Ընդհանրապես ասած, պաղպաղակը, որը դուք գնում եք ձեր տեղական մթերային խանութից կամ մեծ տուփի խանութից պետք է լիովին անվտանգ լինի ձեզ համար ուտելու համար: Եթե դուք գայթակղվում եք տեղական ռեստորանում փափուկ մատուցվող մեքենայով, դա նույնպես լավ կլինի, քանի դեռ պաղպաղակը պատրաստվում է պաստերիզացված կաթով:
Արդյո՞ք անվտանգ է հղիության ընթացքում պաղպաղակ ուտելը:
Կարո՞ղ եմ հղիության ընթացքում պաղպաղակ ուտել: Թեև հղի կանայք պետք է խուսափեն տնական պաղպաղակից (քանի որ այն կարող է պարունակել հում ձու և սալմոնելայով վարակվելու վտանգ), խանութում գնված պաղպաղակն ընդհանուր առմամբ անվտանգ է::
Կարո՞ղ եք հղիության ընթացքում աղանդեր ուտել:
Թեև բավականին լավ է ամենօրյա դեսերտ ուտելը, ամեն ինչում չափավորությունը միշտ կարևոր է: Պարզապես փորձեք հավատարիմ մնալ օրական մեկ կամ երկու փոքրիկ հյուրասիրություններին: Մրգեր.
Ո՞րն է լավագույն պաղպաղակն ուտել հղիության ընթացքում:
Հղիների ամերիկյան ասոցիացիան համաձայն է, և այժմ Nightfood-ը պաշտոնապես առաջարկվում է որպես ապագա մայրիկների և նրանց փափագների համար ամենահարմար պաղպաղակը»:
Ի՞նչ կարող եմ խմել հղիության ժամանակ բացի ջրից:
Ջրի առողջ այլընտրանքներ
- Գազավորված ջուր (փորձեք քամել թարմ ցիտրուսային մրգերի մեջ՝ համի համար)
- Պաստերիզացված յուղազերծված կաթ.
- Պաստերիզացված սոյայի և նուշի կաթ (բացառությամբ ալերգիայի)
- Թարմ քամած կամ պաստերիզացված հյութեր (հյութը շատ շաքար ունի, այնպես որ խմեք չափավոր)
- կոկոսի ջուր.
- Բուսական սառը թեյ (առանց կոֆեինի)
