Բովանդակություն:
- Ի՞նչ է չոր քամումը:
- Արդյո՞ք նախավարժանքից առաջ չոր քամումը այն ավելի արագ է դարձնում:
- Արդյո՞ք լավ է նախքան մարզվելը մի շերեփ չորացնելը:
- Ի՞նչ իմաստ ունի չոր քամելը:
Video: Ի՞նչ է չոր քամումը նախքան մարզումը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Չոր քամումը վերաբերում է այն դեպքերին, երբ մարդն ընդունում է մարզվելուց առաջ փոշի (որը կարող է պարունակել սպիտակուց, կոֆեին, կրեատին և այլ բաղադրիչներ) և կուլ է տալիս այն չոր, ի տարբերություն խառը: և նոսրացվում է ջրի մեջ, ինչպես նախատեսված է, այնուհետև այն հետապնդում է ջրով:
Ի՞նչ է չոր քամումը:
Չոր քամումը վերաբերում է նախամարզական հավելումների ոչ պատշաճ օգտագործմանը, փոշի, որը սովորաբար ավելացվում է հեղուկի մեջ և պարունակում է երեխաների համար ոչ պիտանի բաղադրիչներ: … Հետազոտությունը վերանայում է նախավարժանքների ոչ պատշաճ օգտագործումը, որոնք վտանգ են ներկայացնում երեխաների համար շնչառական կամ սրտանոթային խանգարումների կամ մահվան համար:
Արդյո՞ք նախավարժանքից առաջ չոր քամումը այն ավելի արագ է դարձնում:
Շատերն ասում են, որ ջուրը նոսրացնում է բաղադրիչները և չոր քամումը թույլ է տալիս ձեր մարմնին ավելի դժվար մարսել նախավարժանքը՝ ավելի արագ հարվածելով ձեր համակարգին: … Դուք կարող եք կոֆեինի շտապում ունենալ, բայց դուք կանցնեք ձեր մարզման կեսը, երբ սկսվեն մյուս բաղադրիչները:
Արդյո՞ք լավ է նախքան մարզվելը մի շերեփ չորացնելը:
Մարզվելուց առաջ հավելումները կարող են պարունակել կոֆեին և այլ բաղադրիչներ, որոնք կարող են թունավոր լինել, երբ ընդունվեն մեծ քանակությամբ: Չոր քամումը կամ չնոսրացված փոշու օգտագործումը կարող է կյանքին վտանգ ներկայացնել:
Ի՞նչ իմաստ ունի չոր քամելը:
Չոր փոշեկուլը է, երբ մարդն ուտում է չոր գդալ փոշու նախքան մարզումը առանց այն ջրով նոսրացնելու: Մարզումից առաջ փոշիները սովորաբար պարունակում են արդյունավետությունը բարձրացնող բաղադրիչներ, ինչպիսիք են կոֆեինը, ամինաթթուները, վիտամին Bs-ը, կրեատինը և բետա-ալանինը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք սեղմիչի մարզումը գործում է հաչելու համար:
Ակտիվորեն հետևեք ձեր շան կարիքներին և ցանկություններին, և դուք կարող եք պարզել, որ նա ավելի քիչ պատճառներ ունի հաչելու: Clicker-ի վարժեցումը կարող է օգնել ձեզ սովորեցնել ձեր շանը ավելի լավ եղանակներ՝ բավարարելու նրա կարիքները, երբչէիք ակնկալում դրանք:
Ե՞րբ օգտագործել գավթի մարզումը:
Ընդհանուր առմամբ, գավթի ուսուցումն անցկացվում է երբ գործարկվում է որևէ նոր տեխնոլոգիա, և աշխատողներից պահանջվում է իմանալ դրա գործողությունների մասին մոդելավորված աշխատանքային միջավայրում՝ դրանով իսկ չխանգարելով իրական արտադրության գործընթաց։ Ի՞նչ է գավթի պարապմունքը, ո՞րն է դրա նպատակը:
Ո՞վ է մուրֆ մարզումը:
«Murph WOD-ը հերոսային մարզում է, որը կրում է նավատորմի լեյտենանտ Մայքլ Մերֆիի անունը», - բացատրում է Բլեյք Շաթերլին՝ CrossFit-ի մարզիչ Neo Fifth-ում Նյու Յորքում: … CrossFit Murph-ի մարզումն ինքնին բաղկացած է մեկ մղոն վազքից, 100 քաշքշուկից, 200 հրումից, 300 squats-ից և ևս մեկ մղոն վազքից, բոլորը կատարվում են անընդմեջ:
Ի՞նչ է խանգարման մարզումը:
Ստորին վերջույթների համարանհանգստության դասընթացը ներառում է վերահսկվող անկանխատեսելի ուժեր, որոնք ուղղված են անկայուն մակերեսին, դիրքորոշման կամ քայլքի հետեւանքների վրա: Դասընթացի հետեւանքները կարող են լինել նաեւ ՄԱՐԶԱԿԱՆ ԱՅԼ ՎՆՍՎԱԾՔՆԵՐԻ ԿԱՆԽԱՐԳԵԼՄԱՆ ԵՎ ՎԵՐԱԿԱՆԳՆՄԱՆ ՄԵՋ.
Արդյո՞ք հոտառության մարզումը գործում է:
Արդյունք. բազային ցուցանիշի համեմատ՝ վերապատրաստվող հիվանդների մոտ - ի հոտառության աճեցում է նկատվել, որը դիտվել է Sniffin'Sticks թեստի գնահատականի և հոտերի համար օգտագործվող շեմերի համար: վերապատրաստման գործընթացը. Ի հակադրություն, հոտառության ֆունկցիան անփոփոխ է եղել այն հիվանդների մոտ, ովքեր չեն կատարել հոտառություն:
