Փորձագետների մեծամասնությունը համաձայն է, որ անվտանգ է թունա օգտագործել, եթե հղի եք, բայց դուք պետք է զգույշ լինեք ձեր ուտած թունայի քանակի և տեսակի նկատմամբ: Ձուկը համարվում է լավ սնունդ հղի կանանց համար, քանի որ այն պարունակում է բազմաթիվ սննդանյութեր, որոնք կարող են օգնել ձեր երեխայի աճին և զարգացմանը:
Պահածոյացված թունա հղիության ընթացքում լավ է:
Դուք կարող եք շաբաթական մի քանի անգամ ուտել թունա և թեթև պահածոյացված թունա ցածր սնդիկի պարունակությամբ ձկների կողքին, սակայն պետք է սահմանափակել կամ խուսափեք ալբակորից, դեղնաթև և խոշոր աչքով թունաներից:
Կարո՞ղ եմ հղիության ընթացքում ուտել 2 տուփ թունա:
Ուտեք շաբաթական ոչ ավելի, քան երկու 6 ունցիաանոց թունա բանկա մինչևFDA-ն այլ կերպ խորհուրդ է տալիս, ասում է նա:Բայց մյուս տարբերակները` լոքոն, ծովախեցգետին, լոքո, սաղմոն, բոլորն էլ անվտանգ են հղիության ընթացքում ուտելու համար, ասում է նա WebMD-ին: «Այդ ձկների մեջ սնդիկի քանակությունը [շատ փոքր] է, ուստի այդ ձկների համար իսկապես սահմանափակում չկա»:
Քանի՞ տուփ թունա կարող եք ուտել հղիության ժամանակ:
Թունա. եթե փորձում եք երեխա ունենալ կամ հղի եք, դուք պետք է շաբաթական 4 բանկա թունա-ից ոչ ավելկամ շաբաթական 2 թունա սթեյքից ոչ ավել: Դա պայմանավորված է նրանով, որ թունաը պարունակում է սնդիկի ավելի բարձր մակարդակ, քան մյուս ձկները: Եթե դուք կրծքով կերակրում եք, ապա սահմանափակում չկա, թե որքան թունա կարող եք ուտել:
Կարո՞ղ եմ հղիության ժամանակ մայոնեզ ուտել:
Մայոնեզի բանկաները, որոնք դուք կգտնեք ձեր տեղական մթերային խանութի դարակում, իրականում անվտանգ է ուտելու համար, առնվազն դրանց ճնշող մեծամասնությունը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ առևտրային արտադրության մթերքները, որոնք պարունակում են ձու՝ մայոնեզ, սոուսներ, սոուսներ և այլն, պետք է պատրաստվեն ԱՄՆ-ում վաճառվող պաստերիզացված ձվերի միջոցով:
