Բովանդակություն:
- Ինչու՞ եմ ես պայքարում առավոտյան շնչելու համար:
- Արդյո՞ք առավոտյան շնչահեղձությունն ավելի վատ է:
- Ե՞րբ պետք է ինձ անհանգստացնի շնչահեղձությունը:
- Ինչպե՞ս գիտեք, որ շնչահեղձությունը լուրջ է:
Video: Ինչու եմ ես դժվարանում շնչել առավոտյան:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Որոշ դեպքերում շնչառության զգացումը կարող է հանկարծակի արթնացնել մարդուն Սրա բժշկական տերմինը պարոքսիզմալ գիշերային շնչառություն է: Մի քանի բան, ներառյալ խռմփոցը և քնի որոշ խանգարումներ, ինչպիսիք են օբստրուկտիվ քնի apnea (OSA), կարող են առաջացնել պարոքսիզմալ գիշերային շնչառություն:
Ինչու՞ եմ ես պայքարում առավոտյան շնչելու համար:
Օբստրուկտիվ քնի apnea կարող է պատճառ դառնալ, որ ձեր շնչառությունը սկսվի և դադարեցվի քնած ժամանակ: Դա կարող է հանգեցնել կոկորդի մկանների թուլացմանն այնքան, որ նրանք փակում են ձեր շնչուղիները: Դուք կարող եք կտրուկ արթնանալ՝ շնչահեղձ լինելով կամ խեղդվելով։
Արդյո՞ք առավոտյան շնչահեղձությունն ավելի վատ է:
ՀՕՔՀ-ով 803 հիվանդների շրջանում անցկացված համացանցային հարցումը ցույց է տվել, որ հիվանդի տեսանկյունից, առավոտը ամենավատ ժամանակն էր COPD-ի ախտանիշների համար, հատկապես ծանր COPD-ով հիվանդների մոտ՝ կարճատևությամբ: շնչառությունը ամենահաճախ հաղորդվող ախտանիշն է, որին հաջորդում են խորխի արտադրությունը և հազը [3]:
Ե՞րբ պետք է ինձ անհանգստացնի շնչահեղձությունը:
Մեր մասնագետները խորհուրդ են տալիս ժամադրություն նշանակել ձեր բժշկին, եթե ձեր շնչահեղձությունը ուղեկցվում է ոտքերի և կոճերի այտուցով, շնչառության դժվարությամբ, երբ դուք պառկում եք, բարձր ջերմություն, դող և հազ., կամ շնչափող: Դուք նաև պետք է դիմեք բժշկի, եթե նկատում եք, որ շնչահեղձությունը դառնում է ավելի ուժեղ:
Ինչպե՞ս գիտեք, որ շնչահեղձությունը լուրջ է:
Փնտրեք շտապ բժշկական օգնություն, եթե ձեր շնչահեղձությունը ուղեկցվում է կրծքավանդակի ցավով, ուշագնացությամբ, սրտխառնոցով, շուրթերի կամ եղունգների կապտավուն երանգով կամ մտավոր զգոնության փոփոխությամբ. սրանք կարող են լինել սրտի կաթվածի կամ թոքային էմբոլիայի նշաններ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ օգտագործել թելն առավոտյան:
Երբ դա դառնում է օգտակար՝ նախաճաշելուց հետո է: Այս պահին թելն ավելի քիչ հնարավորություն է տալիս բակտերիաներին թել ձևավորելու Մենք իրականում խորհուրդ ենք տալիս թելն օգտագործել ամբողջ օրվա ընթացքում, հատկապես, եթե նկատում եք, որ ինչ-որ բան խրված է ձեր ատամների միջև, և ոչ միայն առավոտյան:
Ինչու՞ քայլել առավոտյան:
Առավոտյան զբոսանքները հակված են սկսելու և ավարտելու ձեր օրը լավ տրամադրությամբ Դրանք կարող են նաև օգնել ձեր ստեղծագործությանը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ վեր կենալն ու շարժվելն օգնում են ձեզ ավելի ստեղծագործ լինել, քան նստելը:
Ինչու՞ ջրազրկվել առավոտյան:
Երբ դուք քնում եք, ձեր մարմինը բնականաբար կորցնում է հեղուկներ և էլեկտրոլիտներ մի քանի ձևերով: Երբ գիշերը խռմփացնում եք կամ շնչում եք ձեր բերանով, քթի և բերանի խոնավությունը աստիճանաբար գոլորշիանում է՝ առաջացնելով մեղմ ջրազրկում, որը կարող է հանգեցնել ծարավով արթնանալու:
Ինչու՞ են աղը օգնում առավոտյան սրտխառնոցին:
Պահպանեք մի փաթեթ աղի կրեկեր մահճակալի կողքին և մի քանիսը կերեք արթնանալուց առաջ: Կրեկերների նատրիումի բիկարբոնատը կօգնի կարգավորել ձեր ստամոքսի թթուները և կարող է կանխել քնկոտ դրվագը միասին: Առավոտյան անկողնուց վեր կենալու ժամանակ տրամադրեք։ Ինչու՞ են աղը օգնում սրտխառնոցին:
Ինչու չենք կարող շնչել ջրի տակ:
Մարդիկ չեն կարող շնչել ջրի տակ, քանի որ մեր թոքերը չունեն բավականաչափ մակերես ջրից բավականաչափ թթվածին կլանելու համար, և մեր թոքերի լորձաթաղանթը հարմարեցված է օդը վարելու համար, այլ ոչ թե ջուրը: Ինչու՞ մարդիկ չեն կարողանում շնչել ջրի տակ: