Սուր վնասվածքից հետո սառույցը պետք է օգտագործվի առաջին երկու-երեք օրվա ընթացքում այտուցը նվազագույնի հասցնելու համար Այս ժամանակահատվածից հետո ջերմությունը կարող է օգտագործվել արյան հոսքը մեծացնելու և բնականին նպաստելու համար: բուժման գործընթացը. Շատ շուտ ջերմություն կիրառելը կարող է լրացուցիչ այտուց առաջացնել՝ մեծացնելով արյան հոսքը դեպի վնասվածք։
Ի՞նչն է օգնում պատռված կապանների ավելի արագ ապաքինմանը:
Ի՞նչն է օգնում վնասված կապաններին ավելի արագ ապաքինվել: Վնասված կապաններն ավելի արագ են ապաքինվում, երբ բուժվում են այնպես, որ նպաստեն արյան լավ հոսքին: Սա ներառում է սառույցի կարճաժամկետ օգտագործում, ջերմություն, պատշաճ շարժում, ավելացված խոնավացում և մի քանի սպորտային բժշկության տեխնոլոգիաներ, ինչպիսիք են NormaTec Recovery-ը և Graston տեխնիկան
Կարո՞ղ է վնասվածքի սառցակալումը վատթարացնել այն:
Սառույցը կարող է նաև ավելի վատացնել ձեր ցավը, եթե այն սխալմամբ օգտագործեք սեղմված մկանները բուժելու համար, քանի որ այն կստիպի մկանները ավելի ձգվել և կծկվել, այլ ոչ թե թուլացնել այն և թեթևացնել ցավը: լարվածություն, որն առաջացնում է ցավ: Երբեմն դա տեղի է ունենում, երբ մարդիկ սխալ են նշում իրենց ցավի աղբյուրը:
Սառույց եք դնում պատռված կապանի վրա։
Լավագույն պրակտիկան ն է սառույց կիրառել սուր վնասվածքի կամ նոր վնասվածքի դեպքում: Սուր վնասվածքը, ինչպիսին է ցանը, ներառում է հյուսվածքների վնաս և բորբոքում վնասվածքի վայրի շուրջ:
Որքա՞ն հաճախ պետք է սառցակալեմ պատռված կապան:
Վնասվածքից հետո առաջին 3 օրվա ընթացքում ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ սառույց քսել ձեր ծնկներին 3 անգամ օրը 15 րոպե՝ այտուցը նվազեցնելու համար: Դրանից հետո տաքացնող բարձիկի կամ ջերմության այլ աղբյուրի կիրառումը, ինչպիսին է ջերմային ծածկույթը, կարող է մեծացնել արյան հոսքը դեպի վնասված հատված և արագացնել ապաքինումը:
