Բովանդակություն:
- Հնարավո՞ր է ամեն օր խեցեմորթ ուտելը:
- Ինչու է խեցեմորթները վնասակար ձեր առողջության համար:
- Արդյո՞ք խեցեմորթները նույնքան առողջարար են, որքան սովորական ձուկը:
- Ե՞րբ չի կարելի խեցեմորթ ուտել։
Video: Խեցեմորթները վա՞տ են ձեզ համար:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Կարճ պատասխանն է այո, խեցեմորթները կարող են առողջ հավելում լինել ձեր սննդակարգում, քանի դեռ դուք չեք հանդիսանում այն մոտ 7 միլիոն ամերիկացիներից, ովքեր ալերգիկ են: Ալերգիա ունեցող մարդկանց շրջանում խեցգետնակերպերը հակված են ամենավատ ռեակցիաներին: Դուք կարող եք հանդուրժել փափկամարմինները, բայց նախ պետք է հարցնել ձեր բժշկին:
Հնարավո՞ր է ամեն օր խեցեմորթ ուտելը:
Խեցեմորթների կանոնավոր օգտագործումը կարող է բարձրացնել ձեր իմունիտետը, օգնել քաշի կորստին և նպաստել ուղեղի և սրտի առողջությանը: Այնուամենայնիվ, խեցեմորթները ամենատարածված սննդային ալերգեններից են, և որոշ տեսակներ կարող են պարունակել աղտոտիչներ և ծանր մետաղներ:
Ինչու է խեցեմորթները վնասակար ձեր առողջության համար:
Քանի որ խեցեմորթն իրոք պարունակում է խոլեստերին, այն համարվում էր վնասակար ձեզ համար:Այժմ մենք գիտենք, որ սննդային խոլեստերինը միայն աննշան է նպաստում արյան խոլեստերինի մակարդակին. սննդակարգում կալորիաների ընդհանուր ընդունումը և ճարպերի քանակն ու տեսակը, ինչպիսիք են տրանսճարպերը և հագեցած ճարպերը, շատ ավելի կարևոր են::
Արդյո՞ք խեցեմորթները նույնքան առողջարար են, որքան սովորական ձուկը:
Խեցեմորթները այնքան տպավորիչ չեն օմեգա-3-ի գծում, որքան սաղմոնը: Բայց ոստրեները, ծովախեցգետինները, խեցգետինը, օմարը և միդիան ունեն մոտ 25%-50% օմեգա-3 պարունակություն՝ որպես ամենաառողջ ճարպային ձուկ: Խեցեմորթները նաև B վիտամինների հարուստ աղբյուրներ են , որոնք օգնում են աջակցել նյարդային կառուցվածքին և բջիջների աշխատանքին:
Ե՞րբ չի կարելի խեցեմորթ ուտել։
Foodie-ի ավանդույթը թելադրում է վայրի ոստրեներ ուտել միայն ամիսների ընթացքում «r» տառով - սեպտեմբերից մինչև ապրիլ -- ջրային խեցեմորթներից խուսափելու համար, կամ ավելի վատ՝ տհաճ նոպաներից: սննդային թունավորում. Այժմ նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ մարդիկ այս պրակտիկան հետևում են առնվազն 4000 տարի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք թութքի գլանափաթեթները լավ են ձեզ համար:
« Tootsie Rolls-ը ծամոն է, այնպես որ կարող եք ժամանակ տրամադրել դրանք վայելելու համար», - ասում է Քասեթին: Չորս մինի Tootsie գլանափաթեթները պարունակում են 150 կալորիա և 19 գրամ շաքար, բայց չունեն սպիտակուցներ կամ մանրաթելեր: Ինչպես մեր փորձագետները խորհուրդ են տվել մեր ցուցակի մյուս կոնֆետների համար, կրճատեք մատուցման չափը և կպցրեք մեկ կտորին՝ ձեր շաքարի ընդունումը սահմանափակելու համար:
Ինչո՞ւ է կաթն իրականում օգտակար ձեզ համար:
Կովի կաթը սպիտակուցի և կալցիումիլավ աղբյուր է, ինչպես նաև սննդարար նյութեր, ներառյալ վիտամին B12 և յոդ: Այն նաև պարունակում է մագնեզիում, որը կարևոր է ոսկրերի զարգացման և մկանների աշխատանքի համար, և շիճուկ և կազեին, որոնք, ինչպես պարզվել է, դեր են խաղում արյան ճնշումը իջեցնելու գործում:
Ինչո՞վ է տարբերվում խեցեմորթները ձկնիկներից:
Որպես գոյականների տարբերությունը խեցեմորթների և թմբուկների միջև այն է, որ խեցեմորթները ջրային անողնաշարավոր կենդանիներ են, ինչպիսիք են փափկամարմինը կամ խեցգետինը, որն ունի կեղև, հատկապես որպես կեր, մինչդեռ լողազգեստը ցանկացած է: ձուկ, բայց հատկապես այլ ձուկ, բացի տափակ ձուկից:
Պե՞տք է խեցեմորթները, որոնք պիտակավորված են:
Չմշակված խեցեմորթները պետք է փաթեթավորվեն չվերադարձվող տարաներում: բեռնարկղը պետք է պիտակավորված լինի փաթեթավորողի անունով, հասցեն և հավաստագրման համարով: Եթե բեռնարկղը մեկուկես գալոնից մեծ է, ապա պետք է պիտակվի խեցեմորթների խեցեմորթների սեղմման ամսաթիվը:
Կարո՞ղ են խեցեմորթները հոդատապ առաջացնել:
Ոմանք կարող են բարձրացնել ձեր օրգանիզմում միզաթթվի մակարդակը, և հենց դա է առաջացնում հոդատապի առաջացումը: Եթե կարողանաք սահմանափակել դրանք, կարող եք մեկ այլ բռնկում առաջացնել: Կարմիր միս և ծովամթերք. Միսը (հատկապես օրգանների միսը, օրինակ՝ լյարդը և քաղցրավենիքները) և ծովամթերքը (օրինակ՝ ձուկը և խեցեմորթները) կարող են պարունակել բարձր քիմիական նյութեր, որոնք կոչվում են պուրիններ:
