Հաճախակի միզում – շատ հաճախ Դուք կարող եք տեսնել , երբ դուք սկսում եք ավելի հաճախ միզել, երբ սկսում եք keto diet Սա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ ձեր մարմինը օգտագործում է իր գլիկոգենը (ածխաջրերի պահեստային ձևը): Գլիկոգենը ձեր մարմնում ջուր է պահում, այդ իսկ պատճառով դուք ջուր եք թողնում միզելու միջոցով։
Ի՞նչ գույնի է ձեր միզումը կետոզի ժամանակ:
Կետոնային մեզի շերտերը թաթախվում են մեզի մեջ և դառնում տարբեր վարդագույն կամ մանուշակագույներանգներ՝ կախված առկա կետոնների մակարդակից: Ավելի մուգ գույնը արտացոլում է կետոնի բարձր մակարդակը:
Դուք միզում եք ճարպը կետոզի ժամանակ:
Երբ մարդը հասնում է կետոզի, նրա մարմինը գլյուկոզայի փոխարեն այրում է կուտակված ճարպը: Երբ մարմինը քայքայում է ճարպը, արյան մեջ սկսում են կուտակվել կետոններ կոչվող թթուներ: Այս կետոններն այնուհետև թողնում են մարմինը մեզի մեջ:
Ի՞նչ հոտ է գալիս keto pee-ից:
Երբ մարմինը դրանք արտազատում է մեզի միջոցով, նրանք կարող են մեզի հոտը պոպկորնի նմանՄեզում կամ արյան մեջ կետոնների բարձր մակարդակ առաջանում է, երբ մարդու մեջ մտնում է կետոզ: Մարմինը կարտադրի կետոններ, երբ այն չունի բավարար քանակությամբ շաքար կամ գլյուկոզա վառելիքի համար: Սա կարող է տեղի ունենալ մեկ գիշերվա ընթացքում կամ երբ մարդը ծոմ է պահում:
Արդյո՞ք վարժությունը արագացնում է քաշի կորուստը կետոզի դեպքում:
Չնայած կետոգեն դիետան կարող է լավ միջոց լինել ձեր մարմնին մարզելու ճարպը որպես վառելիքի աղբյուր օգտագործելու համար, դա չի նշանակում, որ երբ դուք մարզվում եք, մարմինը կօգտագործի այդ ամբողջ ճարպըԴուք դեռ պետք է ընդհանուր առմամբ ավելի շատ կալորիա այրեք, քան սպառում եք, որպեսզի իրականում նիհարեք (և նիհարեք):
