Չնայած ձեռքի ուժեղացուցիչները ավելի հավանական է, որ ուժեղացնեն բռնելու ուժը, դրանք նաև ավելի շատ մկաններ են ավելացնում նախաբազուկներին: Իրականում, շուկայում առկա որոշ ապրանքներ ձեզ զգալիորեն հիանալի արդյունքներ կտան, երբ խոսքը վերաբերում է նախաբազկի առնականությանը, օրինակ՝ IronMind's Twist Yo' Wrist:
Որքա՞ն հաճախ է պետք օգտագործել ձեռքի ամրացնող միջոց:
Խուսափեք ավելորդ մարզվելուց. չնայած մեր ձեռքի բռնակները դժվար է վայր դնել, մենք խորհուրդ ենք տալիս մարզվել միայն շաբաթական երկու-երեք անգամ: Եթե ցավում եք, մեկ շաբաթ հանգստացեք: Դուք հաճելիորեն կզարմանաք, երբ հայտնաբերեք, որ ավելի ուժեղ կլինեք բուժվելու համար ժամանակ հատկացնելուց հետո:
Ձեռքի բռնիչները մկաններ են կառուցում:
Դուք կունենաք ավելի ամուր ձեռքեր, երբ կանոնավոր կերպով սկսեք ձեռքի բռնելով վարժություններ կատարել: Ցավերին դիմադրողականությունն ու դիմադրությունը մեծանում է. Այն ոչ միայն լավ է մատների համար, այլ նաև օգնում է ամրացնել դաստակների և նախաբազկի մկանները:
Ձեռքի բռնակներ իրականում աշխատում են:
Ձեռքի բռնակները կաշխատեն ինքնուրույն կառուցել ձեր մատները՝ այդպիսով բարելավելով ճարտարությունը: Երաժիշտները երբեմն աշխատում են իրենց մատների վրա՝ օգտագործելով զսպանակով բեռնված ձեռքի բռնակներ, որպեսզի համոզվեն, որ նրանք կարող են բավականաչափ ուժ կուտակել յուրաքանչյուր մատի մեջ՝ վստահորեն իրենց գործիքների վրա ճիշտ ճնշում գործադրելու համար:
Grip Strength and Forearm Training Revealed (A Scientific Breakdown)
