Գուավան հարուստ է բջջանյութով, որը կարող է օգնել թեթևացնել փորկապությունը և նպաստել մարսողությանը: Սակայն գուավայի ավելորդ ընդունումը կարող է խանգարել ձեր մարսողական համակարգը, հատկապես, եթե դուք տառապում եք գրգռված աղիքի համախտանիշով: Սա նաև առաջանում է ֆրուկտոզայի անբավարար կլանման պատճառով:
Գուավան փորկապություն է առաջացնում?
Կարող է օգտակար լինել ձեր մարսողական համակարգին
Գուավան դիետիկ մանրաթելերի հիանալի աղբյուր է: Հետևաբար, ավելի շատ գուավա ուտելը կարող է նպաստել աղիների առողջ շարժմանը և կանխարգելել փորկապությունը Միայն մեկ գուավան կարող է ապահովել բջջանյութի ձեր առաջարկած օրական ընդունման 12%-ը (13): Բացի այդ, գուավայի տերևի էքստրակտը կարող է օգտակար լինել մարսողության առողջությանը:
Որո՞նք են գուավա ուտելու կողմնակի ազդեցությունները:
Գուավայի տերևի էքստրակտը պարունակում է քիմիական նյութեր, որոնք կարող են առաջացնել մաշկի գրգռում, հատկապես մաշկային հիվանդություններ ունեցող մարդկանց մոտ, ինչպիսին էկզեմա է: Եթե դուք էկզեմա ունեք, զգուշությամբ օգտագործեք գուավայի տերևի մզվածքը: Շաքարախտ. Գուավան կարող է նվազեցնել արյան շաքարը: Եթե դուք ունեք շաքարախտ և օգտագործում եք գուավա, ուշադիր ստուգեք ձեր արյան շաքարը:
Ի՞նչ կպատահի, եթե չափից շատ գուավա ուտեք:
Չափից շատ ուտելը կարող է բարձրացնել ձեր արյան շաքարի մակարդակը, քանի որ մեկ գուավան պարունակում է 9 գրամ բնական շաքար: Մարդիկ, ովքեր հակված են մրսածության և հազի. ուտելու միջև ընկած ժամանակահատվածում գուավա օգտագործելը լավագույն գաղափարն է, սակայն, ըստ TOI-ի զեկույցի, այս միրգը չպետք է օգտագործվի գիշերը, քանի որ այն կարող է առաջացնել մրսածություն և հազ:
Մարսու՞մ են գուավայի սերմերը:
Սննդային սպիտակուցները շատ են գուավայի սերմերում: Նրանք մեծ դեր են խաղում շաքարի և շաքարի միացությունների քայքայման գործում՝ հեշտացնելով քաղցր սննդի մարսումը::
