Բովանդակություն:
- Դուք ավելի շատ եք կշռում դաշտանի՞ց առաջ, թե՞ ընթացքում:
- Պե՞տք է կշռվե՞ք դաշտանի ընթացքում:
- Ե՞րբ եք ձեր ցիկլի ընթացքում ամենաշատը կշռում:
- Ե՞րբ է սկսվում դաշտանի քաշի ավելացումը:
Video: Ինչու՞ եմ ես ավելի շատ կշռում դաշտանի ժամանակ:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
նորմալ է մոտ երեքից հինգ ֆունտ հավաքելըդաշտանի ընթացքում: Ընդհանուր առմամբ, այն կանցնի ձեր դաշտանի սկսվելուց մի քանի օր հետո: Ժամանակաշրջանի հետ կապված քաշի ավելացումը պայմանավորված է հորմոնալ տատանումներով: Դա կարող է լինել ջրի պահպանման, չափից շատ ուտելու, շաքարավազի փափագի և սպազմերի պատճառով մարզումները բաց թողնելու հետևանք։
Դուք ավելի շատ եք կշռում դաշտանի՞ց առաջ, թե՞ ընթացքում:
Եթե դուք կշռում եք ձեզ դաշտանի ժամանակ, ապա հավանական է, որ արդյունքը կարող է ավելի բարձր լինել, քան ձեր իրական քաշը: հաճախ նորմալ է մոտ 3-5 ֆունտ գիրանալը դաշտանից անմիջապես առաջ: Դուք կկորցնեք այս քաշը դաշտանից հետո մեկ շաբաթում։
Պե՞տք է կշռվե՞ք դաշտանի ընթացքում:
Մարդը պետք է նաև խուսափի իրենց կշռելուց իրենց դաշտանին նախորդող օրերին: Դաշտանին նախորդող շաբաթվա ընթացքում հորմոնները քաշի տատանումներ են առաջացնում։ Այս տատանումները կարող են ժամանակավորապես ազդել քաշի չափումների վրա։
Ե՞րբ եք ձեր ցիկլի ընթացքում ամենաշատը կշռում:
Չնայած շատ մարդիկ ընդհանրապես չեն նկատում փքվածություն կամ քաշի ավելացում, մյուսները կարող են ստանալ մինչև 5 ֆունտ: Սովորաբար, այս աճը տեղի է ունենում նախադաշտանային կամ լյուտեալ փուլի ընթացքում, և անձը նորից կորցնում է քաշը հաջորդ դաշտանի սկսվելուց հետո:
Ե՞րբ է սկսվում դաշտանի քաշի ավելացումը:
Կանանց մեծամասնության համար նրանց ամսական «ցիկլը» սկսվում է ախտանիշներից առնվազն մեկով, որը հայտնի է որպես նախադաշտանային սինդրոմ կամ PMS, մոտ մեկ կամ երկու շաբաթ առաջ նրանց իրական դաշտանի սկսվելուց. Փքվածությունը, ուտելու ցանկությունը և քաշի ավելացումը ամենատարածված ախտանիշներից են։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կետոզի ժամանակ ավելի շատ եք միզում:
Հաճախակի միզում – շատ հաճախ Դուք կարող եք տեսնել , երբ դուք սկսում եք ավելի հաճախ միզել, երբ սկսում եք keto diet Սա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ ձեր մարմինը օգտագործում է իր գլիկոգենը (ածխաջրերի պահեստային ձևը): Գլիկոգենը ձեր մարմնում ջուր է պահում, այդ իսկ պատճառով դուք ջուր եք թողնում միզելու միջոցով։ Ի՞նչ գույնի է ձեր միզումը կետոզի ժամանակ:
Արդյո՞ք մկանն ավելի շատ է կշռում, քան ճարպը:
Մկանները կշռում են ավելի շատ, քան ճարպը: «Պարզ բառերով ասած, մեկ ֆունտ մկանը կշռում է նույնը, ինչ մեկ ֆունտ ճարպը», - ասում է Հեյմբուրգերը WebMD-ին: «Տարբերությունն այն է, որ մկանները շատ ավելի խիտ են, քան մարմնի ճարպը Հետևաբար, մեկ ֆունտ մկանը ձեր մարմնում շատ ավելի քիչ տեղ կզբաղեցնի, քան մեկ ֆունտ ճարպը:
Արդյո՞ք ավելի շատ բալոններ նշանակում են ավելի շատ գազ:
Ընդհանուր առմամբ, որքան շատ բալոններ ունենա շարժիչը, այնքան ավելի արագ հզորություն կարող է արտադրվել: Սա հաճախ գալիս է վառելիքի արդյունավետության փոխզիջման հետ: Ավելի շատ էներգիա է պահանջում ավելի շատ վառելիք, ինչը նշանակում է, որ դուք զգալիորեն ավելի շատ կվճարեք գազի համար ձեր մեքենայի շահագործման ընթացքում:
Արդյո՞ք երեխաները ավելի շատ են հոգնում թռիչքների ժամանակ:
Միշտ լավ է նշել, որ ցատկերը կարող են ազդել քնի վրա Բայց կան մի քանի այլ բաներ, որոնք պետք է հիշել այս սթրեսային նոր ծնողների ժամանակ: Նորածինները կարող են զգալ ցերեկային/գիշերային շփոթություն: Սա նշանակում է, որ որոշ երեխաներ օրվա ընթացքում ավելի երկար կքնեն, իսկ գիշերը ավելի հաճախ արթնանան:
Պե՞տք է շատ ջուր խմել դաշտանի ժամանակ:
Երբ ձեր էստրոգենի և պրոգեստերոնի մակարդակը նվազում է, ձեր մարմինը ավելի շատ ջուր է պահում: Սա կարող է ազդել ձեր մարսողական համակարգի վրա և առաջացնել փորկապություն, գազեր և փքվածություն: օրական առնվազն 9-ից 10 բաժակ ջուր խմելը դաշտանի ընթացքում օգնում է պայքարել փքվածության դեմ, քանի որ այն դուրս է հանում թափոնները ձեր համակարգից:
