Բովանդակություն:
- Ինչպե՞ս եք մեդիտացիա անում երաժշտության հետ:
- Պե՞տք է խորհրդածել լուռ, թե՞ երաժշտության ներքո:
- Արդյո՞ք պետք է որևէ բան լսել մեդիտացիայի ժամանակ:
- Մեդիտացիան պե՞տք է անել լուռ:
Video: Կարո՞ղ եք մեդիտացիա անել երաժշտության հետ:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Երաժշտությունը կարող է նաև բարձրացնել ձեր տրամադրությունը, դանդաղեցնել շնչառությունը և ստեղծել սթրես առաջացնող այլ փոփոխություններ: … Որպես հավելյալ բոնուս, շատ մարդկանց համար, ովքեր սկսել են մեդիտացիան, կամ ովքեր պերֆեկցիոնիստներ են, երաժշտական մեդիտացիան կարող է ավելի պարզ և ակնթարթորեն հանգստանալ, քան պրակտիկայի այլ ձևերը:
Ինչպե՞ս եք մեդիտացիա անում երաժշտության հետ:
Ինչպես զբաղվել երաժշտական մեդիտացիա
- Գտեք հանգստացնող երգ նվագելու համար:
- Ստացեք հարմարավետ: …
- Սեղմեք play-ը և փակեք ձեր աչքերը:
- Լրիվ կենտրոնանալ ձայնի վրա:
- Երբ ձեր միտքը թափառում է, ինչը բնական է, վերադարձեք երաժշտությանը:
- Ամեն անգամ, երբ վերադառնում ես, մեդիտացիա ես անում:
Պե՞տք է խորհրդածել լուռ, թե՞ երաժշտության ներքո:
Մինչ որոշ մեդիտացիա զբաղվողներ առաջարկում են լռություն մեդիտացիայի համար, իսկ մյուսները խորհուրդ են տալիս հանգիստ երաժշտություն, ընտրությունը ձերն է: … Կենտրոնացեք երաժշտության վրա, ոչ թե այն մտքերի կամ հիշողությունների վրա, որոնք այն փորձում է մտցնել ձեր մտքում: Եթե դա տեղի ունենա, մեղմորեն ձեր միտքը վերադարձրեք ներկա պահին:
Արդյո՞ք պետք է որևէ բան լսել մեդիտացիայի ժամանակ:
Ըստ մասնագետների, երաժշտություն լսելը մեդիտացիայի ժամանակ օգտակար է և՛ մարմնի, և՛ հոգու համար: Այն թարմացնում է ձեզ ներսից և երիտասարդացնում ձեր միտքը: Կան երաժշտության տարբեր տեսակներ, որոնք կարող եք լսել մեդիտացիայի ժամանակ:
Մեդիտացիան պե՞տք է անել լուռ:
A. Մեդիտացիայի ժամանակ ձեզ անհրաժեշտ է արտաքին լռություն, որպեսզի ձեր մեջ ամեն ինչ հարթվի Դա նման է գետի հունին, որը պղտորվում է արագ հոսող ջրով: Բայց առվակի ավելի խորը հատվածներում, որտեղ ավելի քիչ հոսանք կա, ջուրն այնքան էլ չի շարժվում՝ պարզ է և թափանցիկ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ եք պառկել և մեդիտացիա անել:
Թվում է, թե չնայած մեդիտացիան ակնհայտ առավելություններ ունի, մարդիկ պարզապես չեն ցանկանում նստել և դա անել: Պուրիստական տեսակետից այո մեդիտացիան կարելի է անել պառկած … Նստած մեդիտացիայի դիրքն ապահովում է լավագույն հավասարակշռությունը թուլացման և կենտրոնացման միջև:
Կարո՞ղ է անել բառակապակցական բայի հետ:
Եթե ասում եք, որ կարող եք ինչ-որ բան անել, ապա նշանակում եք, որ դա ձեզ պետք է կամ դրանից կշահեք: Ես կարող էի մի բաժակ թեյի հետ: Ի՞նչ է նշանակում կարող եմ անել? Ի՞նչ է նշանակում բառակապակցական բայի հետ: բառային բայ. ինչ-որ բան անել ինչ-որ մեկի հետ/ինչ-որ բան:
Կարո՞ղ եք առևտուր անել վթարված մեքենայի հետ:
Դուք կարող եք մտածել, «Կարո՞ղ եմ առևտուր անել ընդհանուր վնասով մեքենայով»: Ընդհանրապես, չպետք է վաճառել ընդհանուր մեքենան դիլերական, հատկապես, եթե այն խիստ վնասված է: Թեև որոշ դիլերներ կարող են ընդունել փրկարար մեքենաներ, նրանք կարող են համոզել և դաժանորեն վիրավորել ձեզ:
Ի՞նչ է նշանակում մեդիտացիա:
Մեդիտացիան պրակտիկա է, որտեղ անհատը օգտագործում է այնպիսի տեխնիկա, ինչպիսին է գիտակցությունը կամ միտքը կենտրոնացնելը որոշակի առարկայի, մտքի կամ գործունեության վրա՝ ուշադրություն և իրազեկություն մարզելու և մտավոր հստակ և էմոցիոնալ հանգիստ և կայուն վիճակի հասնելու համար:
Ո՞ր մեդիտացիա է արել Բուդդան:
Անապանասատին, շնչառության գիտակցությունը, մեդիտացիայի հիմնական պրակտիկա է բուդդիզմի Թերավադա, Տիանտայ և Չան ավանդույթներում, ինչպես նաև շատ մտավոր ծրագրերի մաս: Ե՛վ հին, և՛ նոր ժամանակներում անապանասատին ինքնին, հավանաբար, ամենաշատ օգտագործվող բուդդայական մեթոդն է մարմնական երևույթները դիտարկելու համար:
