A. Մկանների ցավ կամ ձգվածություն մերսումից հետո նորմալ է, հատկապես, եթե ձեր վերջին մերսումից որոշ ժամանակ է անցել կամ նախկինում երբեք այդպիսին չեք արել: Մերսումը նման է ֆիզիկական վարժությունների. այն ստիպում է արյունը մտնել ձեր մկանները՝ բերելով սննդանյութեր և հեռացնելով տոքսինները:
Ինչու է իմ մաշկը ցավում մերսումից հետո:
Այս ցավը հաճախ սկսում է զարգանալ մերսումից/մարզվելուց 6-8 ժամ հետո և առավելագույնը հասնում է 48-72 ժամվա ընթացքում: Երբ ձեր մկանները աշխատում են, հյուսվածքների խորը մերսման կամ վարժությունների միջոցով, նրանց մոտ առաջանում են մանրադիտակային պատռվածքներ, և սկսում են կուտակվել տարբեր իոններ և քիմիական նյութեր, որոնք օգտագործվում են մկանները վերականգնելու, կառուցելու և ամրացնելու համար:
Պե՞տք է ցավ զգամ հյուսվածքների խորը մերսումից հետո:
Խորը հյուսվածքի հետ կապված որոշակի ցավ կամ անհանգստություն զգալը մերսումը միանգամայն նորմալ է, և դա ցավի և ցավի լավագույն տեսակն է, որը դուք կարող եք զգալ: Թեև դուք կարող եք որոշակի անհանգստություն զգալ, դուք նաև կզգաք թեթևացում, քանի որ ձեր մկանները դանդաղորեն թուլանում են և այդ հանգույցները կտրվում են:
Ի՞նչ չի կարելի անել մերսումից հետո
5 Մերսման կարևոր խորհուրդներ | Ինչ չի կարելի անել մերսումից հետո
- Մի՛ 1. Մի մոռացեք ջուր խմել։
- Մի՛ 2. Անմիջապես ցնցուղ մի ընդունեք:
- Մի 3. Մի ցնցուղ տաք ջրով։
- Մի 4. Մերսումից հետո առատ կերակուր մի կերեք։
- Մի 5. …
- Ամփոփելու համար, ահա խորհուրդներ, որոնք պետք է հետևել մերսումից հետո:
Որո՞նք են խորը հյուսվածքային մերսման կողմնակի ազդեցությունները:
Սրանք որոշ տարբեր ռիսկեր են խորը հյուսվածքների մերսման ժամանակ:
- Երկարատև ցավ. Հյուսվածքների խորը մերսման ժամանակ օգտագործվող ճնշված տեխնիկայի շնորհիվ որոշ մարդիկ տառապել են ցավի որոշակի տարբերակով իրենց թերապիայի սեսիայի ընթացքում և/կամ հետո: …
- Գլխացավեր/Միգրեն. …
- Հոգնածություն կամ քնկոտություն. …
- Բորբոքում. …
- Սրտխառնոց.
