Բովանդակություն:
- Ինչպե՞ս են բոդիբիլդերները մեծանում:
- Ինչպե՞ս են բոդիբիլդերները արագորեն մեծացնում մկանները:
- Ինչու են բոդիբիլդերներն այդքան զանգվածային:
- Ինչու՞ են բոդիբիլդերներն ավելի մեծ տեսք ունեն, քան ուժայինները:
Video: Ինչպե՞ս են բոդիբիլդերներն այդքան մեծանում:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Ավելի կարճ, բայց ավելի ինտենսիվ մարզումների և վերականգնվելու ավելի շատ ժամանակի դեպքում նրանք չեն գերլարվում, այլ մկաններին ավելի շատ ժամանակ են տալիս հանգստանալու և աճելու: Արդյունքը բոդիբիլդերներ են, ովքեր կարողանում են հասնել իրենց գենետիկական ներուժին՝ առավելագույն նիհար մարմնի զանգվածի և ձևի ձևավորման համար:
Ինչպե՞ս են բոդիբիլդերները մեծանում:
25 ավելի մեծանալու եղանակներ
- Հզորացրե՛ք սպիտակուցներով: Սպիտակուցները մկանների շինանյութն են: …
- Մի՛ կտրեք ածխաջրերը. …
- Օգտագործեք համրեր: …
- Աշխատեք ձեր մեջքը. …
- Քուն. …
- Ավելացրեք ձայնը: …
- Ծանրանալ. …
- Շարժվեք բազմահոդ վարժություններով։
Ինչպե՞ս են բոդիբիլդերները արագորեն մեծացնում մկանները:
Ահա ինը եղանակ:
- Բարձրացրեք ձեր մարզումների ծավալը: …
- Կենտրոնանալ էքսցենտրիկ փուլի վրա: …
- Նվազեցում սահմանված հանգստի ընդմիջումներով: …
- Մկանները մեծացնելու համար կերեք ավելի շատ սպիտակուցներ: …
- Կենտրոնացեք կալորիականության ավելցուկների վրա, ոչ թե դեֆիցիտի: …
- Խորտիկ կազեին քնելուց առաջ: …
- Ավելի շատ քնել: …
- Փորձեք լրացնել կրեատինով…
Ինչու են բոդիբիլդերներն այդքան զանգվածային:
Բոդիբիլդերների այդքան մեծանալու ամենամեծ պատճառներից մեկն այն է, որ նրանց գնահատում են մկանների չափը և անցնում են մեծացման փուլեր, որտեղ նրանք միջինից ծանր ծանրաբեռնվածություն են բարձրացնում 8-ից 15 կրկնությունների համարև հաճախ 10-ից 20 սեթ կամ ավելի յուրաքանչյուր մկանային խմբի համար, և նրանք շատ են ձախողվում, երբ նրանք այսպես են մարզվում մի քանի…
Ինչու՞ են բոդիբիլդերներն ավելի մեծ տեսք ունեն, քան ուժայինները:
Ոչ թմրանյութերը, ոչ գենետիկան չեն կարող բացատրել, թե ինչու են բոդիբիլդերներն ավելի ջախջախված, քան ուժային բարձրացնողները: Դա մարզումն է, որը առանձնացնում է նրանց մարմինները Կրկնությունների ավելի բարձր տիրույթը, մտքի և մկանների միացումը, մեկուսացման մարզումները և ուժեղացման այլ մեթոդներ ավելի շատ են ավելացնում շահույթը, քան բարձրացումը՝ մեկ կրկնվող առավելագույնը բարձրացնելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս է Nick Cannon-ը այդքան հարուստ:
Ըստ Celebrity Net Worth-ի, Նիք Քեննոնն ունի զուտ կարողություն 30 միլիոն դոլար Իր զուտ արժեքի մեծ մասը գալիս է իր դերասանական կարիերայից, որը սկսվել է դեռահաս տարիքում և շարունակվում է։ այս օրը. Ըստ թերթի, նա գնահատվում է տարեկան մոտ 5 միլիոն դոլար աշխատավարձ:
Ինչպե՞ս է ոսկին այդքան թանկ:
Մետաղը բավականաչափ առատ է մետաղադրամներ ստեղծելու համար, բայց բավական հազվադեպ է, որպեսզի ոչ բոլորը կարողանան դրանք արտադրել: Ոսկին չի քայքայվում, ապահովում է արժեքի կայուն պահուստ: Արժեքի պահեստը, ըստ էության, ակտիվ է, ապրանք կամ արժույթ, որը կարելի է պահպանել, առբերել և փոխանակել ապագայում առանց արժեքի վատթարացման.
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարել այդքան շատ կուլ տալ:
Դուք կարող եք օգտակար համարել հետևյալ առաջարկները Փորձեք ուղիղ նստել։ Գլուխդ վեր պահիր, որպեսզի թուքը հոսի դեպի կոկորդդ, որտեղ այն հնարավոր կլինի կուլ տալ: Գիտակից ջանք գործադրեք թուքը հաճախ կուլ տալու համար: … Խուսափեք շաքար պարունակող մթերքներից, քանի որ դրանք խթանում են թքի զարգացումը:
Ինչու՞ են բոդիբիլդերներն օգտագործում վանադիլ:
Բոդիբիլդերների համար տեսությունն այն է, որ վանադիլսուլֆատը մկաններ է բերում գլյուկոզա, սպիտակուցներ և ամինաթթուներ ավելի բարձր արագությամբ Սա հանգեցնում է ավելի արագ և ամբողջական մեծացման՝ միաժամանակ նվազեցնելով ճարպի ավելացման ռիսկը. Որոշ մարդիկ նաև գտնում են, որ այս հավելումն օգտագործելիս բարելավել են մարզումների վերականգնումը:
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարել այդքան շատ փորկապել:
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել կուրծքը: Կերեք կամ խմեք ավելի դանդաղ: Դուք ավելի քիչ հավանական է, որ օդ կուլ տաք։ Մի՛ կերեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են բրոկկոլին, կաղամբը, լոբիները կամ կաթնամթերքը: … Հեռու մնացեք սոդայից և գարեջուրից։ Մի ծամեք մաստակ.
