Ստորին վերջույթների համարանհանգստության դասընթացը ներառում է
վերահսկվող անկանխատեսելի ուժեր, որոնք ուղղված են անկայուն մակերեսին, դիրքորոշման կամ քայլքի հետեւանքների վրա: Դասընթացի հետեւանքները կարող են լինել նաեւ ՄԱՐԶԱԿԱՆ ԱՅԼ ՎՆՍՎԱԾՔՆԵՐԻ ԿԱՆԽԱՐԳԵԼՄԱՆ ԵՎ ՎԵՐԱԿԱՆԳՆՄԱՆ ՄԵՋ.
Ի՞նչ է նշանակում խանգարումը ֆիզիոթերապիայում:
Խանգարումը, ինչպես սահմանված է NASM Essentials of Sports Performance Training (2019) կողմից, « շարժման խանգարում է, որը մեծացնում է [մարդու շարժման համակարգում] խափանման հնարավորությունը «
Ի՞նչ է խանգարման վրա հիմնված մարզումը անկման ռիսկի համար:
Ընկումները տարեցների շրջանում վնասվածքների հիմնական պատճառն են: Խանգարումների վրա հիմնված հավասարակշռության մարզումը (PBT) նորարար մոտեցում է անկման կանխարգելման համար, որի նպատակն է բարելավել հավասարակշռության ռեակտիվ արձագանքը այնպիսի խանգարումներից հետո, ինչպիսիք են սայթաքելը և սայթաքելը:
Ինչու է հիմնված խառնաշփոթության վրա:
Խանգարումների վրա հիմնված հավասարակշռության մարզումը կարող է լինել ամենաբազմակողմանի ֆիթնես տեխնիկաներից մեկը, որի մասին երբեք չեք լսել: Որպես միջոց՝ կանխելու անկումըտարեցների և նյարդաբանական խնդիրներ ունեցողների շրջանում, այն կարող է նաև օգնել հանգստի և էլիտար մարզիկներին խուսափել վնասվածքներից և արագացնել վերականգնումը:
Արդյո՞ք խանգարումների վրա հիմնված հավասարակշռության մարզում:
Եզրակացություններ. խանգարումների վրա հիմնված հավասարակշռության մարզումը կարծես թե նվազեցնում է անկման ռիսկը տարեցների և Պարկինսոնի հիվանդությամբ տառապողների շրջանում:
