Արդյո՞ք ողջ ցորենի մակարոնեղենը առողջարար է:

2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38

Ամբողջ ցորենի մակարոնեղենը ավելի առողջարար է, քան սպիտակ մակարոնը, քանի որ այն հագեցած է այնպիսի սննդարար նյութերով, ինչպիսիք են բարդ ածխաջրերը, սպիտակուցը, մանրաթելը, երկաթը, մագնեզիումը և ցինկը: Մյուս կողմից, սպիտակ մակարոնեղենը պատրաստված է զտված ածխաջրերից, ինչը նշանակում է, որ մշակման ընթացքում այն զրկվել է բազմաթիվ սննդանյութերից:

Արդյո՞ք ամբողջական ցորենի մակարոնեղենը օգտակար է նիհարելու համար:

Դեռևս, թեև ռաֆինացված և ամբողջական հացահատիկային մակարոնեղենի ազդեցությունը առողջության վրա քիչ տարբերություն կա, մակարոնեղենը, որը պատրաստված է ամբողջական ձավարեղենից, կարող էավելի լավ ընտրություն լինել, եթե դուք' դուք փնտրում եք նիհարել: Այն ավելի քիչ կալորիաներով և հագեցվածությունը խթանող մանրաթելով ավելի բարձր է, քան զտված մակարոնեղենը:

Ո՞րն է մակարոնեղենի ամենաառողջ տեսակը:

1. Ամբողջ ցորենի մակարոնեղեն. Ամբողջական ցորենի մակարոնեղենը հեշտ է գտնել ավելի առողջարար լապշա, որը կբարձրացնի ձեր մակարոնեղենի սնուցումը: Պատրաստված է ամբողջական ձավարեղենից, այն պարծենում է 5 գրամ մանրաթելից և 7 գրամ սպիտակուցից յուրաքանչյուր մատուցման համար (որը FYI ավելի շատ սպիտակուց է, քան ձուն):

Արդյո՞ք առողջարար է ամեն օր ցորենի մակարոն ուտելը:

Երբ չափավոր ուտում եք, մակարոնը կարող է լինել առողջ դիետայի մի մասը Ամբողջ հացահատիկի մակարոնեղենը կարող է ավելի լավ ընտրություն լինել շատերի համար, քանի որ այն ավելի քիչ կալորիաներով և ածխաջրերով է, բայց ավելի բարձր: մանրաթելերի և սննդանյութերի մեջ: Այնուամենայնիվ, բացի ձեր ընտրած մակարոնեղենի տեսակից, նույնքան կարևոր է այն, թե ինչով եք այն լրացնում:

Ամբողջ ցորենի մակարոնեղենը ձեզ գիրացնում է:

Ինչպես ցանկացած սննդամթերքի դեպքում, ամբողջական հացահատիկները չեն առաջացնի քաշի ավելացում, քանի դեռ չեք ուտում դրանցից շատ կալորիաներ: Ձեր սննդակարգում ամբողջական ձավարեղեն ներառելը շատ առավելություններ ունի: Ինչպես նշվեց վերևում, ամբողջական ձավարեղենը կարող է օգնել նվազեցնել քաշը: