Երեխաների շրջանում կարոտի մասին իր ուսումնասիրության մեջ մոտ 9 տոկոսի մոտ այն այնքան վատ է, որ « դա կապված է անհանգստության և դեպրեսիայի ուժեղ զգացումների հետ, գուցե նույնիսկ կլինիկական նշանակալի ախտանիշների հետ»: Թուրբերն ասել է. «Երբ կարոտն իսկապես վատ է, մարդկանց համար դժվար է ուտել, քնել կամ շփվել ուրիշների հետ:
Կարոտը կարո՞ղ է ձեզ անհանգստություն պատճառել:
Տնից հեռանալը նշանակում է, որ ձեր առօրյան և ապրելակերպը ընդհատվում են, ինչը կարող է հանգեցնել անհանգստության և անհանգստության: Ձեր սովորական սովորություններն ու առօրյան չեն կարող կախված լինել ձեր նոր իրավիճակում հարմարավետության համար, հատկապես, եթե միջավայրը մշակութային առումով տարբերվում է նրանից, ինչին դուք սովոր եք: Դժվար է հարմարվել։
Ինչպե՞ս ազատվել կարոտի անհանգստությունից:
Ինչ անել, երբ կարոտ եք զգում
- Թույլ տվեք ձեզ մի քիչ կարոտել. …
- Դուրս եկեք և ձեզ զբաղեցրեք: …
- Տուն հարմարավետություն բերեք համալսարան: …
- Շփվեք տան հետ (բայց ոչ շատ!) …
- Հեռու մնացեք սոցիալական ցանցերից: …
- Բացահայտեք ձեր նոր շրջապատը: …
- Մի՛ համեմատիր քեզ այլ մարդկանց հետ: …
- Պլանավորեք օրական մեկ լավ բան ձեզ համար:
Որո՞նք են կարոտի կողմնակի ազդեցությունները:
Կարոտի ախտանիշները ներառում են՝
- խանգարված քնի ռեժիմ:
- զայրույթի, սրտխառնոցի, նյարդայնության կամ տխրության զգացում։
- զգալ մեկուսացված, միայնակ կամ հետամնաց։
- ծանրաբեռնվածության, անապահովության, անհանգստության կամ խուճապի զգացում:
- ցածր ինքնագնահատականի կամ ինքնարժեքի զգացում։
- գլխացավեր.
- ախորժակի կամ կենտրոնացման բացակայություն:
Ի՞նչ է անում կարոտը ձեր մարմնին
Կարոտությունը կարող է թույլ տալ ձեզ ընկճվածության, անհանգստության և հետամնացության զգացումԱյն կարող է նաև հանգեցնել ձեզ զգալ սոցիալական և վարքային խնդիրներ, դեպրեսիայի և անհանգստության ախտանիշներ, դիմագրավելու թերություններ, ակադեմիական դժվարություններ, ցածր ինքնագնահատական, անօգնականության զգացում և մոլուցքային մտքեր ու վարքագիծ:
Գտնվել է 44 առնչվող հարց
Որքա՞ն վատ կարող է լինել կարոտը:
Տան կարոտը կարող է ունենալ դեպրեսիայի նման ախտանիշներ, ասում է հոգեբան դոկտոր Քերոլայն Շուստերը: Ծայրահեղ դեպքերում այն կարող է վերածվել խուճապի հարձակման, ասում է նա, մինչդեռ դա կարող է հանգեցնել նաև սոցիալական հեռացման, քնի խանգարման, մղձավանջների և կենտրոնացման խնդիրների::
Որո՞նք են կարոտի փուլերը։
Արտասահմանում ապրող մարդկանց համար կարոտը պետք է ներթափանցի:
Մշակութային շոկի 4 փուլ
- Մեղրամիսի բեմ. …
- Հիասթափության փուլ. …
- Կարգավորման փուլ. …
- Ընդունման փուլ.
Որքա՞ն է տևում կարոտը:
Տվեք ինքներդ ձեզ հարմարվելու համար
Հասկացեք, որ կարող է ժամանակ պահանջվել նոր առօրյայի մեջ տեղավորվելու և ձեր նոր տանը ավելի հարմարավետ զգալու համար: Հետազոտողները պարզել են, որ կարոտը կարող է տևել ընդամենը երեք շաբաթ կամ տևել ավելի քան մեկ տարի:
Կարո՞ղ է ձեր ստամոքսը ցավել կարոտից:
Կարոտը բնութագրվում է վայրի կամ անձի հանդեպ կարոտի զգացումով և կարող է ուղեկցվել լացով, ստամոքսի ցավերով, ախորժակի կորստով, քնի խանգարումներով և գլխացավերով։
Ինչո՞ւ եմ ես անընդհատ կարոտում զգում:
Տան կարոտը պարտադիր չէ, որ կապ ունենա ձեր տան հետ. այն պարզապես առաջանում է փոփոխությունը ճնշելու արդյունքում Դա անհանգստության և դեպրեսիայի ձև է, որը զարգանում է, երբ ինչ-որ մեկին դրվում են իրենց հարմարավետության գոտուց դուրս:Մարդկային բնության մի մասն է` ցանկանալը ծանոթ, հարմարավետ և ապահով միջավայր:
Ինչպիսի՞ն է կարոտը:
Տան կարոտը հուզական հոգեվիճակ է, երբ տուժած անձը զգում է կարոտի բուռն զգացումներ՝ տան միջավայրից և սիրելիներից բաժանվելու պատճառով: Կարոտի հետ ամենաշատը նույնականացվում են կարոտը, վիշտը, դեպրեսիան, անհանգստությունը, տխրությունը և հեռանալը
Ինչպե՞ս եք մխիթարում մեկին, ով կարոտում է:
6 եղանակ՝ հաղթահարելու կարոտը
- Կենտրոնացեք դրականի վրա: Ես փորձում եմ կենտրոնանալ դրական կողմերի վրա, որտեղ էլ որ լինեմ: …
- Շատ հաճախ մի զանգեք տուն: ՄԻ ԶԱՆԳԵՔ ՏՈՒՆ ԱՄԵՆ ԱՆԳԱՄ, ՈՐ ԲԱՐՈՏ ԵՔ ՆՐԱՆՑ: …
- Շփվեք (քանի որ մայրիկը կարոտում է ձեզ): …
- Ստացեք նոր ընկերներ արտասահմանում: …
- Դուրս գրեք ձեր զգացմունքները: …
- Հարվիրիր քեզ «հանգստյան օրով»:
Ի՞նչ կարող ես անել մեկին, ով կարոտում է:
Մի՛ վախեցեք բաց թողնել տխրությունը:
Անցկացրեք մեկ օր Skyping-ով տան մեջ գտնվող մարդկանց հետ Գուցե նույնիսկ կիսվեք այդ ամենով ինչ-որ մեկի հետ ձեր նոր ժամանակաշրջանում տուն, եթե հարմարավետ եք: Այնուհետև հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ եք սիրում այդ նոր վայրում: Կազմեք այն վայրերի ցուցակը, որոնք կցանկանայիք այցելել այնտեղ, այն, ինչ կցանկանայիք անել, և գնացեք դրանք անեք»:
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել կարոտը:
8 հեշտ հաքեր, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել կարոտը
- Նշեք 24 ժամ կարոտը: Կարոտը մի փոքր նման է բաժանումից հետո թուլանալուն: …
- Կազմեք ժամանակացույց: …
- Գտեք ծանոթ տարածք: …
- Հաղթի՛ր ձանձրույթին. …
- Ընտրեք իրական կյանքը սոցիալական ցանցերից: …
- Հանդիպեք նոր մարդկանց: …
- Արեք (շատ) լուսանկարներ: …
- Ստիպիր մարդկանց այցելել քեզ։
Որո՞նք են կարոտի տեսակները:
Սրանք էին. (1) ժամանակահատվածներ և իրավիճակներ, երբ մարդ կարոտում էր, (2) կարոտի ժամանակ զգացողություններ և ճանաչողություններ, (3) մանկության կարոտ, (4) բուժում - վարձակալության բաժանման դժվարություններ, (5) ագորաֆոբիա, բաժանման անհանգստություն, կլաուստրոֆոբիա և դեպրեսիա, (6) հարաբերություններ ծնողների հետ և (7) առաջին բանը, որն արվել է… հետո
Ինչու եմ ես ատում տնից հեռու լինելը:
