Սա հաճախ կախված է անեմիայի ծանրությունից: Ընդհանուր նշաններն ու ախտանիշները ներառում են հոգնածություն, սովորականից ավելի գունատ մաշկ, շնչառության պակասի զգացում և չոր և վնասված մազեր և մաշկ: Եթե կարծում եք, որ ունեք երկաթի դեֆիցիտի ախտանիշներ, խոսեք բժշկի հետ։
Երկաթի պակասը կարո՞ղ է ձեզ հոգնեցնել:
Առանց բավականաչափ երկաթի, ձեր մարմինը չի կարող արտադրել արյան կարմիր բջիջներում բավականաչափ նյութ, որը թույլ է տալիս նրանց տեղափոխել թթվածին (հեմոգլոբին): Արդյունքում, երկաթի դեֆիցիտի անեմիան կարող է ձեզ հոգնած և շնչահեղձ լինել։
Ինչպիսի՞ն է երկաթի դեֆիցիտի հոգնածության զգացումը:
1. Ծայրահեղ հոգնածություն և հյուծվածություն «Հոգնածությունը երկաթի դեֆիցիտի ամենատարածված նշաններից մեկն է, քանի որ դա նշանակում է, որ ձեր մարմինը դժվարանում է թթվածինը հասցնել ձեր բջիջներին, ուստի այն ազդում է ձեր էներգիայի մակարդակի վրա», - ասում է Թայերը:Մարդիկ, ովքեր իրենց արյան մեջ բավականաչափ երկաթ չունեն, հաճախ զգում են թույլ, թույլ և անկարող կենտրոնանալ
Ի՞նչն է օգնում երկաթի դեֆիցիտի հոգնածությանը:
Ինչպես բուժել անեմիայի հետ կապված հոգնածությունը
- Հարմարեցրե՛ք ձեր ապրելակերպը՝ ձեր առօրյայում ներառելու առողջ, հավասարակշռված դիետա և պատշաճ քուն:
- Ձեր սննդակարգում ներառեք երկաթով հարուստ մթերքներ։
- Ավելացրե՛ք ձեր վիտամին C-ի ընդունումը, որպեսզի օգնեք ձեր մարմնին յուրացնել այն ամբողջ երկաթը, որը կարող է:
- Խուսափեք սև թեյից, քանի որ այն կարող է նվազեցնել երկաթի կլանումը:
Որո՞նք են երկաթի դեֆիցիտի 3 փուլերը:
Շիճուկ տրանսֆերրին ընկալիչների մակարդակը բարձրանում է (> 8,5 մգ/լ): 3-րդ փուլի ընթացքում զարգանում է անեմիա՝ նորմալ երևացող կարմիր արյան բջիջներով և ինդեքսներով4-րդ փուլում զարգանում է միկրոցիտոզ, ապա հիպոքրոմիա: 5-րդ փուլում երկաթի դեֆիցիտը ազդում է հյուսվածքների վրա՝ առաջացնելով ախտանշաններ և նշաններ։
