Բովանդակություն:
- Պահածոյացված թունա հղիության ընթացքում լավ է:
- Կարո՞ղ եմ հղիության ընթացքում ուտել 2 տուփ թունա:
- Քանի՞ տուփ թունա կարող եք ուտել հղիության ժամանակ:
- Կարո՞ղ եմ հղիության ժամանակ մայոնեզ ուտել:
Video: Կարո՞ղ եք հղիության ընթացքում թունա ուտել:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Փորձագետների մեծամասնությունը համաձայն է, որ անվտանգ է թունա օգտագործել, եթե հղի եք, բայց դուք պետք է զգույշ լինեք ձեր ուտած թունայի քանակի և տեսակի նկատմամբ: Ձուկը համարվում է լավ սնունդ հղի կանանց համար, քանի որ այն պարունակում է բազմաթիվ սննդանյութեր, որոնք կարող են օգնել ձեր երեխայի աճին և զարգացմանը:
Պահածոյացված թունա հղիության ընթացքում լավ է:
Դուք կարող եք շաբաթական մի քանի անգամ ուտել թունա և թեթև պահածոյացված թունա ցածր սնդիկի պարունակությամբ ձկների կողքին, սակայն պետք է սահմանափակել կամ խուսափեք ալբակորից, դեղնաթև և խոշոր աչքով թունաներից:
Կարո՞ղ եմ հղիության ընթացքում ուտել 2 տուփ թունա:
Ուտեք շաբաթական ոչ ավելի, քան երկու 6 ունցիաանոց թունա բանկա մինչևFDA-ն այլ կերպ խորհուրդ է տալիս, ասում է նա:Բայց մյուս տարբերակները` լոքոն, ծովախեցգետին, լոքո, սաղմոն, բոլորն էլ անվտանգ են հղիության ընթացքում ուտելու համար, ասում է նա WebMD-ին: «Այդ ձկների մեջ սնդիկի քանակությունը [շատ փոքր] է, ուստի այդ ձկների համար իսկապես սահմանափակում չկա»:
Քանի՞ տուփ թունա կարող եք ուտել հղիության ժամանակ:
Թունա. եթե փորձում եք երեխա ունենալ կամ հղի եք, դուք պետք է շաբաթական 4 բանկա թունա-ից ոչ ավելկամ շաբաթական 2 թունա սթեյքից ոչ ավել: Դա պայմանավորված է նրանով, որ թունաը պարունակում է սնդիկի ավելի բարձր մակարդակ, քան մյուս ձկները: Եթե դուք կրծքով կերակրում եք, ապա սահմանափակում չկա, թե որքան թունա կարող եք ուտել:
Կարո՞ղ եմ հղիության ժամանակ մայոնեզ ուտել:
Մայոնեզի բանկաները, որոնք դուք կգտնեք ձեր տեղական մթերային խանութի դարակում, իրականում անվտանգ է ուտելու համար, առնվազն դրանց ճնշող մեծամասնությունը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ առևտրային արտադրության մթերքները, որոնք պարունակում են ձու՝ մայոնեզ, սոուսներ, սոուսներ և այլն, պետք է պատրաստվեն ԱՄՆ-ում վաճառվող պաստերիզացված ձվերի միջոցով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հղիության ընթացքում կարո՞ղ ենք մանգո ուտել:
Ոչ Մանգոն անվտանգ է ուտել միայն հղիության ընթացքում, բայց դրանք պարունակում են մի շարք սննդանյութեր, որոնք օգտակար են ձեզ համար: Մանգոյի մեկ ¾ բաժակի չափաբաժինը ֆոլաթթվի լավ աղբյուր է, որը կարևոր նախածննդյան վիտամին է: Կանայք, ովքեր բավարար քանակությամբ ֆոլաթթու չեն ստանում, վտանգված են նյարդային խողովակի արատներով երեխաներ ունենալու վտանգի տակ, ինչպիսին է ողնաշարի ողնաշարը:
Կարո՞ղ եք հղիության ընթացքում բեկոն ուտել:
Դուք կարող եք ապահով վայելել բեկոն հղիության ընթացքում Պարզապես համոզվեք, որ այն մանրակրկիտ եփեք, մինչև շոգեխաշվի: Խուսափեք ռեստորանում բեկոն պատվիրելուց, քանի որ չգիտեք, թե որքան լավ է այն եփում: Եթե ցանկանում եք լիովին խուսափել բոլոր ռիսկերից, կան բեկոնի առանց մսի այլընտրանքներ, ինչպիսիք են սոյայի կամ սնկով բեկոնը:
Կարո՞ղ եմ հղիության ընթացքում հացահատիկ ուտել:
Փորձեք ամբողջական ցորենի հաց, հացահատիկ (ընտրեք ավելի քիչ շաքարով), վարսակի ալյուր, գրանոլա և ցորենի ծիլերով շիլա: Երկաթ. Որպես հղի մայր, ձեզ անհրաժեշտ կլինի մոտ երկու անգամ ավելի շատ երկաթ (օրական 27 մգ), քան ոչ հղի կանայք՝ ձեր երեխային թթվածին մատակարարելու համար:
Կարո՞ղ եք հղիության ընթացքում պանիր ուտել:
Ընդհանրապես ասած, պաղպաղակը, որը դուք գնում եք ձեր տեղական մթերային խանութից կամ մեծ տուփի խանութից պետք է լիովին անվտանգ լինի ձեզ համար ուտելու համար: Եթե դուք գայթակղվում եք տեղական ռեստորանում փափուկ մատուցվող մեքենայով, դա նույնպես լավ կլինի, քանի դեռ պաղպաղակը պատրաստվում է պաստերիզացված կաթով:
Հղիության ընթացքում կարո՞ղ ենք պիցցա ուտել:
Պիցցան անվտանգ է ուտել հղիության ընթացքում, քանի դեռ դրանք մանրակրկիտ եփված են և տաք են: Մոցարելլան միանգամայն անվտանգ է, բայց զգույշ եղեք փափուկ, բորբոսից հասած պանիրներով, ինչպիսիք են բրի և կամեմբերը, և փափուկ կապույտ երակներով պանիրները, օրինակ՝ դանիական կապույտը:
