Վիսկիի պոտենցիալ առողջապահական օգուտները կապված են ցածրից մինչև չափավոր քանակությունների հետ Ժամանակի ընթացքում ալկոհոլի մեծ քանակության օգտագործումը կարող է մեծացնել քրոնիկ հիվանդությունների և առողջական այլ խնդիրների ռիսկը: Վիսկիի սրտի օգուտները գալիս են փոքր չափաբաժիններով: Ալկոհոլի առատ օգտագործումը կարող է հանգեցնել արյան բարձր ճնշման, բարձր խոլեստերինի և սրտի հիվանդության։
Որքա՞ն օրական վիսկին է օգտակար:
Առողջ մեծահասակների համար ալկոհոլի չափավոր օգտագործումը սովորաբար նշանակում է օրական մինչև մեկ խմիչք կանանց համար և օրական մինչև երկու խմիչք տղամարդկանց համար:
Օրական մեկ վիսկին առողջարար է:
Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ չափավոր խմելն ունի առողջության որոշ օգուտներ: Այլ ապացույցներ ցույց են տալիս, որ վիսկիի ամենաանվտանգ քանակությունը ընդհանրապես բացակայում է : Վիսկիի չափավոր սպառումը 4 սահմանվում է որպես. Կանանց համար օրական մինչև մեկ վիսկի:
Վիսկին ամենաառողջարար ալկոհոլն է:
Ալկոհոլըընդհանուր առմամբ առողջ ընտրություն չէ, բայց որոշ ալկոհոլ ավելի լավ է ձեզ համար, քան մյուսները: Կարմիր գինին, վիսկին, տեկիլան և կոշտ կոմբուչան ավելի առողջարար տարբերակներ են, քան գարեջուրն ու քաղցր ըմպելիքները: CDC-ն խորհուրդ է տալիս ալկոհոլը սահմանափակել օրական 2-ով, եթե տղամարդ եք և 1-ով, եթե իգական սեռի ներկայացուցիչ եք:
Որքանո՞վ է վնասակար վիսկին նիհարելու համար:
Օգնում է նիհարելուն - Վիսկին չունի ճարպ և շատ քիչ նատրիում: Ապացուցված է նաև, որ չափավոր ընդունումը մեծացնում է էներգիան և նվազեցնում շաքարավազի ցանկությունը։