Կանոնավոր արիշտա և մակարոնեղենը պարունակում են ցորենի ալյուրի տարբեր ձևեր և, հետևաբար, սնձան: Խուսափեք սպագետտիից, ֆուսիլիից, ֆետուչինից, լինգուինից, պեննեից, մակարոնից, նյոկիից, սոբայից, ուդոնից կամ ձվի լապշայից, եթե փաթեթում հատուկ նշված չէ, որ դրանք սնձան չեն պարունակում:
Ո՞ր արիշտաներն են առանց սնձան:
Ահա 6 լավագույն տեսակի մակարոնեղեն և արիշտա:
- Շագանակագույն բրնձի մակարոնեղեն. …
- Շիրակի արիշտա. …
- Սիսեռով մակարոնեղեն. …
- Քինոա մակարոնեղեն. …
- Soba Noodles. …
- Մուլտիգրեյն Մակարոնեղեն.
Լապշայի մեջ սնձան կա՞:
Լապշա. ռամեն, ուդոն, սոբա (նրանք, որոնք պատրաստվում են միայն հնդկացորենի ալյուրի տոկոսով) շոու մեյն և ձվով արիշտա: (Ծանոթագրություն. բրնձի արիշտա և մունգ լոբի արիշտա առանց սնձան)
Սպագետի արիշտա ունե՞ն սնձան:
Ամբողջ ցորենի մակարոնեղենը պարունակում է սնձան, ներառյալ սպագետտի, ֆետուչին, մակարոն, լազանյա և ռավիոլի: Նախաճաշի ոչ բոլոր հացահատիկները պարունակում են ցորեն, բայց շատերն ունեն, այնպես որ համոզվեք, որ ստուգեք սննդային պիտակները:
Չինական արիշտա ունե՞ն սնձան:
Սակայն որոշ ասիական բրնձի արիշտա կարող է պարունակել ցորենի ալյուր: … Ճապոնական Udon արիշտա և չինական ձու արիշտա ցորենի հիմքով են և հաստատ տարբերակ չեն: Սոբա արիշտա (ավանդաբար պատրաստված հնդկաձավարից) կարող է լինել , բայց շատ սորտեր պարունակում են մինչև 50% ցորեն:
