Logo hy.boatexistence.com

Համակենտրոնացման պակասությա՞մբ

Բովանդակություն:

Համակենտրոնացման պակասությա՞մբ
Համակենտրոնացման պակասությա՞մբ

Video: Համակենտրոնացման պակասությա՞մբ

Video: Համակենտրոնացման պակասությա՞մբ
Video: Ժամանակակից համակենտրոնացման ճամբար․ Արցախն այս շաբաթ 2024, Մայիս
Anonim

Համակենտրոնացման դժվարությունները կարող են առաջանալ բժշկական, ճանաչողական կամ հոգեբանական խնդիրների պատճառով կամ կարող են կապված լինել քնի խանգարումների կամ դեղամիջոցների, ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների հետ: Հոգեբանական պայմանները, որոնք կարող են խանգարել կենտրոնացմանը՝ ներառում են անհանգստություն, դեպրեսիա, երկբևեռ խանգարում, հուզական տրավմա և սթրես

Որո՞նք են կենտրոնացվածության պակասի հետևանքները:

Համակենտրոնացման խնդիրները կարող են արգելափակել տեղեկատվություն սովորելու և հիշելու կարողությունը՝ պատճառ դառնալով մարդկանց հիասթափության իրենց և ուրիշների հանդեպ: Նրանք կարող են հեշտությամբ ճնշվել և շփոթվել, ինչը կարող է խորացնել հոգնածության, գլխացավի և գլխապտույտի հետ կապված խնդիրները:

Ի՞նչ է կոչվում, երբ կենտրոնացած ես:

Ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարում ընդհանուր հոգեկան հիվանդություն է, որը բնութագրվում է կենտրոնանալու կամ տեղում նստելու անկարողությամբ:

Ինչպե՞ս եք վերականգնվում կենտրոնացվածության պակասից:

  1. Մարզեք ձեր ուղեղը: Որոշ տեսակի խաղեր խաղալը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ կենտրոնանալ: …
  2. Միացրեք ձեր խաղը: Ուղեղային խաղերը չեն կարող լինել խաղի միակ տեսակը, որը կարող է օգնել բարելավել կենտրոնացումը: …
  3. Բարելավեք քունը. …
  4. Ժամանակ գտեք մարզվելու համար: …
  5. Ժամանակ անցկացրեք բնության գրկում. …
  6. Փորձե՛ք մեդիտացիան: …
  7. Ընդմիջեք. …
  8. Լսեք երաժշտություն.

Ի՞նչ հոգեկան հիվանդություն է առաջացնում կենտրոնանալու պակաս:

ADHD. Դա պարզապես մանկական բան չէ: Մեծահասակների մոտ այս հոգեկան առողջության վիճակի հիմնական ախտանշանները կարող են ներառել՝ կենտրոնանալու խնդիր։

Խորհուրդ ենք տալիս: