Սկապուլան կամ ուսի շեղբը եռանկյունաձև մեծ ոսկոր է, որը ընկած է մեջքի վերին մասում: Ոսկորը շրջապատված և ապահովված է մկանների բարդ համակարգով, որոնք միասին աշխատում են՝ օգնելով շարժել ձեռքը:
Ինչպե՞ս ազատվել ուսի շեղբի ցավից:
Թեթևացնել ցավը ուսերի տակ
- Հանգստացեք ձեր մեջքի վերին մասում ակտիվությունից: Եթե ձեր ցավն ավելի է վատանում, երբ որոշակի շարժումներ կամ ֆիզիկական գործողություններ եք կատարում, ինչպիսիք են տնային գործերը կամ վարժությունները, հանգստացեք մեկ կամ երկու օր: …
- Կիրառել սառույց և/կամ ջերմություն: …
- Ընդունեք առանց դեղատոմսի (OTC) դեղամիջոց: …
- Մերսեք այն: …
- Այցելեք առողջապահական ծառայություններ մատուցողին:
Ինչու՞ եմ ցավում իմ ուսի շեղբերների միջև:
Մկանային լարվածություն ուսերի շեղբերների միջև ցավի ամենատարածված պատճառն է: Սա կարող է զարգանալ վատ կեցվածքից (հատկապես առաջ թեքվելուց՝ երկար նստած կամ կանգնելով), ավելորդ բարձրացումից, պտտվելուց, օրինակ՝ գոլֆից կամ թենիսից, կամ քնելուց ներքնակի վրա, որը ձեզ ճիշտ աջակցություն չի ցուցաբերում:
Ե՞րբ պետք է դիմեմ բժշկի ուսի թիակի ցավի համար:
Ուսի ցավի համար դիմեք ձեր բժշկին, եթե. Ցավն առկա է նույնիսկ եթե դուք չեք օգտագործում ձեր ձեռքը: Ցավն ուղեկցվում է ձեռքի թմրածությամբ, թուլությամբ կամ կաթվածով։
Սխալ քնելը կարո՞ղ է ուսի թիակի ցավ պատճառել:
Սխալ քնելը կարո՞ղ է առաջացնել ուսի շեղբի ցավ: Մեր կեցվածքը ազդում է մեզ վրա օրվա բոլոր ժամերին, այդ թվում՝ քնի ժամանակ: Քնելու որոշ դիրքեր կարող են լրացուցիչ լարել ուսի մկանները՝ հանգեցնելով ցավի և կոշտության:
