18 Լավագույն արգանակի վրա հիմնված ապուրները նիհարելու համար
- Մեկ կաթսայի հավով և բեկոնով Orzo ապուր.
- Կծու երշիկ, կաղամբ և ամբողջական ցորենի օրեկչիետ ապուր։
- Jalapeño Lime Chicken Soup.
- Բեկոնով և ձվի կաթիլներով ապուր.
- Դանդաղ կաթսա Եգիպտացորենի և կաղամբի ապուր.
- Կծու ասիական հավի լապշա ապուր.
- Մինի հավի կոլոլակով ապուր.
- Slow Cooker Ֆրանսիական սոխով ապուր.
Ի՞նչ տեսակի ապուր է արգանակը։
Արգանակը կամ բուլյոնը ևս մեկ սովորական թափանցիկ ապուր է: Արգանակները գալիս են տարբեր համերով, այդ թվում՝ հավի միս, հնդկահավ, տավարի միս, բանջարեղեն և սնկով: Հակառակ ընկալման, թափանցիկ ապուրները կարող են լի լինել համարձակ և հստակ համերով: Լավ թափանցիկ ապուրները երբեք ջրային համ չեն ունենում:
Ի՞նչ տարբերություն արգանակի և ապուրի միջև:
-ն այն է, որ արգանակը (անհաշվելի) ջուր է, որի մեջ եփվել է սնունդը (միս կամ բանջարեղեն և այլն), մինչդեռ ապուրը տարբեր ուտեստներից որևէ մեկն է, որը սովորաբար պատրաստվում է հեղուկների համադրմամբ, օրինակ՝ ջուր կամ պաշարայլ բաղադրիչներով, ինչպիսիք են միսը և բանջարեղենը, որոնք նպաստում են համն ու հյուսվածքին:
Շոգեխաշը արգանակի վրա հիմնված ապուր է:
Արգանակը կարելի է մատուցել ինքնուրույն կամ օգտագործել որպես հիմք ավելի սրտոտ ապուր կամ շոգեխաշել: Այս կերպ «արգանակ» և «ապուր» տերմինները երբեմն կարող են օգտագործվել որպես փոխարինող, բայց արգանակները միշտ 100% հեղուկ են: Պաշարները կարելի է պատրաստել մսից, թռչնամսից, ձկից, խաղից և բանջարեղենից։
Արդյո՞ք արգանակի ապուրը օգտակար է նիհարելու համար:
Հավի արգանակը կարող է օգտագործվել որպես փոխարինող հարուստ, բարձր յուղայնությամբ բաղադրատոմսերը թեթևացնելու համար կամ որպես ցածր կալորիականությամբ խորտիկ: Որպես հավասարակշռված դիետայի մաս՝ հավի արգանակը կարող է օգնել կանխարգելել գիրությունը և խթանել առողջ քաշի կորուստ:
