Հունական յոգուրտը կալցիումի գերազանց աղբյուր է, որը կարող է օգնել բարելավել ոսկորների առողջությունը: Այն նաև պարունակում է պրոբիոտիկներ, որոնք ապահովում են առողջ բակտերիաների հավասարակշռությունը աղիքներում: Հունական յոգուրտ ուտելը կարող է կապված լինել արյան ճնշման իջեցման և 2-րդ տիպի շաքարախտի ցածր ռիսկի հետ:
Ինչու՞ է հունական յոգուրտը վնասակար ձեզ համար:
1. Որովհետև հունական յոգուրտ կարելի է պատրաստել ոսկորներով և թփերով: Ինչպես շատ յոգուրտների դեպքում, որոշ հունական սորտեր ավելացնում են ժելատին, որը պատրաստվում է կենդանիների մաշկը, ջլերը, կապանները կամ ոսկորները եռացնելով: Շատերը նաև կարմին են ավելացնում, որպեսզի մածունն ավելի շատ մրգեր պարունակի, քան պարունակում է:
Ի՞նչ կպատահի, եթե ամեն օր հունական յոգուրտ ուտեք:
Օրական երկու բաժակ հունական յոգուրտը կարող է ապահովել սպիտակուց, կալցիում, յոդ և կալիում միևնույն ժամանակ օգնում է ձեզ հագեցած զգալ մի քանի կալորիաներով: Բայց ավելի կարևոր է, որ յոգուրտը առողջ բակտերիաներ է ապահովում մարսողական տրակտի համար, որոնք կարող են ազդել ամբողջ մարմնի վրա:
Հունական յոգուրտն օգտակար է որովայնի ճարպը կորցնելու համար:
Ցածր յուղայնությամբ հունական յոգուրտ պարունակում է երկու անգամ ավելի հագեցնող սպիտակուց, քան ավանդական մածունը, որը կարող է ձեզ ավելի երկար զգալ և վերահսկել ախորժակը: Դա կարող է թարգմանվել որպես ավելի քիչ որովայնի ճարպ: Բացի այդ, յոգուրտը հարուստ է կալցիումով, և հետազոտությունները կապում են կալցիումը որովայնի ճարպի ցածր մակարդակի հետ:
Արդյո՞ք հունական յոգուրտն ավելի առողջարար է, քան սովորական մածունը:
Ռեգուլյար և հունական յոգուրտը պատրաստվում են նույն բաղադրիչներից, բայց տարբերվում են սննդարար նյութերով: Թեև սովորական յոգուրտն ունի ավելի քիչ կալորիա և ավելի շատ կալցիում, հունական յոգուրտն ունի ավելի շատ սպիտակուց և ավելի քիչ շաքար, և շատ ավելի հաստ խտություն: Երկու տեսակներն էլ պարունակում են պրոբիոտիկներ և աջակցում են մարսողությանը, քաշի կորստին և սրտի առողջությանը:
