ձևերով կամ մեզ այնպես են տեսնում, որոնք համապատասխանում են հին ինքնությանը, որը մենք զգում էինք մեր ընտանիքում: Մենք զգում ենք բոլոր այն ցավալի հին զգացմունքները, որոնք զգացել ենք որպես երեխա: Հետևաբար, մենք ունենք մեծ չափերի արձագանք, որն իր հերթին առաջացնում է մեր գործընկերոջը:
