Բովանդակություն:
- Ինչի՞ համար է օգտակար չիչխանը
- Արդյո՞ք չիչխանը օգտակար է նիհարելու համար:
- Չիչխանը գերմթերք է:
- Ինչքա՞ն չիչխան խմել:
Video: Ծովային հատապտուղներն օգտակար են ձեզ համար:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Չիչխանի հատապտուղը թեև չափսերով փոքր է, սակայն սննդարար է: Այս նարնջագույն հատապտուղները հագեցած են սննդանյութերով, ներառյալ կալցիում, երկաթ, ֆոսֆոր, մագնեզիում և վիտամիններ B1, B2, B6 և E Այս սնուցիչները հայտնի են, որ պաշտպանում են մարմինը որոշ հիվանդություններից և հիվանդություններից:
Ինչի՞ համար է օգտակար չիչխանը
Չիչխանի տերևներ պարունակող թեյն օգտագործվում է որպես վիտամինների, հակաօքսիդանտների, սպիտակուցների կառուցման նյութ (ամինաթթուներ), ճարպաթթուների և հանքանյութերի աղբյուր; արյան ճնշման բարելավման և խոլեստերինի իջեցման համար; արյան անոթների հիվանդությունների կանխարգելում և վերահսկում; և իմունիտետի բարձրացում
Արդյո՞ք չիչխանը օգտակար է նիհարելու համար:
գիրություն. Վաղ ապացույցները ցույց են տալիս, որ չիչխանի հատապտուղների, հատապտղի յուղի կամ հատապտուղների էքստրակտի բերանից չի նվազեցնում մարմնի քաշը ավելորդ քաշ ունեցող կամ գեր կանանց մոտ::
Չիչխանը գերմթերք է:
Քիչ հայտնի է այս գերմրգի մասին, չնայած այն հանգամանքին, որ այն հիմնական գերսննդի և ադապտոգեն բույս է, որն օգտագործվում է առնվազն 2000 տարի: Ասիայի և Եվրոպայի բնիկ չիչխանի թուփը աճում է այնպիսի տարբեր վայրերում, ինչպիսիք են Հիմալայները, Ռուսաստանը և Կանադական պրիրիաները Մանիտոբայի շրջակայքում:
Ինչքա՞ն չիչխան խմել:
Դոզավորում. Էմպիրիկ բժիշկները ավանդական էթնիկ բժշկության մեջ խորհուրդ են տվել մոտ 20 գ/օր չիչխանի պտուղ: Grad 2012 Կլինիկական փորձարկումներում օդով չորացրած հատապտուղների կամ սերմերի կամ միջուկի յուղի չափաբաժինները տատանվում էին օրական 5-45 գ-ի սահմաններում 4 շաբաթից մինչև 6 ամիս:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչո՞ւ է կաթն իրականում օգտակար ձեզ համար:
Կովի կաթը սպիտակուցի և կալցիումիլավ աղբյուր է, ինչպես նաև սննդարար նյութեր, ներառյալ վիտամին B12 և յոդ: Այն նաև պարունակում է մագնեզիում, որը կարևոր է ոսկրերի զարգացման և մկանների աշխատանքի համար, և շիճուկ և կազեին, որոնք, ինչպես պարզվել է, դեր են խաղում արյան ճնշումը իջեցնելու գործում:
Ցեյլոնի դարչինով պարկուճները օգտակար են ձեզ համար:
Սնուցում. Ցեյլոնի դարչինը լի է հակաօքսիդանտներով, որոնք օգնում են ձեր մարմնին պայքարել ազատ ռադիկալների հետ և նվազեցնում են առողջական վիճակների ռիսկը, ինչպիսիք են քաղցկեղը, սրտի հիվանդությունը և շաքարախտը: Ցեյլոնի դարչինը հարուստ է նաև մանգանով։ Դարչինի պարկուճներն առողջարար են?
Հունական յոգուրտն օգտակար է ձեզ համար:
Հունական յոգուրտը կալցիումի գերազանց աղբյուր է, որը կարող է օգնել բարելավել ոսկորների առողջությունը: Այն նաև պարունակում է պրոբիոտիկներ, որոնք ապահովում են առողջ բակտերիաների հավասարակշռությունը աղիքներում: Հունական յոգուրտ ուտելը կարող է կապված լինել արյան ճնշման իջեցման և 2-րդ տիպի շաքարախտի ցածր ռիսկի հետ:
Կոշեր սամիթները ձեզ համար օգտակար են:
Սննդային բնութագիր Օրինակ, ամբողջական սամիթ թթու վարունգը պարունակում է օրական առաջարկվողվիտամին K-ի մոտ 20%-ը, որն օգնում է արյան մակարդմանը և ամրացնում ոսկորները: Մեծահասակների 6%-ին անհրաժեշտ է ամուր ոսկորներ և ատամներ և առողջ նյարդեր: Կոշեր սամիթ թթուները օգտակար են քաշ կորցնելու համար:
Որտե՞ղ է ռեգենտը յոթ ծովային ծովային:
SEVEN SEAS MARINER-ի ներկայիս դիրքը Արևմտյան Միջերկրական-ում է (կոորդինատները 44.39615 N / 8.92758 E) հաղորդվել է 2 րոպե առաջ AIS-ի կողմից: Ո՞րն է աշխարհի ամենամեծ զբոսանավը: Նկարներ. աշխարհի ամենամեծ զբոսանավերը Royal Caribbean's Symphony of the Seas՝ 228, 081 համախառն տոննա:
