Բովանդակություն:
- Պե՞տք է արդյոք 13 տարեկանը հաճախել մարզասրահ:
- Վա՞տ է 13 տարեկանի համար մարզվելը:
- Կարո՞ղ է 13 տարեկանը գնալ Anytime Fitness:
- Կարո՞ղ են 13 տարեկանները քաշ բարձրացնել:
Video: Կարո՞ղ է 13 տարեկանը գնալ մարզասրահ:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
13 տարեկան և բարձր երեխաները կարող են օգտագործել Ուժ և սիրտ-տարածքը առանց մեծահասակների, բայց դեռ պետք է համոզվեն, որ կողմնորոշվեն: Մարզասրահներ. մինչև 10 տարեկան երեխաները կարող են մարզասրահներից օգտվել ծնողի հետ։
Պե՞տք է արդյոք 13 տարեկանը հաճախել մարզասրահ:
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս, որ 13-ից 18 տարեկան դեռահասները շաբաթվա -ի ամենաքիչը մեկ ժամ չափավոր և ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվություն ունենան: 2 Նվազագույն գումարը պետք է լինի շաբաթական երեք անգամ 30 րոպե: Ոչ բոլոր դեռահասները բավարարում են իդեալական քանակությունը, բայց եթե ձեր դեռահասը կարող է շաբաթական երեք կամ չորս օր օրական 30-60 րոպե տրամադրել, դա սկիզբ է:
Վա՞տ է 13 տարեկանի համար մարզվելը:
Իրականում, Ամերիկյան սպորտային բժշկության քոլեջը նշում է, որ երեխան կարող է ապահով կերպով մասնակցել քաշային վարժություններին, քանի դեռ նրանք բավականաչափ հասուն են՝ հետևելու հրահանգներին:Չնայած նրանք կարող են չնկատել մկանային զանգվածի զգալի բարելավումներ, 13-ամյա տղաները կզարգանան ուժ և տոկունություն
Կարո՞ղ է 13 տարեկանը գնալ Anytime Fitness:
Ֆիթնես ցանկացած ժամանակ. Տարիքը 13 ուղեկցությամբ չափահաս անդամ.
Կարո՞ղ են 13 տարեկանները քաշ բարձրացնել:
Երեխաները կարող են ապահով կերպով բարձրացնել մեծահասակների չափի կշիռները, քանի որ քանի որ քաշը բավականաչափ թեթև է Շատ դեպքերում, 12-ից 15 կրկնություններից մեկ կամ երկու հավաքածու բավական է: Պարտադիր չէ, որ դիմադրությունը բխի կշիռներից: Դիմադրողական խողովակները և մարմնի քաշի վարժությունները, ինչպիսիք են հրում վարժությունները, այլ արդյունավետ տարբերակներ են:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մինչև 2 տարեկանը երեխայի ուղեղը ունի՞:
Ուղեղը առաջին երկու տարում Ծննդյան պահին ուղեղը կազմում է իր չափահաս քաշի մոտ 25 տոկոսը, և դա ճիշտ չէ մարմնի որևէ այլ մասի համար: 2 տարեկանում այն կազմում է 75% իր չափահաս քաշը, 95% մինչև 6 տարեկան և 100% մինչև 7 տարեկան: Որքա՞ն մեծ է 2 տարեկան երեխայի ուղեղը:
Կարո՞ղ է կարդալ երկուսուկես տարեկանը:
Երկու տարեկանում (24 ամսական) նա կարող էր արտասանել մի քանի տեսողական բառեր և սկսեց ավելի շատ հետաքրքրվել բառերով և նրանց ասածով: Աղջիկս այժմ գրեթե 3 տարեկան է (33 ամսական), և նա կարող է. ինքնուրույն կարդալ մի քանի հեշտ ընթերցող գրքեր: … Նա իրականում կարող է կարդալ!
Որքանո՞վ պետք է արտահայտիչ լինի 2 տարեկանը:
2 տարեկան երեխայի համար հասկանալիությունը պետք է լինի մոտավորապես 50% անծանոթ անձի համար: Երեք տարեկանում ձեր երեխան պետք է լինի մոտավորապես 75%-ով հասկանալի, ինչը նշանակում է, որ դուք պետք է հասկանաք յուրաքանչյուր տասը նախադասությունից առնվազն յոթը, որ նա արտադրում է:
Պե՞տք է գնալ մարզասրահ COVID-ի ժամանակ:
Եթե դուք պատվաստված չեք, տանը մարզվելը դեռ ավելի անվտանգ այլընտրանք է: Այնուամենայնիվ, եթե դուք վերադառնում եք մարզասրահ, համոզվեք, որ լրացուցիչ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք Բացի այդ, իմացեք, որ CDC-ն նշում է, որ փակ, բարձր ինտենսիվությամբ վարժությունների դասերին մասնակցելը շատ ռիսկային է:
Սիմոնե բիլզը մարզասրահ ունի՞:
World Champions Centre, որը հաճախ կրճատվում է որպես WCC, ամերիկյան գեղարվեստական մարմնամարզության ակադեմիա է, որը գտնվում է Տեխասի Սփրինգ քաղաքում: Այն օլիմպիական չեմպիոն Սիմոն Բայլսի տունն է և պատկանում է նրա ընտանիքին: Ինչ է կոչվում Simone Biles մարզասրահ?
