Բովանդակություն:
- Ո՞րն է պերֆեկցիոնիզմի բուն պատճառը:
- Արդյո՞ք պերֆեկցիոնիզմը հոգեկան հիվանդություն է:
- Ինչի՞ց են վախենում պերֆեկցիոնիստները:
- Ինչպե՞ս կոտրել պերֆեկցիոնիստական մտածելակերպը:
Video: Ինչպե՞ս են մտածում պերֆեկցիոնիստները:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Մտածողություն բոլորը կամ ոչ մեկը: Պերֆեկցիոնիստները հաճախ կարծում են, որ իրենք անարժեք են, եթե իրենց ձեռքբերումները կատարյալ չեն Կատարյալները դժվարանում են տեսնել իրավիճակները հեռանկարում: Օրինակ, «ուղիղ A» ուսանողը, ով ստանում է «B» կարող է հավատալ, «ես լիովին ձախողված եմ»:
Ո՞րն է պերֆեկցիոնիզմի բուն պատճառը:
Պերֆեկցիոնիզմի արմատը հավատալն է, որ ձեր ինքնարժեքը հիմնված է ձեր ձեռքբերումների վրա: Պերֆեկցիոնիզմը հաճախ դրսևորվում է, երբ գոյություն ունի այս գործոնների համակցում. ծնողների կոշտ, բարձր ակնկալիքներ: Շատ քննադատող, ամաչող կամ վիրավորող ծնողներ։
Արդյո՞ք պերֆեկցիոնիզմը հոգեկան հիվանդություն է:
Չնայած - ն ինքնին հոգեկան հիվանդություն չի համարվում, այն շատ հոգեկան խանգարումների ընդհանուր գործոն է, մասնավորապես, նրանք, որոնք հիմնված են կոմպուլսիվ մտքերի և վարքագծի վրա, ինչպիսիք են օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարումը (OCD): և օբսեսիվ-կոմպուլսիվ անհատականության խանգարում (OCPD):
Ինչի՞ց են վախենում պերֆեկցիոնիստները:
Պերֆեկցիոնիստները հակված են կանխատեսելու կամ վախենալու իրենց շրջապատի մարդկանց հավանությանը և մերժմանը: Հաշվի առնելով նման վախը, պերֆեկցիոնիստները կարող են պաշտպանողական կերպով արձագանքել քննադատությանը և դրանով հիասթափեցնել և օտարացնել ուրիշներին:
Ինչպե՞ս կոտրել պերֆեկցիոնիստական մտածելակերպը:
10 քայլ՝ պերֆեկցիոնիզմին հաղթելու համար
- Հեռացե՛ք ձեզ մրցույթից։ Կյանքը մի դարձրեք ավելի դժվար, քան այն արդեն կա: …
- Ստեղծեք որոշ կանոններ. …
- Կատարեք իրականության ստուգում: …
- Վերադարձեք ձեր արտագաղթի պահին: …
- Ցույց տվեք ձեր թուլությունը. …
- Նշեք ձեր սխալները: …
- Ավելացրեք մի քիչ գույն: …
- Խզեք աշխատանքը։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Շները մտածում են իրերի մասին:
Ուրեմն ինչպե՞ս են մտածում շները: Շները չեն կարդում և չեն գրում, ուստի նրանք չեն մտածում բառերով և խորհրդանիշներով այնպես, ինչպես մարդիկ: … Բայց շները դեռ շատ նման են մեզ այն ամենի մասին, ինչ նրանք մտածում են, նույնիսկ եթե նրանք նույն կերպ չեն մտածում այդ մասին:
Երբ ես մտածում եմ, թե ինչպես է ծախսվում իմ լույսը:
Կուրություն. Մակերեւույթում «Երբ մտածում եմ, թե ինչպես է ծախսվում իմ լույսը» բանաստեղծությունը հաշմանդամության հետ համակերպվելու մասին… Բանաստեղծության վերջում բանախոսը խաղաղություն է գտել իր հաշմանդամության մեջ: Համբերության խոսքերը ցույց են տալիս, որ նա ընդունում է կուրության «նուրբ լուծը» և «կկանգնի ու կսպասի»՝ տեսնելու, թե ինչպես լավագույնս ծառայել Աստծուն:
Ո՞ւմ է մտածում կրկնօրինակող մարդասպան հանցագործը:
'Criminal Minds' Profile. John Curtis Ջոն Քերթիսը, որը կոչվում է «Ռեպլիկատոր», նարցիսիստական «վերքերի կոլեկցիոներ» տիպի սերիական մարդասպան էր, կրկնօրինակող, հետապնդող, առևանգող, մեկ անգամ թունավորող, ռմբակոծիչ, մեկ անգամ ոստիկան սպանող, իսկ ավելի ուշ հաքեր և վստահված անձի մարդասպան:
Ինչպե՞ս են մտածում բարձր առաջադիմողները:
Բարձր առաջադիմություն ունեցողները հաճախ նշանավորվում են, զարմանալի չէ, հասնելու ուժեղ դրդապատճառով Ավելի քիչ կայացած անհատները հաճախ ավելի մոտիվացված են ձախողումից խուսափելու համար: Ձեռքբերման դրդապատճառ ունեցող անհատները մեծ ցանկություն ունեն հասնելու ինչ-որ կարևոր բանի և բավարարվածություն ստանալ պահանջկոտ առաջադրանքներում հաջողությամբ:
Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ պերֆեկցիոնիստները ձախողվում են:
Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ պերֆեկցիոնիստական հակումները կանխատեսում են խնդիրներ, ինչպիսիք են դեպրեսիան, անհանգստությունը և սթրեսը, նույնիսկ երբ հետազոտողները վերահսկում էին այնպիսի հատկություններ, ինչպիսիք են նևրոտիկիզմը: Իրավիճակի վատթարացումը, ինքնաքննադատությունը կարող է հանգեցնել դեպրեսիվ ախտանիշների, բայց այդ ախտանիշները կարող են ավելի վատթարացնել ինքնաքննադատությունը՝ փակելով անհանգստացնող օղակը:
