Այս ցնցումները նորմալ են և բավականին տարածված, և հաճախ առաջանում են սթրեսից կամ անհանգստությունից: Այս ցնցումները կարող են գալ և գնալ, և սովորաբար չեն տևում ավելի քան մի քանի օր:
Ե՞րբ պետք է անհանգստանամ մկանների ցնցումների մասին:
Դուք պետք է դիմեք բժշկի մկանային սպազմի դեպքում, եթե բախվում եք հետևյալ իրավիճակներից որևէ մեկին.որոնք ինքնուրույն չեն լուծվում հանգստի, խոնավացման և պատշաճ սնուցման միջոցով: Ցանկացած ցավ կամ վնասվածք, որը դուք ունեք մկանային սպազմի հետևանքով, հատկապես մեջքի սպազմի հետևանքով:
Նորմա՞լ է երբեմն-երբեմն կծկվելը:
Յուրաքանչյուր ոք ունենում է երբեմն-երբեմն ակամա մկանային ցնցումներ կամ միոկլոնուս:Սակայն որոշ մարդկանց մոտ մկանային սպազմը դառնում է խանգարող և նույնիսկ վտանգավոր: Ձեր բուժաշխատողը կարող է որոշել միոկլոնուսի պատճառը: Դեղորայքը կարող է նվազեցնել միոկլոնիկ ցնցումների և ցնցումների ծանրությունն ու հաճախականությունը:
Ինչու՞ է իմ մկանը սեղմվում մի քանի վայրկյան:
Ավելորդ ֆիզիկական վարժությունները, ջրազրկումը և սթրեսը ամենատարածված պատճառներն են: Սպազմերը տեղի են ունենում, երբ մկանը հանկարծակի շարժվում է ակամա: Մկանային սպազմը կարող է զգալ որպես թեթև կծկում կամ ցավոտ ջղաձգություն, և դրանք կարող են առաջանալ մարմնի ցանկացած մասի մկաններում:
Ի՞նչ թերություններ են առաջացնում մկանների կծկում:
կալցիումի անբավարարություն կարող է առաջացնել մկանների կծկումներ: Կալցիումի անբավարարությունը հայտնի է որպես հիպոկալցեմիա: Մարդիկ կարող են կալցիում ստանալ կաթնամթերքից, սոյայի հատիկներից, տոֆուից, ընկույզից և տերևավոր կանաչեղենից։
