Crunch-ը որովայնի ամենահայտնի վարժություններից է: Ճիշտ կատարման դեպքում այն ներգրավում է որովայնի բոլոր մկանները, բայց հիմնականում աշխատում է ուղիղ որովայնի մկանները և թեք հատվածները: Այն թույլ է տալիս և՛ վեց տուփով որովայններ կառուցել, և՛ փորը ձգել:
Ինչի՞ համար է crunch ժարգոնը
(ժարգոն) Գործողություններ կատարել; շահարկել կամ մշակել (թվային կամ մաթեմատիկական տվյալներ): բայ. Աղմկոտ ծամել ճռճռոցով։ նեխուրի ճռճռոց։
Ի՞նչ է նշանակում ճռճռալ ինչ-որ մեկին:
մեկին ճռճռել կամ ինչ-որ բան բարձրացնել
մեկին կամ ինչ-որ բան կտոր-կտոր անել.
Ի՞նչ է նշանակում ճռճռալ:
Լինել խրթխրթան սովորաբար նշանակում է, որ մարդը մեկն է, ով չի հետևում միայն հիմնական գաղափարներին և փիլիսոփայություններին, պարզապես այն պատճառով, որ բոլորը դա անում են: Հիմա դա չի նշանակում, որ ինչ-որ մեկը, ով խրթխրթան է, չի անում հիմնական բաները, երբեմն գործում է հիմնական:
Ի՞նչ է նշանակում Cranches?
ճռճռոց - սեղմեք կամ մանրացրեք ջախջախիչ աղմուկով: ճռռալ, ճռռալ, աղալ։