Ագորաֆոբիան անհանգստության խանգարման տեսակ է: Ագորաֆոբիա ունեցող անձը վախենում է լքել իր ծանոթ կամ անվտանգ միջավայրը: Ծանր դեպքերում ագորաֆոբիա ունեցող անձը համարում է իր տունը որպես միակ անվտանգ միջավայր: Նրանք կարող են խուսափել իրենց տնից օրերով, ամիսներով կամ նույնիսկ տարիներով:
Կարո՞ղ եք կարոտել մարդուն:
Երբ կարոտում ես մարդուն, հասկանում ես, որ այն, ինչ կարոտում ես, տեղ չէ, այլ նրա բազուկների հարմարավետությունը, մաշկիդ հպման ծանոթությունը:Անպայմանորեն ցավ չես զգում լինել այնտեղ, որտեղ նրանք կան, բայց եղիր նրանց կողքին՝ դարձնելով նույնիսկ ամենաօտար վայրերը ծանոթ զգալու համար:
Ինչպե՞ս եք վերաբերվում գիշերային կարոտին։
Ահա թե ինչպես
- Ձեզ հետ մի քիչ տուն բերեք: Եթե դուք հեռանում եք տնից, բերեք ձեր բարձը կամ ձեր սիրած գիշերազգեստը: …
- Զբաղված եղեք: Որքան շատ զվարճալի բաներ անեք, այնքան քիչ ժամանակ կունենաք կարոտի զգացում ունենալու համար: …
- Մնա կապի մեջ: …
- Խոսեք մեկի հետ, որտեղ դուք կաք:
Ի՞նչն է կարոտի հակառակը
Կարոտի հակառակը « Wanderlust»-ն է, երբ մեծ ցանկություն ունես ճանապարհորդելու կամ ճանապարհորդության գնալու և աշխարհը ուսումնասիրելու։
Կարոտն անհետանում է?
Ամենակարևորը հիշելն այն է, որ բոլորը տարբեր են, և նորմալ է, որ կարոտում ես: … Երբ նոր ընկերներ ձեռք բերեք և զբաղվեք գործունեությամբ, կարոտի զգացումը կթուլանա:
Կարոտ կարոտը կարո՞ղ է ձեզ հիվանդացնել:
Երբ այս ախտանշանները պահպանվում են երկար ժամանակ, նրանք սկսում են բողոքել տարբեր ֆիզիկական ախտանիշներից, որոնք ներառում են գլխացավ, սրտխառնոց, փսխում, ստամոքսի խոց, փորլուծություն, մկանային ջղաձգումներ, մկանային ցավեր: լարվածություն և ինքնասպանության մտքեր։
Որո՞նք են մշակութային շոկի 4 փուլերը:
Այն հակված է ազդել ճանապարհորդների վրա նույնիսկ այն բանից հետո, երբ նրանք ծանոթանան և հարմարավետ լինեն նոր մշակույթների հետ: Մշակութային շոկն ընդհանուր առմամբ անցնում է չորս տարբեր փուլերով.
Որո՞նք են մշակութային շոկի 5 փուլերը:
Մշակութային հարմարեցման հինգ ընդհանուր փուլեր
- Քայլ 1. մեղրամիս կամ տուրիստական փուլ. սկզբնական էյֆորիա/հուզմունք: …
- Քայլ 2. Անհանգստություն կամ ճգնաժամային փուլ. գրգռվածություն/թշնամություն: …
- Քայլ 3. Վերաինտեգրման փուլ. աստիճանական հարմարեցում, հումոր և հեռանկար: …
- Քայլ 4. Ինքնավարության փուլ. «Զգում ինչպես տանը» - Հարմարվողականություն և երկմշակույթ:
Որո՞նք են կուլտուրացիայի չորս փուլերը:
Ակուլտուրացիա – Կան չորս փուլեր, որոնց միջով ուսանողն անցնում է, երբ նա անցում է կատարում և փորձում է հարմարվել անծանոթ միջավայրին: Օրենքը և Էկեսը նկարագրում են չորս փուլ՝ մեղրամիս, թշնամանք, հումոր և տուն:
Պե՞տք է գնամ տուն, եթե կարոտ եմ զգում:
Այնուամենայնիվ, կարոտը չի նշանակում, որ դուք պետք է գնաք տուն… Անկախ նրանից, թե որոշ ժամանակով բացակայել եք, պարզապես հեռացել եք կամ դեռ մտածում եք դրա մասին, դուք պետք է կարողանաք նկատել այն իրավիճակները, որոնք կարող են շարժման մեջ դնել կարոտի ռեժիմը և պլանավորել, թե ինչ եք անելու, որպեսզի հաղթահարեք կոպիտ հատվածները:
