Բովանդակություն:
- Ինչու է իմ մաշկը ցավում մերսումից հետո:
- Պե՞տք է ցավ զգամ հյուսվածքների խորը մերսումից հետո:
- Ի՞նչ չի կարելի անել մերսումից հետո
- Որո՞նք են խորը հյուսվածքային մերսման կողմնակի ազդեցությունները:
Video: Արդյո՞ք մերսումը դրանից հետո պետք է ցավ պատճառի:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
A. Մկանների ցավ կամ ձգվածություն մերսումից հետո նորմալ է, հատկապես, եթե ձեր վերջին մերսումից որոշ ժամանակ է անցել կամ նախկինում երբեք այդպիսին չեք արել: Մերսումը նման է ֆիզիկական վարժությունների. այն ստիպում է արյունը մտնել ձեր մկանները՝ բերելով սննդանյութեր և հեռացնելով տոքսինները:
Ինչու է իմ մաշկը ցավում մերսումից հետո:
Այս ցավը հաճախ սկսում է զարգանալ մերսումից/մարզվելուց 6-8 ժամ հետո և առավելագույնը հասնում է 48-72 ժամվա ընթացքում: Երբ ձեր մկանները աշխատում են, հյուսվածքների խորը մերսման կամ վարժությունների միջոցով, նրանց մոտ առաջանում են մանրադիտակային պատռվածքներ, և սկսում են կուտակվել տարբեր իոններ և քիմիական նյութեր, որոնք օգտագործվում են մկանները վերականգնելու, կառուցելու և ամրացնելու համար:
Պե՞տք է ցավ զգամ հյուսվածքների խորը մերսումից հետո:
Խորը հյուսվածքի հետ կապված որոշակի ցավ կամ անհանգստություն զգալը մերսումը միանգամայն նորմալ է, և դա ցավի և ցավի լավագույն տեսակն է, որը դուք կարող եք զգալ: Թեև դուք կարող եք որոշակի անհանգստություն զգալ, դուք նաև կզգաք թեթևացում, քանի որ ձեր մկանները դանդաղորեն թուլանում են և այդ հանգույցները կտրվում են:
Ի՞նչ չի կարելի անել մերսումից հետո
5 Մերսման կարևոր խորհուրդներ | Ինչ չի կարելի անել մերսումից հետո
- Մի՛ 1. Մի մոռացեք ջուր խմել։
- Մի՛ 2. Անմիջապես ցնցուղ մի ընդունեք:
- Մի 3. Մի ցնցուղ տաք ջրով։
- Մի 4. Մերսումից հետո առատ կերակուր մի կերեք։
- Մի 5. …
- Ամփոփելու համար, ահա խորհուրդներ, որոնք պետք է հետևել մերսումից հետո:
Որո՞նք են խորը հյուսվածքային մերսման կողմնակի ազդեցությունները:
Սրանք որոշ տարբեր ռիսկեր են խորը հյուսվածքների մերսման ժամանակ:
- Երկարատև ցավ. Հյուսվածքների խորը մերսման ժամանակ օգտագործվող ճնշված տեխնիկայի շնորհիվ որոշ մարդիկ տառապել են ցավի որոշակի տարբերակով իրենց թերապիայի սեսիայի ընթացքում և/կամ հետո: …
- Գլխացավեր/Միգրեն. …
- Հոգնածություն կամ քնկոտություն. …
- Բորբոքում. …
- Սրտխառնոց.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Պե՞տք է պսակը ցավ պատճառի:
Եթե դուք վերջերս նոր թագ եք ստացել, մի անհանգստացեք պրոցեդուրայից հետո որոշ թեթև ցավով կամ քնքուշ, զգայուն լնդերից: Նոր թագը որոշ ժամանակ կպահանջի ձեր բերանում ամբողջությամբ նստելու համար, բայց քանի դեռ դուք միայն մեղմ ցավ կամ անհանգստություն եք զգում, անհանգստանալու ոչինչ չպետք է լինի:
Պե՞տք է ցավ պատճառի, երբ ձեր երեխան շարժվում է:
Այո, շատ կանայք զգում են որոշակի ցավ կամ անհանգստություն, երբ երեխան շարժվում է։ Եթե ցավը չի անհետանում, երբ ձեր երեխան դադարում է շարժվել, եթե այն ուժեղ է կամ եթե ունեք այլ ախտանիշներ, անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին կամ մանկաբարձին: Երեխայի շարժումը երբեմն ցավո՞ւմ է:
Արդյո՞ք բուժիչ մերսումը պետք է ցավ պատճառի:
Մերսումն արդյունավետ լինելու համար պետք չէ ցավ պատճառել: Լավ ձևակերպեք այսպես. վերականգնող մերսման ժամանակ ամբողջ մերսումը չպետք է ցավոտ լինի, այնուամենայնիվ, կլինեն մերսման կողմեր, որոնք կարող են անհարմար լինել: Նորմա՞լ է ցավալը բուժիչ մերսումից հետո:
Ո՞վ է դրանից հետո մարդասպանը:
Բացահայտվել է, որ նա Էրինի սիրելի Օտտո-ն է, ով ապրում էր պահարանի ետևում գտնվող թաքնված տարածքում: Էրինն այն նախագծել է իր սիրելիին շրջապատելու համար, բայց երբ նա ի վերջո ընտրեց իր ամուսնուն, Օտտոն կոտրեց և սպանեց նրանց երկուսին: Ո՞վ է եղել հետևանքների մարդասպանը:
Արդյո՞ք դրանից հետո ստորակետ եք դնում:
Ձեր օրինակելի նախադասության մեջ, հետևաբար, օգտագործվում է որպես ընդհատող, ուստի դուք պետք է ստորակետ դրեք դրանից առաջ և հետո: … Եթե այն օգտագործվում է որպես կապակցական մակդիր, ապա ձեզ հարկավոր է ստորակետ և ստորակետ: Օրինակ. Նա իմ ուսուցիչն է.
