Հոդերի մոբիլիզացիան արդյունավետ է ցավը, կոշտությունը և լարվածությունը նվազեցնելու համար: Ինչպես հոդերի, այնպես էլ փափուկ հյուսվածքների մոբիլիզացիաները կարող են իրականացվել մարմնի բազմաթիվ մասերի վրա: Փափուկ հյուսվածքների մոբիլիզացիայի համար մարմնի ամենատարածված մասերն են թևը, ուսը, մեջքի վերին մասը, մեջքի ստորին հատվածը, ազդրը և սրունքը:
Որո՞նք են մոբիլիզացիայի տեսակները:
Ահա մարմնի հոդերի մոբիլիզացիայի օրինակներ
- Անկյունների մոբիլիզացիա.
- Դաստակի/ձեռքի մոբիլիզացիա.
- Հիպ մոբիլիզացիա.
- Ծնկների մոբիլիզացիա.
- կոճ և ոտնաթաթի մոբիլիզացիա.
- Ողնաշարի_մանիպուլյացիա.
- Ուսի մոբիլիզացիա և մանիպուլյացիա.
- Արգանդի վզիկի մանիպուլյացիա.
Ինչպե՞ս եք մոբիլիզացնում հոդերը:
1. Կոճ շարժունակություն
- Բարձր կանգնեք պատի մոտ։
- Մի ձեռքը դրեք պատին հենվելու համար:
- Դանդաղ շարժվեք առաջ ձեր ոտքերի մատների վրա՝ ոտքի ծայրի դիրքով:
- Դանդաղ շարժվեք կրունկների վրա՝ բարձրացնելով ձեր մատները գետնից:
- Կրկնել 10 անգամ։
Ի՞նչ է անում համատեղ մոբիլիզացիան:
Հոդերի մոբիլիզացիան հմուտ մանուալ թերապիայի տեխնիկա է, որն ուղղված է հոդերի շարժման տիրույթի բարելավմանը և ցավի նվազեցմանը Ինչպե՞ս է այն աշխատում: Թերապևտը ձեռքով կիրառում է նպատակային ճնշումներ կամ ուժեր հոդերի վրա որոշակի ուղղություններով՝ օգնելու բարելավել այդ հոդի շարժունակությունը:
Ի՞նչ է մոբիլիզացիոն վարժությունը:
Հոդերի մոբիլիզացիա համարվող վարժություններն են՝ ճկումը, երկարացումը, ազդրի սրունքի ազդրի սահումը, պաթելայի շարժումը, երկար առանցքի շեղումը և այլ շարժումներ, ինչպիսիք են կողային շարժումը և ռոտացիանԵրբ այս վարժությունները ճիշտ կատարվեն, կարող են մեծապես օգնել նվազեցնել ցավը և վերականգնել հոդերի խաղը:
