Ինչու՞ են ձեզ պետք օսլա պարունակող մթերքներ: Օսլա պարունակող մթերքները էներգիայի լավ աղբյուր են և մեր սննդակարգի մի շարք սննդանյութերի հիմնական աղբյուրը Ինչպես նաև օսլան, դրանք պարունակում են մանրաթել, կալցիում, երկաթ և B վիտամիններ: Որոշ մարդիկ կարծում են, որ օսլա պարունակող մթերքները գիրացնում են, սակայն գրամ-գրամ դրանք պարունակում են ճարպի կեսից քիչ կալորիաներ։
Ինչպե՞ս է օսլան օգնում օրգանիզմին:
Օսլա պարունակող մթերքները էներգիայի հարմար աղբյուր են՝ իրենց ածխաջրերի բարձր պարունակության պատճառով: Երբ մարդու մարմինը մարսում է օսլան, այն քայքայվում է գլյուկոզայի մոլեկուլների Այս գլյուկոզան ներթափանցում է արյան հոսք և ապահովում մարմնի գրեթե բոլոր բջիջները, ներառյալ օրգանները, մկանները և ուղեղը:
Ո՞րն է օսլայի նշանակությունը բույսերում:
Կենսաբանական նշանակություն
Բույսերի բոլոր սերմերը և պալարները պարունակում են օսլա, որը հիմնականում առկա է ամիլոզայի և ամիլոպեկտինի տեսքով: Բույսերը օգտագործում են օսլան որպես ավելցուկային գլյուկոզա պահելու միջոց, և այդպիսով նաև օգտագործում են օսլան որպես սնունդ գիշերային ժամերին կամ երբ ֆոտոսինթեզը քիչ հավանական է միտոքոնդրիումային օքսիդատիվ ֆոսֆորիլացման միջոցով:
Կարո՞ղ եք ապրել առանց օսլայի:
Չնայած մենք կարող ենք գոյատևել առանց շաքարի, դժվար կլինի ամբողջությամբ հեռացնել ածխաջրերը ձեր սննդակարգից: Ածխաջրերը մարմնի էներգիայի հիմնական աղբյուրն են: Դրանց բացակայության դեպքում ձեր մարմինը էներգիայի համար կօգտագործի սպիտակուցներն ու ճարպերը:
Օսլայի դիետան առողջարար չէ՞:
Վիտամիններ և հավելումներ Թեև «առանց շաքարի, առանց օսլայի» դիետան շատ սննդարար է, խորհուրդ ենք տալիս առանց երկաթի մուլտիվիտամիններ ընդունել՝ համոզվելու համար, որ դուք ստանում եք ամեն ինչ: անհրաժեշտ վիտամիններ և հանքանյութեր: Խորհուրդ ենք տալիս ուտել նաև 1000 մգ ձկան յուղ:
