Մաքուր սննդի վերջին թրենդը՝ սմութի ամաններ: «Smoothie bowls-ը ըստ էության ավելի սնուցող սմուզիներ են, բավականաչափ հաստ են գդալով ուտելու համար և հաճախ լցված մրգերով, ընկույզներով, սերմերով, մյուսլիով կամ գրանոլայով», - բացատրում է McKel Hill, MS, RD և բուսական, ամբողջական սննդի բլոգի ստեղծող Nutrition Stripped:
Ո՞րն է տարբերությունը smoothie-ի և smoothie bowl-ի միջև:
Ո՞րն է հիմնական տարբերությունը սմուզիի և սմուզիի ամանի միջև: Սմուզին խմում են ծղոտի միջով, մինչդեռ սմուզիի թասը մի փոքր ավելի հաստ է իր հետևողականությամբ Սա թույլ է տալիս մանրակրկիտ ցողել լցոնումները, և դա գումարած, քանի որ լուսանկարներն ավելի շատ նման էին պաղպաղակի և ավելի քիչ: ինչպես առողջ սնվելը։
Ո՞րն է Smoothie Bowl-ի նպատակը:
Իրենց հաստ հյուսվածքի շնորհիվ սմուզիի ամանները նախատեսված են լցոնումների համար, քանի որ դրանց խիտ խտությունը պահպանում է առատ բաղադրիչները, ինչպիսիք են ընկույզն ու գրանոլան, որոնք ավելացնում են ճռճռան և հյուսվածք՝ միաժամանակ ապահովելով կայունություն: էներգիա, առողջ ճարպեր և սպիտակուցներ, որոնք կապահովեն ձեզ ամբողջ օրվա ընթացքում:
Սմուզիի թասերը լավն են ձեզ համար:
Սմութի ամանները կարող են լինել բջջանյութի, սպիտակուցի, առողջ ճարպերի և ածխաջրերի լավ աղբյուր ՝ օրը սկսելու կամ մարզվելուց հետո լիցքավորվելու համար: Բայց դրանք կարող են արագ վերածվել բարձր կալորիականությամբ շաքարավազի ռումբերի, եթե զգույշ չլինեք:
Սմուզիի գունդը պարզապես սմուզի՞ է:
Սմուզիի ամանները, եթե ծանոթ չեք, պարզապես սմուզիներ են, որոնք դնում եք ամանի մեջ, այնուհետև վրան ավելացնում եք հմտորեն ցուցադրված մրգեր, ընկույզներ և այն, ինչ մտածում եք: գեղեցիկ տեսք կունենար։
