Սարսուռը առաջանում է ձեր մկանների արագ հաջորդական ձգման և թուլացման պատճառով: Մկանների այս ակամա շարժումը ձեր մարմնի բնական արձագանքն է ավելի սառնանալու և տաքանալու փորձին: Սառը միջավայրին արձագանքելը, սակայն, միայն մեկ պատճառ է, թե ինչու եք դողում:
Ինչպե՞ս դադարել մրսել և դողալ:
Հանգստացեք և խմեք շատ հեղուկներ՝ ջրազրկելը կանխելու համար: Սպեք ձեր մարմինը գոլ ջրով (մոտ 70˚F) կամ ընդունեք սառը ցնցուղ՝ձեր ցրտերը կառավարելու համար: Այս մեթոդը կարող է ավելի արդյունավետ լինել, քան ծածկոցներով ծածկվելը։ Այնուամենայնիվ, շատ սառը ջուրը կարող է ուժեղացնել ցրտերը:
Ինչպե՞ս եք ազատվում դողից:
Դարսելը դադարեցնելու ուղիներ
- Դադարեցրեք դրա մասին մտածել: Սա կարող է ավելի հեշտ լինել ասել, քան անել, բայց ձեր միտքը շեղելը` կենտրոնանալով այլ բանի վրա, կարող է օգնել:
- Հագիր գլխարկ։ …
- Հագեք տաք ձեռնոցներ և գուլպաներ։ …
- Խմեք տաք ըմպելիք. …
- Շարժվեք շուրջը: …
- Ձեռքի/ոտքերի տաքացուցիչները ձեռքի տակ պահեք։
Ինչու՞ եմ ես միշտ մրսում և դողում:
Որոշ ցրտեր են առաջանում ցուրտ միջավայրում հայտնվելուց հետո: Նրանք կարող են առաջանալ նաև որպես ջերմություն առաջացնող բակտերիալ կամ վիրուսային վարակի պատասխան: Ցրտերը սովորաբար կապված են հետևյալ պայմանների հետ՝ բակտերիալ կամ վիրուսային գաստրոէնտերիտ:
Ինչու եմ ես զգում ցուրտ, բայց իմ մարմինը տաք է:
Նույնիսկ եթե դուք ունեք բարձր ջերմություն, դուք կարող եք իրականում մրսել և սկսել դողալ: Սա ջերմություն ունենալու առաջին փուլի մի մասն է: Ձեր անմիջական արձագանքը կարող է լինել շատ վերմակների տակ կուչ գալը, որպեսզի տաք զգաք:Բայց չնայած դուք ցուրտ եք զգում, ներսում ձեր մարմինը շատ տաք է
