Նիացինը, որը նաև հայտնի է որպես վիտամին B3, կարևոր սննդանյութ է: Իրականում, ձեր մարմնի յուրաքանչյուր հատվածը դրա կարիքն ունի ճիշտ գործելու համար: Որպես հավելում, նիասինը կարող է օգնել նվազեցնել խոլեստերինը, թեթևացնել արթրիտը և խթանել ուղեղի աշխատանքը, ի թիվս այլ առավելությունների: Այնուամենայնիվ, այն կարող է նաև լուրջ կողմնակի բարդություններ առաջացնել, եթե մեծ չափաբաժիններ ընդունեք:
Ինչպե՞ս են գործում նիկոտինաթթուները:
Նիացինը, որը նաև հայտնի է որպես նիկոտինաթթու և վիտամին B3, ջրում լուծվող, էական B վիտամին է, որը բարձր չափաբաժիններով ընդունելու դեպքում արդյունավետ է ցածր խտության լիպոպրոտեինների (LDL) խոլեստերինը նվազեցնելու և բարձրացնելու համար: բարձր խտության լիպոպրոտեին (HDL) խոլեստերին , որը այս գործակալին յուրահատուկ արժեք է դարձնում դիսլիպիդեմիայի բուժման մեջ:
Նիկոտինաթթուն օգտակար է անհանգստության համար:
Դա իրագործելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը նիասինի (նիկոտինաթթու) ամիդի օգտագործումն է, որը հայտնի է որպես նիասինամիդ (նիկոտինամիդ): Այս B-վիտամինն ունի ուշագրավ թերապևտիկ օգուտներ նրանց համար, ովքեր տառապում են անհանգստությունից:
Ի՞նչ է առաջացնում նիկոտինաթթուն:
Նիասինի հավելումների ամենատարածված կողմնակի ազդեցությունն է սրտխառնոց Այլ կողմնակի ազդեցությունները ներառում են սրտխառնոց, փսխում, քոր, ցան, աննորմալ բարձր լյարդի ֆերմենտներ և փորկապություն: Այնուամենայնիվ, չափազանց շատ նիկոտինաթթու կամ նիասին կարող է վնասակար լինել: Խուսափեք ավելի շատ ընդունելուց, քան ձեր բժիշկը նշանակել կամ խորհուրդ է տվել:
Նիկոտինաթթուն առաջացնում է քաշի ավելացում:
Պարզվել է, որ
Նիացինը ավելացնում է օրական կերի ընդունումը, քաշի ավելացումը և որովայնի ճարպի տոկոսը հավի մեջ, երբ ավելացնում է հավելումները 0-ից մինչև 60 մգ նիկոտինաթթվի մեկ կիլոգրամ սննդակարգում[24]: Պարզվել է, որ արհեստական կերակրումը հանգեցնում է ավելին ճարպի ավելացման, ինչը կարող է ավելի ուշ գիրության ռիսկի պատճառ դառնալ[81, 82]:
