Վախը իսկապես կարող է սպանել քեզ, բայց դա չի նշանակում, որ ժամանակն է վախենալ: Նման իրադարձությունները հազվադեպ են երևում, հատկապես առողջ անհատների մոտ, առանց նախապես գոյություն ունեցող սրտի հիվանդությունների: Եվ բացի այդ, եթե ձեր վախը մահանում է վախից, ապա ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, անշուշտ հանգստանալն է։
Կարո՞ղ ես վախից մեռնել:
Պատասխանը. այո, մարդիկ կարող են վախենալ մինչև մահ. Դա տեղի է ունենում շատ հազվադեպ, բայց դա կարող է պատահել ցանկացածի հետ: … Մահից վախենալը հանգում է մեր ինքնավար արձագանքին ուժեղ հույզերին, ինչպիսին վախն է:
Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե վախենում եմ մահից:
Այլ կերպ ասած՝ նվազեցնելու ձեր վախը մահվան հանդեպ, ապրեք լավ կյանքով:
Էմպատիան կարող է օգնել մեզ հաղթահարել ուրիշների վախը
- Պահպանեք ձեր նպատակը գլխում: …
- Արտահայտեք ձեր ստեղծագործական ունակությունները: …
- Թող մահվան մասին գիտելիքը օգնի ձեզ գնահատել կյանքի քաղցրությունը: …
- Գտեք սոցիալական աջակցություն և խոսեք ձեր անհանգստությունների մասին: …
- Ձգվեք մի փոքր մահվան հումորով:
Ինչու եմ զգում, որ մահը մոտ է:
Մոտ մահվան գիտակցումը հաճախ նշան է, որ մարդը սկսում է անցում կատարել այս կյանքից: Մահացողի հաղորդագրությունները հաճախ խորհրդանշական են: Նրանք կարող են տեսնել, որ ձեզ ասել են, որ տեսել են, թե ինչպես է թռչունը թևավորվում և թռչում նրանց պատուհանից:
Ինչու եմ ես այդքան վախենում մահանալուց:
Մահանալու վախը դեր է խաղում շատ տագնապային խանգարումների, ինչպիսիք են խուճապային խանգարումները: Խուճապի հարձակման ժամանակ մարդիկ կարող են զգալ վերահսկողության կորուստ և մահանալու կամ մոտալուտ կործանման ուժեղ վախ: Մահվան անհանգստությունը կարող է կապված լինել հիվանդության անհանգստության խանգարումների հետ, որոնք նախկինում հայտնի էին որպես հիպոքոնդրիազ:
