Բովանդակություն:
- Ի՞նչ կպատահի, եթե ձեր վիտամին D-ը շատ ցածր է:
- Ինչպե՞ս կարող եմ արագ բարձրացնել իմ վիտամին D-ի մակարդակը:
- Կարո՞ղ է վիտամին D-ի պակասը քաշի ավելացում առաջացնել:
- Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում վիտամին D-ի պակասը շտկելու համար:
Video: Որո՞նք են վիտամին D-ի պակասի ախտանիշները:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Վիտամին D-ի անբավարարության ախտանիշները կարող են ներառել մկանային թուլություն, ցավ, հոգնածություն և դեպրեսիա : Բավականաչափ D ստանալու համար դիտեք որոշակի սննդամթերքներ, հավելումներ և ուշադիր պլանավորված արևի լույս:
Նշաններն ու ախտանիշները կարող են ներառել.
- Հոգնածություն.
- Ոսկորների ցավ.
- Մկանային թուլություն, մկանային ցավեր կամ մկանային ջղաձգումներ։
- Տրամադրության փոփոխություններ, ինչպես դեպրեսիան:
Ի՞նչ կպատահի, եթե ձեր վիտամին D-ը շատ ցածր է:
Վիտամին D-ի պակասը կարող է հանգեցնել ոսկրերի խտության կորստի, ինչը կարող է նպաստել օստեոպորոզին և կոտրվածքներին (ոսկորների կոտրվածք): Վիտամին D-ի ծանր անբավարարությունը կարող է հանգեցնել նաև այլ հիվանդությունների։Երեխաների մոտ դա կարող է առաջացնել ռախիտ: Ռախիտը հազվագյուտ հիվանդություն է, որի պատճառով ոսկորները դառնում են փափուկ և թեքվում։
Ինչպե՞ս կարող եմ արագ բարձրացնել իմ վիտամին D-ի մակարդակը:
Դուք կարող եք արագ բարձրացնել ձեր վիտամին D-ի մակարդակը երեք հիմնական եղանակով
- Դուրս գալ և ձեր մաշկը բացել արևի լույսի ներքո:
- Վիտամին D հավելումների ընդունում։
- Վիտամին D պարունակող մթերքների քանակի ավելացում։
Կարո՞ղ է վիտամին D-ի պակասը քաշի ավելացում առաջացնել:
A վիտամին D-ի պակասը դժվար թե քաշի ավելացում առաջացնի Այնուամենայնիվ, այն կարող է առաջացնել այլ առողջական խնդիրներ կամ տհաճ ախտանիշներ, որոնցից արժե խուսափել: Դուք կարող եք պահպանել վիտամին D-ի բավարար մակարդակ՝ արևի սահմանափակ ազդեցության, վիտամին D-ով հարուստ սննդակարգի և վիտամին D-ի հավելումներ ընդունելու միջոցով:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում վիտամին D-ի պակասը շտկելու համար:
Պարզապես առանց դեղատոմսի առանց դեղատոմսի վիտամին D հավելումների ավելացումը կարող է բարելավել ընդամենը երեք-չորս ամսվա ընթացքումՎիտամին D-ն օրական 2000 միջազգային միավոր հզորությամբ մեծահասակների մեծ մասի համար առաջարկվող չափաբաժինն է: Այնուամենայնիվ, դուք կցանկանաք զրուցել ձեր բժշկի հետ՝ պարզելու, թե ինչն է ճիշտ ձեզ համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որո՞նք են միոտոնիկ դիստրոֆիայի ախտանիշները:
Միոտոնիկ դիստրոֆիայի նշաններն ու ախտանիշները հաճախ սկսվում են մարդու 20-30-ականներից, բայց կարող են սկսվել ցանկացած տարիքում: Ախտանիշները հաճախ ներառում են առաջադեմ մկանային թուլություն, կոշտություն, ձգվածություն և թուլացում: Ինչպե՞ս է միոտոնիկ դիստրոֆիան ազդում մարմնի վրա:
Որո՞նք են ֆրենիկ նյարդի վնասման ախտանիշները:
Ֆրենիկ նյարդի վնասվածքի ախտորոշումը պահանջում է մեծ կասկած՝ կապված ոչ սպեցիֆիկ նշանների և ախտանիշների հետ, ներառյալ անբացատրելի շնչառությունը, կրկնվող թոքաբորբը, անհանգստությունը, անքնությունը, առավոտյան գլխացավը, առատ ցերեկային քնկոտությունը ցերեկային քնկոտությունը, ցերեկային քնկոտությունը:
Որո՞նք են ալերգիայի ախտանիշները մեծահասակների մոտ:
Ալերգիայի հիմնական ախտանիշները փռշտոց և քոր առաջացնող, հոսող կամ խցանված քիթ (ալերգիկ ռինիտ) քոր առաջացնող, կարմրած, ջրալի աչքեր (կոնյուկտիվիտ) սուլոց, կրծքավանդակի սեղմվածություն, շնչահեղձություն և հազ. a բարձրացված, քոր առաջացնող, կարմիր ցան (փեթակ) ուռած շրթունքներ, լեզուն, աչքերը կամ դեմքը:
Որո՞նք են սրտի իշեմիկ հիվանդության ախտանիշները:
Որո՞նք են իշեմիկ կարդիոմիոպաթիայի ախտանիշները: ծայրահեղ հոգնածություն. շնչառություն. գլխապտույտ, թեթև գլխապտույտ կամ ուշագնացություն։ կրծքավանդակի ցավ և ճնշում, որը հայտնի է որպես անգինա: սրտի բաբախյուն։ ուռուցք ձեր ոտքերում և ոտքերում, որը հայտնի է որպես այտուց:
Արդյո՞ք վիտամին D-ն վիտամին է:
Չնայած իր անվանը, վիտամին D-ն ոչ թե վիտամին է, այլ պրոհորմոն կամ հորմոնի նախադրյալ: Վիտամինները սննդանյութեր են, որոնք օրգանիզմը չի կարող ստեղծել, ուստի մարդը պետք է դրանք օգտագործի սննդակարգում։ Այնուամենայնիվ, մարմինը կարող է արտադրել վիտամին D:
