Բովանդակություն:
- Հիասթափության և զայրույթի հաղթահարում
- Ինչպե՞ս կարող եմ զսպել իմ զայրույթն ու հիասթափությունը:
- Ինչու՞ եմ ես այդքան հեշտությամբ հիասթափվում:
- Ի՞նչն է առաջացնում հիասթափություն:
- Ի՞նչն է առաջացնում հիասթափություն և զայրույթ:
Video: Ինչպե՞ս վերահսկել հիասթափությունը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Հիասթափության և զայրույթի հաղթահարում
- Խոսում եք մեկի հետ, ում վստահում եք: Խոսելը կարող է օգնել ձեզ ավելի պարզ հասկանալու, թե ինչ եք զգում:
- Ձեր հետ բարձրաձայն խոսելը: …
- Գրել ձեր զգացմունքների մասին: …
- Ճանաչելով այն, ինչ չեք կարող փոխել: …
- Փոփոխություններ կատարելը կօգնի նվազեցնել ձեր զայրույթն ու հիասթափությունը:
Ինչպե՞ս կարող եմ զսպել իմ զայրույթն ու հիասթափությունը:
Սկսեք հաշվի առնելով զայրույթը կառավարելու այս 10 խորհուրդները:
- Խոսելուց առաջ մտածեք: …
- Հենց հանգիստ լինեք, արտահայտեք ձեր զայրույթը: …
- Մի քիչ մարզվեք: …
- Թայմաութ վերցրեք: …
- Նշել հնարավոր լուծումները: …
- Կառչեք «ես» պնդումներից: …
- Վատ մի պահիր. …
- Օգտագործեք հումոր լարվածությունը թոթափելու համար:
Ինչու՞ եմ ես այդքան հեշտությամբ հիասթափվում:
Անկախ նրանից, թե ինչ տերմին եք օգտագործում, երբ դյուրագրգիռ եք, ամենայն հավանականությամբ, հեշտությամբ կհիասթափվեք կամ վրդովվեք: Դուք կարող եք դա զգալ ի պատասխան սթրեսային իրավիճակների: Դա կարող է նաև լինել հոգեկան կամ ֆիզիկական առողջության վիճակի ախտանիշ:
Ի՞նչն է առաջացնում հիասթափություն:
Պատճառներ. Հիասթափությունը ծագում է անորոշության և անապահովության զգացումից, որը բխում է կարիքները բավարարելու անկարողության զգացումից: Եթե անհատի կարիքները արգելափակված են, անհանգստություն և հիասթափություն ավելի հավանական է առաջանալ:
Ի՞նչն է առաջացնում հիասթափություն և զայրույթ:
Հանգամանքները, որոնք կարող են առաջացնել զգացմունքներ, որոնք հանգեցնում են զայրույթի, ներառում են.հիասթափեցնող իրադարձություններ, ինչպիսիք են խցանման մեջ մնալը կամ չվերթը չեղարկելը: անձնական խնդիրներ, որոնք առաջացնում են ծայրահեղ անհանգստություն կամ հուզմունք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս վերահսկել վարունգի փոշի բորբոսը:
Ֆունգիցիդներ կարող են պահանջվել վարունգի փոշոտ բորբոսի դեմ պայքարելու համար: Մինչ հիվանդության ի հայտ գալը, 7-ից 10 օր ընդմիջումով կիրառեք ֆունգիցիդներ: Գործողության տարբեր եղանակներով կամ ֆունգիցիդների խմբի այլընտրանքային արտադրանքներ՝ ֆունգիցիդակայուն շտամներ չառաջացնելու համար:
Ինչպե՞ս վերահսկել ավելցուկը:
Ինչպես նվազեցնել կաթի մատակարարումը Փորձեք հանգիստ կրծքով կերակրել: Պառկած դիրքում կամ պառկած կերակրելը կարող է օգտակար լինել, քանի որ դա ձեր երեխային ավելի մեծ վերահսկողություն է տալիս: … Թուլացրեք ճնշումը. … Փորձեք բուժքույրական բարձիկներ:
Ինչպե՞ս վերահսկել ինքնադիֆուզիան:
Ինքնադիֆուզիան կարող է վերահսկվել՝ օգտագործելով հետազոտվող մետաղի ռադիոակտիվ իզոտոպներ: Այս իզոտոպային ատոմների շարժումը կարող է վերահսկվել ռադիոակտիվության մակարդակի չափման միջոցով: Ինչպե՞ս կարելի է չափել դիֆուզիան: MRI-ն ունի եզակի հնարավորություն՝ չափելու ջրի մոլեկուլների պատահական թարգմանական շարժումը (դիֆուզիոն)՝ օգտագործելով իմպուլսային մագնիսական դաշտի գրադիենտ Այս սարքի միջոցով մոլեկուլների տեղորոշումները հատկորոշվում են:
Ինչպե՞ս վերահսկել ամբրոզիա բզեզը:
Պերմետրին և բիֆենտրին երկու սովորական պիրետրոիդներ են, որոնք օգտագործվում են ամբրոզիայի բզեզների հարձակումները նվազեցնելու համար: Համակարգային արտադրանքները, ինչպիսիք են իմիդակլոպրիդը, անարդյունավետ են, քանի որ բզեզները չեն սնվում անոթային բույսերի հյուսվածքով:
Ինչպե՞ս վերահսկել բացօթյա բույսերի տերևակալները:
Ապրիր վնասատուների հետ. Իրենց շարժունակության և առատության պատճառով տերևավորները հեշտ չէ կառավարել: … Օգտագործեք տողերի շապիկներ: Լողացող շարքերի ծածկոցները կամ ցանցերը կարող են տեղադրվել բույսերի վրա ամռան սկզբին, որպեսզի բացառվեն տերևավորները:
