Հասուն սափրագլուխները պետք է իրենց աղցանների խառնուրդը խոշոր կտրատեն, մինչդեռ անչափահասները նախընտրում են մանր կտրատած կանաչիները: Մրգերը պետք է կազմեն սննդակարգի ոչ ավելի, քան 5%-ից 10%-ը: Սեխը, հատապտուղները, խնձորը, դեղձը, տանձը, խաղողը և սալորը նույնպես կարելի է կտրատել և ավելացնել խառնուրդին որպես երբեմնի հյուրասիրություն:
Ի՞նչ միրգ կարող են ուտել կապույտ լեզվի կեղևները:
Դաշտային հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մրգերը կապույտ լեզվով մաշկի բնական սննդակարգի մեծ մասն են կազմում: Բայց դա հիմնականում հատապտուղների տեսակն է: Հետևաբար, պահպանելով հատապտուղների թեման իդեալական է, քանի որ հապալասը, մոշը, ազնվամորին և ելակը հիանալի տարբերակներ են դիետայի այս մասի համար:
Կապույտ լեզուները կարո՞ղ են հապալաս ուտել:
Կապույտ լեզուներին կարելի է կերակրել նաև փոքր քանակությամբ պահածոյացված շների կերակուրով (տավարի կամ հավի միս)՝ ավելացնելով կալցիումի փոշի, ինչպես նաև խաշած ձու: Մրգերն ու բանջարեղենը, որոնք կարելի է առաջարկել, ներառում են խնձոր, տանձ, սեխ, կորիզավոր մրգեր, հատապտուղներ, բանան, դդում, գազար, էնդիվ և կաղամբ:
Կարո՞ղ է կապույտ լեզվի մաշկը կիվի ուտել:
Դուք պետք է խուսափեք ձեր կապույտ լեզվի մաշկին ցանկացած կիվի կերակրելուց Աջ կողմի բանալին նկարագրում է, թե շաբաթական քանի անգամ կերակրել այս սննդի խմբին: Օրինակ, գրեթե բոլոր մթերքները, որոնցով սնվում է կապույտ լեզվով մաշկը, կունենա կալցիումի պակաս: Հեռու մնացեք և փոխարենը եփած միս առաջարկեք։
Կարո՞ղ են կապույտ լեզվով կաշիները վարունգ ուտել:
Կարելի է ավելացնել նաև ոլոռ, կանաչ լոբի, եգիպտացորեն, դդում, գազար, քաղցր կարտոֆիլ, վարունգ, ցուկկինի, կանաչ պղպեղ և մաղադանոս։ Չափահաս սափրագլուխները նախընտրում են իրենց աղցանը կոպիտ թակած, մինչդեռ անչափահասները նախընտրում են մանր կտրատած կանաչիները: Մրգերը պետք է կազմեն սննդակարգի 5-10%-ից ոչ ավելին։
