Logo hy.boatexistence.com

Կարո՞ղ են մղձավանջները սպանել քեզ:

Բովանդակություն:

Կարո՞ղ են մղձավանջները սպանել քեզ:
Կարո՞ղ են մղձավանջները սպանել քեզ:

Video: Կարո՞ղ են մղձավանջները սպանել քեզ:

Video: Կարո՞ղ են մղձավանջները սպանել քեզ:
Video: Ինչ հիվանդությունների ախտանշան կարող են լինել գազերը 2024, Մայիս
Anonim

Վատ երազները կարող են սպանել ձեզ քնի մեջ՝ առաջացնելով սրտի կաթված: Ինչպես և դուք կարող էիք կասկածել, քնի վերաբերյալ գիտական գրականությունը որևէ ապացույց ցույց չի տալիս, որ Ֆրեդի Կրյուգերը կարող է սպանել ձեզ՝ ներխուժելով ձեր երազանքները:

Կարո՞ղ են մղձավանջները ձեզ վնասել:

Գրեթե բոլորը ստանում են դրանք մեկ-մեկ՝ մեծահասակները և երեխաները: Դա կարող է ձեզ վախեցնել, անհանգստացնել կամ տխրել: Բայց մղձավանջներն իրական չեն և չեն կարող ձեզ վնասել:

Լավ է արթնացնել մեկին մղձավանջից:

Խուսափեք նրանց արթնացնելու փորձերիցդրվագում: Հնարավոր է, որ չկարողանաք արթնացնել նրանց, բայց նույնիսկ եթե կարողանաք, նրանք կարող են շփոթվել կամ տխրել: Դա կարող է ստիպել նրանց ֆիզիկապես գործել՝ պոտենցիալ վիրավորելով երկուսիդ էլ:

Ի՞նչ է կոչվում, երբ իսկապես վատ մղձավանջներ ես տեսնում:

Մղձավանջային խանգարում, որը նաև հայտնի է որպես երազների անհանգստության խանգարում, քնի խանգարում է, որը բնութագրվում է հաճախակի մղձավանջներով: Մղձավանջները, որոնք հաճախ ներկայացնում են անհատին այնպիսի իրավիճակում, որը վտանգում է նրա կյանքը կամ անձնական անվտանգությունը, սովորաբար տեղի են ունենում քնի REM փուլերում:

Ինչպե՞ս դադարել մղձավանջներ տեսնել:

Եթե մղձավանջները ձեզ կամ ձեր երեխայի համար խնդիր են, փորձեք այս ռազմավարությունները

  1. Սահմանել կանոնավոր, հանգստացնող ռեժիմ քնելուց առաջ: Կարևոր է հետևողական ռեժիմը քնելուց առաջ: …
  2. Առաջարկեք հավաստիացումներ: …
  3. Խոսեք երազանքի մասին. …
  4. Վերագրիր վերջաբանը։ …
  5. Սթրեսն իր տեղը դրեք. …
  6. Տրամադրել հարմարավետության միջոցներ: …
  7. Օգտագործեք գիշերային լույս:

Խորհուրդ ենք տալիս: