Բովանդակություն:
- Նորմա՞լ է ինքդ քեզ թերագնահատելը:
- Ինչու եմ ես ինձ այդքան թերագնահատում?
- Ինչպես չես թերագնահատում?
- Ի՞նչ է նշանակում թերագնահատել ինքներդ ձեզ:
Video: Պետք է թերագնահատե՞մ ինքս ինձ:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Ինքդ քեզ թերագնահատելը կարող է անհանգստություն կամ սթրես առաջացնել, և դա կարող է խանգարել քեզ նոր բան փորձելուց: Այնուամենայնիվ, ինքնավստահության միջով աշխատելը կարող է օգնել բարձրացնել ձեր վստահությունը և օգնել հասնել ձեր նպատակներին:
Նորմա՞լ է ինքդ քեզ թերագնահատելը:
Նորմալ է որոշ կասկածներ ունենալ, հատկապես որպես ձեռնարկատեր, որտեղ դուք պետք է հերկեք չբացահայտված տարածք: Բայց մի ընկեք ինքներդ ձեզ որպես սովորության թերագնահատելու թակարդը, քանի որ դա արագ խանգարում է ձեզ հասնել լավագույնին: Դուք հավանաբար թերագնահատում եք ինքներդ ձեզ, եթե հետևյալը ճիշտ է։
Ինչու եմ ես ինձ այդքան թերագնահատում?
Դու քեզ պակասում է հավատ քո հանդեպ:Երբ չես վստահում սեփական հնարավորություններիդ, կսկսես թերագնահատել քեզ: Դուք վախենում եք ձեր կարծիքը ներկայացնել ուրիշների առաջ։ Կյանքում քիչ անհաջողությունները նույնպես կարող են մարդուն անվստահ դարձնել:
Ինչպես չես թերագնահատում?
11 Քայլ այլևս երբեք չթերագնահատելու համար
- Քայլ 1. Դուք թերագնահատո՞ւմ եք Ձեզ:
- Քայլ 2. Եղիր տվող:
- Քայլ 3. Գրկել Նայողներին:
- Քայլ 4. Բարձրացրեք ձեր վստահությունը:
- Քայլ 5. Դադարեցրեք մարդկանց հաճելի լինելը:
- Քայլ 6. Իմացեք ձեր խելացի արտահայտությունները:
- Քայլ 7. Մնացեք հանգիստ և առաջ գնացեք:
- Քայլ 8. Մնացեք խոնարհ.
Ի՞նչ է նշանակում թերագնահատել ինքներդ ձեզ:
Թրագնահատել-ը նշանակում է կռահել, որ ինչ-որ բան ավելի քիչ արժեք ունի կամ ավելի փոքր է, քան իրականում կա: Դուք կարող եք թերագնահատել մեկ ֆունտանոց համբուրգերի չափը, մինչև չհասկանաք, որ այն չափազանց մեծ է ձեր ստամոքսում տեղավորելու համար: Երբ դու «գնահատում ես», դու ինչ-որ բան կռահում ես, իսկ երբ թերագնահատում ես, քո գուշակությունը պակաս կամ պակաս է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս գտնել ինքս ինձ:
Ինքնահետազոտության համար ավելի լավ ժամանակ չկա, քան ներկան է, այնպես որ այստեղ կան մի քանի խորհուրդներ՝ սկսելու համար: Սկսեք պատկերացնել ձեր իդեալական եսը: … Բացահայտեք ձեր կրքերը: … Փորձեք նոր բաներ: … Գնահատեք ձեր հմտությունները:
Չե՞ք կարող դադարել երկրորդ անգամ գուշակել ինքս ինձ:
Որպեսզի դադարեք ինքներդ ձեզ երկրորդ անգամ գուշակել, կտրվեք ինքներդ ձեզ լիովինմտահոգությունից, թե արդյոք դուք հաջողության եք հասնում, թե ոչ: Ձեռք բերեք ինքներդ ձեզ և մտածեք, թե ով եք դուք, ինչ եք նախընտրում և ինչպես եք մտածում և որոշումներ կայացնում:
Ինչպե՞ս սկսել սիրել ինքս ինձ:
Իմացեք և կիրառեք այս վեց քայլերը, որպեսզի աստիճանաբար սկսեք ինքներդ ձեզ ավելի շատ սիրել ամեն օր: Քայլ 1. Ցավ զգալու և ձեր զգացմունքների համար պատասխանատվություն կրելու պատրաստակամ եղեք: … Քայլ 2. Անցեք դեպի սովորելու մտադրությունը: … Քայլ 3.
Կարո՞ղ եմ ինքս ինձ վրեժ լուծել:
վրեժխնդիր լինել (ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ բանի համար) (ինչ-որ բանի համար) նույնիսկ -ի հետ ստանալու համար, կամ վրեժխնդիր լինել ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ բանի դեմ ինչ-որ վիրավորանքի կամ վնասի համար: Նրանք թշնամուց վրեժխնդիր եղան անակնկալ հարձակման համար։ Նա վրեժխնդիր է եղել պահեստապետից կեղծ մեղադրանքների համար։ Ի՞նչ է նշանակում վրեժխնդիր լինել ինքդ քեզ համար:
Կարո՞ղ եմ ինքս ինձ սալիկապատել:
Սալիկի տեղադրումն այն բաներից է, որից հաճախ վախենում են նույնիսկ DIY-ի մոլի մարդիկ: (ներառյալ ես!) Եվ իմ առաջին սալիկապատ աշխատանքն ավարտելուց հետո, ես, անշուշտ, կարող եմ հասկանալ, թե ինչու. սալիկապատելը կատակ չէ: Դա, , սակայն, 100% հնարավոր է դա անել ինքներդ:
