Logo hy.boatexistence.com

Կարո՞ղ եք մահանալ գերմարզվելուց:

Բովանդակություն:

Կարո՞ղ եք մահանալ գերմարզվելուց:
Կարո՞ղ եք մահանալ գերմարզվելուց:

Video: Կարո՞ղ եք մահանալ գերմարզվելուց:

Video: Կարո՞ղ եք մահանալ գերմարզվելուց:
Video: սովորել իսպաներեն դուք կարող եք մահանալ 2024, Մայիս
Anonim

Ռաբդոմիոլիզ . Ձգողական ռաբդոմիոլիզ գերմարզման ծայրահեղ և պոտենցիալ մահացու ձև է, որը հանգեցնում է կմախքի մկանների քայքայման, որն իր ճանապարհն անցնում է դեպի արյուն:

Որո՞նք են գերմարզումների վտանգները:

Գերմարզվելու վտանգները

  • Հանգստյան վիճակում գտնվող սրտի հաճախության բարձրացում: Ձեր հանգստի ժամանակ սրտի զարկերի իմացությունը շատ օգտակար է, երբ խոսքը վերաբերում է կատարողականությանը հետևելուն: …
  • Մկանային ցավ. …
  • Քնի որակ և անքնություն. …
  • Պարբերաբար զգալ եղանակի տակ։ …
  • Զգացմունքային փոփոխություններ. …
  • Վնասվածքներ. …
  • Վատ արդյունքներ և կատարողականություն։

Որո՞նք են գերմարզումների նշանները:

« Դա բնական է և ակնկալվում է, որ դուք հոգնած կզգաք դժվար մարզումներից հետո», - ասում է դոկտոր Գուլսբին: «Սակայն այն զգալը, որ դուք չեք վերականգնվում պարապմունքների միջև կամ ընդհանուր հոգնածություն եք զգում և մարզումների ժամանակ ինքներդ ձեզ մղելու դժվարությունը կարող է լինել գերմարզման ցուցանիշներ»:

Որո՞նք են գերմարզման 5 նշանները:

Գերմարզման նշաններ և ախտանիշներ

  • Բավականաչափ չուտել. Ծանրորդները, ովքեր պահպանում են ինտենսիվ մարզումների ժամանակացույցը, կարող են նաև կրճատել կալորիաները: …
  • Ցավ, լարվածություն և ցավ: …
  • Չափազանց օգտագործման վնասվածքներ. …
  • Հոգնածություն. …
  • Նվազեցված ախորժակը և քաշի կորուստ. …
  • դյուրագրգռություն և գրգռվածություն. …
  • Մշտական վնասվածքներ կամ մկանային ցավ: …
  • Կատարողականի անկում.

Արդյո՞ք գերմարզումը մշտական է:

Գերմարզվելն ավելին է, քան պարզապես հոգնած լինելը, վատ վազելը և վիրավորվելը: OTS-ը կարող է հանգեցնել մարմնի բազմաթիվ համակարգերի անդառնալի փոփոխությունների՝ պատճառելով մշտական փոփոխություններ ոչ միայն աշխատունակության, այլև չաշխատող կյանքի ընդհանուր որակի համար::

Խորհուրդ ենք տալիս: