Հոգեթերապիա, խոսակցական կամ խոսակցական թերապիա, խորհրդատվություն կամ պարզապես թերապիա - անկախ անունից, հոգեկան առողջության խորհրդատվությունը կարող է օգտակար լինել մարդկանց պայքարում են հուզական դժվարությունների, կյանքի մարտահրավերների և հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների դեմԹերապիան կարող է օգնել բարելավել հոգեկան առողջության բազմաթիվ պայմանների ախտանիշները:
Ինչպե՞ս գիտեք, արդյոք կշահեք թերապիայից:
Պե՞տք է սկսել թերապիան: 10 նշան, որ դուք կարող եք օգուտ քաղել թերապևտի կամ խորհրդատուի հետ աշխատելուց
- 1) Դուք հիմա շատ բան ունեք: …
- 2) Դուք չեք կարող խոսել ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ, թե ինչ է կատարվում: …
- 3) Դուք զգում եք, որ սպառվել են ռեսուրսները: …
- 4) Ձեր շրջապատի մարդիկ մտահոգված են: …
- 5) Դուք չեք կարող կենտրոնանալ այլ բանի վրա:
Ո՞վ կշահի թերապիայից:
Թերապիան կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել զգացմունքները կամ իրավիճակները, նույնիսկ եթե դրանք չեն փոխում կյանքը: Թերապիայից օգուտ քաղելու համար ձեզ հարկավոր չէ հոգեկան առողջության խնդիր ախտորոշել: Դուք կարող եք ավելի լավ զգալ ինքներդ ձեզ: Կամ դուք կարող եք ուղիներ փնտրել ձեր ողջ ներուժն օգտագործելու համար:
Կարո՞ղ է թերապիան օգուտ տալ ձեզ:
Թերապիան կարող է օգնել ձեզ սովորել, թե ինչն է առաջացնում անհանգստություն և դեպրեսիա, ինչպես փոխել խնդիրների նկատմամբ վերաբերմունքը՝ նվազեցնելու կրկնվող անհանգստության և դեպրեսիայի հավանականությունը և սովորել, թե ինչպես ավելի լավ հոգ տանել: ինքներդ ձեզ համար, որպեսզի պահպանեք հոգեկան բարեկեցության զգացումը:
Կարո՞ղ են բոլորը օգուտ քաղել թերապևտից:
Շատերը կարծում են, որ թերապիան օգտակար է միայն այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն լուրջ հիվանդություն: Այնուամենայնիվ, իրականությունն այն է, որ գրեթե բոլորը, անկախ իրենց հոգեկան վիճակից և վիճակից, կարող են օգուտ քաղել թերապիայից:
