Մարմնի դիսմորֆիկ խանգարում (BDD) մարդկանց ստիպում է հավատալ, որ իրենց մարմնի մասերը տգեղ տեսք ունեն: BDD-ով մարդիկ ժամերով կենտրոնանում են այն բանի վրա, թե ինչն է իրենց կարծիքով սխալ արտաքինի հետ: Օրական շատ անգամ նրանք անում են բաներ՝ ստուգելու, ուղղելու, ծածկելու կամ ուրիշներին իրենց արտաքինի մասին հարցնելու համար: Նրանք կենտրոնանում են թերությունների վրա, որոնք ուրիշներին աննշան են թվում:
Ինչպե՞ս կարող եմ վստահ լինել, երբ ոչ գրավիչ եմ:
Եթե ցանկանում եք տեսնել այս հատկանիշներից ավելի շատ ձեր մեջ, ահա թե ինչ կարող եք անել, որպեսզի ավելի հարմարավետ լինեք ձեր սեփական մաշկի մեջ:
- Միշտ պատրաստ եղեք լավ պատմություն պատմելու։
- Ցուցաբերել հետաքրքրասեր։
- Կիրառեք լավ կեցվածք:
- Դադարեցրեք անհանգստանալ այն մասին, թե ինչ են մտածում մարդիկ:
- Վերացրե՛ք բացասական ինքնախոսությունը։
- Smile.
Ինչու եմ ես ինձ անհրապույր զգում զուգընկերոջս համար:
Զգալը, որ դուք բավականաչափ գրավիչ չեք ձեր զուգընկերոջ հետ լինելու համար կարող է լինել շատ բարոյալքող և մեկուսացնող փորձ: Ոչ գրավիչ զգալը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով: Դուք կարող եք զգալ, որ ձեր ինքնագնահատականը վերջերս թակվել է, և դրա հետ մեկտեղ՝ ձեր զգացողությունը, թե որքան ցանկալի եք որպես մարդ:
Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, արդյոք ես գրավիչ եմ:
9 եղանակ՝ նկատելու ձեր գրավչությունը
- Դուք շատ հաճոյախոսություններ չեք ստանում: Մարդիկ ենթադրում են, որ հաճոյախոսություններ ստանալը գրավիչ լինելու ավտոմատ նշան է: …
- Դուք գրավում եք մարդկանց ուշադրությունը և ստիպում նրանց նայել: …
- Մարդու պահվածքը տարօրինակ է թվում. …
- Մարդիկ ձգվում են դեպի քեզ: …
- Մարդիկ ձեզ հաղորդագրություններ են ուղարկում կամ կապվում ձեզ հետ:
Ի՞նչ եք անում, երբ ձեր զուգընկերը ձեզ գրավիչ չի համարում:
Ահա, թե ինչպես կարող եք համեմել բաները, եթե թվում է, թե ձեր զուգընկերը սեքսուալ գրավչություն չունի ձեզ համար:
- Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ այն մասին, թե ինչպես եք զգում: Westend61/Westend61/Getty Images. …
- Ասա ձեր գործընկերոջը, թե ինչու եք դրանք գրավիչ համարում: …
- Փոփոխեք ձեր առօրյան: …
- Փորձեք ավելի հաճախ սկսել սեքսով զբաղվել: …
- Գտեք ավելի սեքսուալ զգալու այլ ուղիներ:
