Համակենտրոնացման դժվարությունները կարող են առաջանալ բժշկական, ճանաչողական կամ հոգեբանական խնդիրների պատճառով կամ կարող են կապված լինել քնի խանգարումների կամ դեղամիջոցների, ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների հետ: Հոգեբանական պայմանները, որոնք կարող են խանգարել կենտրոնացմանը՝ ներառում են անհանգստություն, դեպրեսիա, երկբևեռ խանգարում, հուզական տրավմա և սթրես
Որո՞նք են կենտրոնացվածության պակասի հետևանքները:
Համակենտրոնացման խնդիրները կարող են արգելափակել տեղեկատվություն սովորելու և հիշելու կարողությունը՝ պատճառ դառնալով մարդկանց հիասթափության իրենց և ուրիշների հանդեպ: Նրանք կարող են հեշտությամբ ճնշվել և շփոթվել, ինչը կարող է խորացնել հոգնածության, գլխացավի և գլխապտույտի հետ կապված խնդիրները:
Ի՞նչ է կոչվում, երբ կենտրոնացած ես:
Ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարում ընդհանուր հոգեկան հիվանդություն է, որը բնութագրվում է կենտրոնանալու կամ տեղում նստելու անկարողությամբ:
Ինչպե՞ս եք վերականգնվում կենտրոնացվածության պակասից:
- Մարզեք ձեր ուղեղը: Որոշ տեսակի խաղեր խաղալը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ կենտրոնանալ: …
- Միացրեք ձեր խաղը: Ուղեղային խաղերը չեն կարող լինել խաղի միակ տեսակը, որը կարող է օգնել բարելավել կենտրոնացումը: …
- Բարելավեք քունը. …
- Ժամանակ գտեք մարզվելու համար: …
- Ժամանակ անցկացրեք բնության գրկում. …
- Փորձե՛ք մեդիտացիան: …
- Ընդմիջեք. …
- Լսեք երաժշտություն.
Ի՞նչ հոգեկան հիվանդություն է առաջացնում կենտրոնանալու պակաս:
ADHD. Դա պարզապես մանկական բան չէ: Մեծահասակների մոտ այս հոգեկան առողջության վիճակի հիմնական ախտանշանները կարող են ներառել՝ կենտրոնանալու խնդիր։
