Wighted Hula-Hoops-ն առաջարկում է ցածր ազդեցություն սրտային մարզում: Շաբաթը մի քանի անգամ օգտագործելը կարող է օգնել ձեզ այրել կալորիաները, կորցնել ճարպը, ձևավորել հիմնական ուժը և բարելավել ձեր հավասարակշռությունն ու ճկունությունը, ըստ Թոմփսոնի՝ Սան Դիեգոյում գործող մարզիչ:
Կարո՞ղ է hula hooping-ը բարակացնել ձեր իրանը:
Հուլա հուպինգը ներառելը ձեր առօրյայում կարող է օգնել ձեզ կալորիաներ այրել, ճարպաթափել և մկանները տոնուսավորել՝ բարակ իրան ունենալու համար: Բացի քաշի ընդհանուր կորստից, այն նաև տոնուսավորում և մարզում է որովայնի հատվածի մկանները: Այս հատվածի մկանները ձգելը կարող է քանդակել ձեր գոտկատեղի ընդհանուր ձևը:
Արդյո՞ք կշռված հուլա-հուփը տոնուսավորում է ձեր ստամոքսը:
Հուլա հուպինգը կարող է զվարճալի միջոց լինել հավասարակշռությունը, ուժը և աերոբիկ ֆիթնեսը բարելավելու համար: Այն կարող է նաև օգնել ձեզ այրել կալորիաները, նպաստել քաշի կորստի և տոնուսավորել ձեր որովայնը, հատկապես, եթե այն համատեղում եք առողջ դիետայի և կանոնավոր ուժային մարզումների հետ:
Արդյո՞ք կշռված հուլա-հուփը լավ վարժություն է:
Կշռված hula hoops-ը կարող է լավ հավելում լինել ձեր վարժությունների ծրագրին, նույնիսկ եթե դուք կարող եք միայն մի քանի րոպե հուլա հուպ անել մի քանի անգամ ընթացքում: օր. Իրականում, ցանկացած տեսակի hula hooping, օգտագործելով կշռված hula hoop կամ սովորական hula hoop, կարող է օգնել ձեզ հասնել ձեր վարժությունների նպատակներին և ապահովել աերոբիկ ակտիվություն:
Որքա՞ն ժամանակ պետք է օգտագործեք կշռված հուլա հուպ:
Չնայած դեռ չկա գրականություն, որը նշում է կշռված հուլա-հուփ օգտագործելու խիստ ժամանակահատված, Տոստոն նշել է, որ ընդհանուր առաջարկությունները խորհուրդ են տալիս օգտագործել հուլա-հուփ ոչ ավելի, քան 20 րոպե յուրաքանչյուր վարժությունում:.