Ոմանք կարող են բարձրացնել ձեր օրգանիզմում միզաթթվի մակարդակը, և հենց դա է առաջացնում հոդատապի առաջացումը: Եթե կարողանաք սահմանափակել դրանք, կարող եք մեկ այլ բռնկում առաջացնել: Կարմիր միս և ծովամթերք. Միսը (հատկապես օրգանների միսը, օրինակ՝ լյարդը և քաղցրավենիքները) և ծովամթերքը (օրինակ՝ ձուկը և խեցեմորթները) կարող են պարունակել բարձր քիմիական նյութեր, որոնք կոչվում են պուրիններ:
Ո՞ր խեցեմորթն է վնասակար հոդատապի համար:
Պոդագրա ունեցող մարդկանց համար ամենավատն են անչոուսը, ձողաձուկը, կոճապղպեղը, ծովատառեխը, սկումբրիան, միդիաները, ձկան ձվերը, սարդինները, սափորները և իշխանը: «Սաղմոնը, ըստ երևույթին, բացառություն է և ծովամթերքի ավելի լավ ընտրություն հոդատապով հիվանդ մարդկանց համար», - ասում է Սանդոնը:
Կարո՞ղ եք հոդատապ ստանալ խեցեմորթ ուտելուց:
Ձուկը և ծովամթերքը նույնպես պուրինների ընդհանուր աղբյուրներ են: Պոդագրայի դեպքում ամենավատ վիրավորողներն են scallops, սարդինները, ծովատառեխը, անչոուսը և սկումբրիան:
Արդյո՞ք ծովախեցգետինը հոդատապ է առաջացնում:
ՄԻ. Կերեք որոշակի ծովամթերք
Սառը ջրով ձկները, ինչպիսիք են թունա, սաղմոնը և իշխանը, կարող են բարձրացնել ձեր միզաթթվի մակարդակը, սակայն դրանք չափավոր ուտելուց սրտի օգուտը կարող է ավելի մեծ լինել, քան հոդատապի նոպաների ռիսկը:. Միդիաներ, խոզուկներ, կաղամարներ, ծովախեցգետիններ, ոստրեներ, խեցգետիններ և օմարներ պետք է ուտել միայն մեկ-մեկ
Խեցեմորթն ունի՞ բարձր միզաթթու:
Ծովամթերք. Ծովամթերքի որոշ տեսակներ, ինչպիսիք են անչոուսը, խեցեմորթները, սարդինան և թունա - ավելի շատ պուրիններ են պարունակում, քան մյուս տեսակները Բայց ձուկ ուտելու ընդհանուր առողջական օգուտները կարող են գերազանցել վտանգները հոդատապով հիվանդ մարդկանց համար: Ձկան չափավոր չափաբաժինները կարող են լինել հոդատապի դիետայի մի մասը։
