եղենի միսն ավելի հարուստ է սպիտակուցներով, քան ցանկացած այլ կարմիր միս: Դա լավ է ձեր օրգանիզմի համար, քանի որ այն նպաստում է մկանների աճին Այն նաև հիանալի է ձեր սննդակարգի համար, քանի որ որքան շատ է սննդամթերքը սպիտակուցը, այնքան այն հագեցնում է ձեր ախորժակը: Այլ կերպ ասած, երբ դուք ուտում եք եղնիկի միս, ավելի երկար կզգաք:
Ձեզ համար ավելի լավ է միս, քան հավի միսը:
եղենի միսը պարունակում է տավարի մսի մեջ պարունակվող ճարպի միայն մեկ երրորդը և ավելի քիչ կալորիա, քան հավի միսը: … «եղենի միսն ավելի հարուստ է սպիտակուցներով, քան ցանկացած այլ կարմիր միս, ինչը նշանակում է, որ այն շատ լավ հագեցնում է ախորժակը և ձեզ ավելի երկար կշտացնում», - բացատրում է նա:
Արդյո՞ք եղնիկի միսը վնասակար է ձեր սրտի համար:
Բոլորս գիտենք, որ եղնիկի միսը սրտի համար առողջ սնունդ է: Շատ ցածր խոլեստերին; շատ նիհար; հարուստ հանքանյութերով. Հե՜կ, դա այն է, ինչ բնությունը ստեղծել է մեզ համար ուտելու համար:
Որքանո՞վ է վնասակար միսը ձեզ համար:
եղենի միսը առողջարար է! Ընդհանուր առմամբ, եղնիկի միսը առողջ կենսամատչելի սպիտակուցի հիանալի աղբյուր է: 3 ունցիա եղնիկի միսում կա մոտ 26 գ սպիտակուց՝ համեմատած տավարի 23 գ սպիտակուցի հետ, իսկ եղնիկի միսը B վիտամիններով, երկաթով և ցինկով գերազանցում է տավարի մսին::
Արդյո՞ք եղնիկի միսն ավելի լավ է, քան կարմիր միսը:
եղենու սպիտակուցն ընդդեմ տավարի
եղենու միսը ավելի հարուստ է սպիտակուցներով, քան մյուս կարմիր միսերը, ինչը նշանակում է, որ այն կհագեցնի ձեզ և կպահի ավելի երկար կուշտ: 3 ունցիա եղնիկի միսը պարունակում է 26 գրամ սպիտակուց, մինչդեռ տավարի նույն քանակությունը՝ 24 ունցիա:
