Բովանդակություն:
- Սարսուռը նվազեցնելու կամ թեթևացնելու համար
- Ի՞նչ է նշանակում, եթե դուք անընդհատ դողում եք:
- Նորմա՞լ է անընդհատ թափահարելը:
- Ի՞նչ է նշանակում, եթե իմ մարմինը դողում է:
- Ինչի՞ ախտանիշ է ցնցումը
Video: Ինչպե՞ս դադարել անընդհատ ցնցվել:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Սարսուռը նվազեցնելու կամ թեթևացնելու համար
- Խուսափեք կոֆեինից. Կոֆեինը և այլ խթանիչները կարող են մեծացնել ցնցումները:
- Օգտագործեք ալկոհոլը խնայողաբար, եթե ընդհանրապես: Որոշ մարդիկ նկատում են, որ ալկոհոլ օգտագործելուց հետո իրենց ցնցումները փոքր-ինչ լավանում են, բայց խմելը լավ լուծում չէ: …
- Սովորեք հանգստանալ. …
- Փոփոխեք ապրելակերպը։
Ի՞նչ է նշանակում, եթե դուք անընդհատ դողում եք:
Արյան շաքարի ցածր մակարդակն առաջացնում է դողում, քանի որ նյարդերն ու մկանները զրկված են անհրաժեշտ վառելիքից: Անհանգստություն. Երբ դուք դառնում եք անհանգիստ, սթրեսային կամ նույնիսկ զայրացած, ձեր նյարդերը բարձրանում են՝ առաջացնելով ցնցումներ: Որոշ դեղամիջոցներ։
Նորմա՞լ է անընդհատ թափահարելը:
Ձեռքերի դողումի ամենատարածված պատճառը էական դողն է: Այս նյարդաբանական խանգարումն առաջացնում է հաճախակի, անվերահսկելի ցնցումներ, հատկապես շարժման ժամանակ: Ձեռքերի դողումի այլ պատճառներից են անհանգստությունն ու նոպաները:
Ի՞նչ է նշանակում, եթե իմ մարմինը դողում է:
Այն տեսակը, որը անձը զգում է, երբեմն կարող է ցույց տալ դրա պատճառը: Երբեմն, մարմնի ցնցումները պայմանավորված են հիմքում ընկած նյարդաբանական վիճակով, ինչպիսիք են ինսուլտը, Պարկինսոնի հիվանդությունը կամ բազմակի սկլերոզ Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են լինել նաև դեղամիջոցների, անհանգստության, հոգնածության կամ խթանիչի կողմնակի ազդեցություն: օգտագործել։
Ինչի՞ ախտանիշ է ցնցումը
Ակամա դողալը, ցնցումները կամ դողալը կարող են պայմանավորված լինել էական սարսուռով կոչվող բժշկական վիճակով: Էական սարսուռը նյարդաբանական վիճակ է, ինչը նշանակում է, որ այն կապված է ուղեղի հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս դադարել չսիրել որևէ մեկին:
Եթե հաշվի առնեք այս 12 խորհուրդները, դուք կկարողանաք հաջողությամբ վարվել այն մարդու հետ, ում արհամարհում եք: Թող գնա: … Կենտրոնանալ հաղորդակցվելու առողջ ուղիների վրա: … Զբաղվե՛ք քաղաքավարությամբ: … Կողք, երբ հնարավոր է: … Կեղծեք, մինչև հասնեք այն:
Ինչպե՞ս դադարել վախկոտ կատու լինել:
Չորս քայլ՝ դադարեցնելու վախկոտ կատու լինել և սկսել սիրել սարսափ ֆիլմեր Պատրաստվեք ձեզ հոգեպես: Ցանկացած սարսափ ֆիլմի ամենավատ հատվածը լարվածությունն է: … Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դա իրական չէ: … Գտեք հումոր նրանց մեջ: … Մի ամաչեք հետքայլել։ Ի՞նչն է դարձնում վախկոտ կատուն:
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարել այդքան շատ կուլ տալ:
Դուք կարող եք օգտակար համարել հետևյալ առաջարկները Փորձեք ուղիղ նստել։ Գլուխդ վեր պահիր, որպեսզի թուքը հոսի դեպի կոկորդդ, որտեղ այն հնարավոր կլինի կուլ տալ: Գիտակից ջանք գործադրեք թուքը հաճախ կուլ տալու համար: … Խուսափեք շաքար պարունակող մթերքներից, քանի որ դրանք խթանում են թքի զարգացումը:
Ինչպե՞ս դադարել ենթադրել:
Առաջին բաները առաջին հերթին սովորեք, թե ինչպես հասկանալ, որ դուք դրանք պատրաստում եք: Մեկ շաբաթ անցկացրեք իսկապես հետևելով, թե երբ եք ենթադրում բաներ, նույնիսկ գրի առեք դրանք: … Լավ հարցեր տվեք ձեր ենթադրություններին: … Համաձայնեք, որ ամեն ինչ չեք վերահսկում:
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարել այդքան շատ փորկապել:
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել կուրծքը: Կերեք կամ խմեք ավելի դանդաղ: Դուք ավելի քիչ հավանական է, որ օդ կուլ տաք։ Մի՛ կերեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են բրոկկոլին, կաղամբը, լոբիները կամ կաթնամթերքը: … Հեռու մնացեք սոդայից և գարեջուրից։ Մի ծամեք մաստակ.
