Բովանդակություն:
- Ո՞ր մթերքն ունի 0 կալորիա։
- 0 կալորիականությամբ ըմպելիքներն իսկապես 0 կալորիա ունեն:
- Ո՞րն է ամենաառողջարար ըմպելիքը, բացի ջրից
- Ո՞ր հյութը չունի կալորիա։
Video: Ի՞նչ են ոչ կալորիական ըմպելիքները:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Առողջ ըմպելիքներ առանց կալորիաների Առավել ակնհայտ տարբերակներից են բուրավետ հանքային ջրերը, կիտրոնով կամ լայմի կտորով սելտրաջուր, չափավոր քանակությամբ դիետիկ գազավորված ըմպելիքներ և պարզ թեյ: և սուրճ։
Ո՞ր մթերքն ունի 0 կալորիա։
Նեխուր Նեխուր ամենահայտնի, ցածր կալորիականությամբ մթերքներից է: Նրա երկար, կանաչ ցողունները պարունակում են չլուծվող մանրաթելեր, որոնք կարող են չմարսվել ձեր մարմնով՝ այդպիսով չնպաստելով կալորիաների ավելացմանը: Նեխուրը նաև ունի բարձր ջրի պարունակություն, ինչը բնականաբար ցածր է կալորիականությամբ:
0 կալորիականությամբ ըմպելիքներն իսկապես 0 կալորիա ունեն:
Վերջին գիծը. Բացի ջրից, չկա իսկապես կալորիա չպարունակող սնունդ կամ խմիչք: Այդ դեպքում ինչո՞ւ են այդքան շատ բաներ ասում, որ դրանք զրոյական կալորիա ունեն: FDA-ն օրինականորեն թույլ է տալիս արտադրողներին հինգից պակաս կալորիա ունեցող ցանկացած բան նշել որպես զրոյական կալորիա:
Ո՞րն է ամենաառողջարար ըմպելիքը, բացի ջրից
8 առողջարար ըմպելիք բացի ջրից
- Կանաչ թեյ. …
- Անանուխի թեյ. …
- Սև սուրճ. …
- Անյուղ կաթ. …
- Սոյայի կամ նուշի կաթ. …
- Տաք շոկոլադ. …
- Նարնջի կամ կիտրոնի հյութ. …
- Տնական սմուզիներ.
Ո՞ր հյութը չունի կալորիա։
Նարնջի հյութ լավագույն ցածր կալորիականությամբ փոխարինողն է ձեր բոլոր գազավորված ըմպելիքների համար, որոնք երբեմն ցանկանում եք ուտելու հետ մեկտեղ: Նարնջի հյութը նույնպես համարվում է բացասական կալորիականությամբ հյութ, ինչը նշանակում է, որ այն պարունակում է ավելի քիչ կալորիա, քան այն, ինչ անհրաժեշտ է ձեր մարմնին այն այրելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կալորիական դեֆիցիտը կնիհարի՞:
Քաշը կորցնելու համար անհրաժեշտ է ուտել և խմել ավելի քիչ կալորիա, քան այրում եք Դա կոչվում է կալորիականության դեֆիցիտ: Եթե դուք ավելի շատ կալորիա եք ընդունում, քան այրում եք, ապա դուք կալորիականության դեֆիցիտ չունեք և չեք նիհարի։ Ձեր կալորիականության դեֆիցիտը բարձրացնելու երկու եղանակ կա՝ փոխել այն, ինչ և որքան եք ուտում, և մարզվել:
Ինչու են էներգետիկ ըմպելիքները վնասակար ձեզ համար:
Այն, ինչ նրանք ունեն, մեծ քանակությամբ կոֆեին և շաքար է: Չափից շատ կոֆեին խմելը կարող է բարձրացնել ձեր արյան ճնշումը և սրտի հաճախությունը և առաջացնել անհանգստություն և անքնություն: Դրանք երկարաժամկետ խմելը կարող է մեծացնել սրտի հիվանդության ձեր ռիսկը:
Արդյո՞ք Starbucks-ի ըմպելիքները առողջարար են:
Ցավոք, այն, ինչ դուք կարող էիք կասկածել, ճիշտ է. Starbucks-ի ամենահամեղ ըմպելիքներից շատերը հագեցած են ածխաջրերով, ճարպերով և ավելացված շաքարով: Մի անհանգստացեք, կարիք չկա հրաժարվելու ձեր սիրած ըմպելիքից. Ո՞րն է ամենաառողջ ըմպելիքը Starbucks-ում:
Կալորիական դեֆիցիտի դեպքում կորցնու՞մ եք մկանները:
Տեղադրում. Եթե կարողանաք պահպանել բարձրացման ծրագիր և ուտել կալորիականության դեֆիցիտ, ձեր մարմինը կկարողանա քաշելիր ճարպային պաշարներից՝ ինչպես ինքն իրեն վառելու, այնպես էլ պոտենցիալ մկանային զանգված կառուցելու համար: Սպիտակուցներով հարուստ մթերքների առաջնահերթությունը կարևոր բաղադրիչ է և՛ մարմնի ճարպը կորցնելու, և՛ միաժամանակ մկաններ կառուցելու համար:
Արդյո՞ք հանքանյութերը կալորիական չեն:
Վիտամինները, հանքանյութերը և ջուրը ոչ մի կալորիա չեն ապահովում, թեև դրանք դեռևս կարևոր սննդանյութեր են: Արդյո՞ք հանքանյութերը կալորիա կամ էներգիա չեն պարունակում: Կալորիաների մեկ այլ աղբյուր ալկոհոլն է: Ալկոհոլը չի համարվում սննդանյութ (քանի որ այն չի պահանջվում մարմնի կողմից իր հիմնական գործառույթները կատարելու համար), սակայն այն ապահովում է 7 կալորիա էներգիա մեր սպառած յուրաքանչյուր գրամի դիմաց:
